do roboty

[...] czytaj i układaj. Przejrzyj też poprawione diety żebyś wiedział mniej więcej jak to wygląda. A co do Twojego pytania o wygląd to z opisu wyglądasz jak większość 15latków czyli niezaciekawie. Ale nos do góry i bierz sie do roboty EDIT: I RZUĆ TE DIABELNE FAJKI! Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-03-20 09:56:28

[...] twojej sylwetkiPoczytaj tutaj w postach, znajdziesz tu naprawde dużo informacji. A co do twojej diety to do kitu. Uprawiaj dużo sportów biegaj, jezdzij na rowerze nie pal nie pij a wyjdzie Ci na dobre zobaczysz.A teraz bierz się do roboty i wchłaniaj wiedze w postach podwieszonych a mozesz mi wierzyc badz tez nie ale się przyda bankowo !! Pozdro

[...] poczekajmy,jak bedziesz siadal 200 i w rdl 150 to bedzie wtedy odpowiedni czas. czym wczesniej,tym lepiej. to wszystko. oboje macie komplet info-nic tylko zakasac rekawy i do roboty. to wszystko jest i tak o kant dupy,bo najwazniejsze jest prawidlowe opanowanie techniki cwiczen-a tego poprzez stukanie w klawisze Wam nie przekaze. pozdrawiam.

ja poszedlem do roboty i ciezko pracowalem jako pomocnik :)) na 1 godzinke pracy 5 zl :)

no widze że nikt nie chce mi pomóc wiec sam wykombinowalem że jak jednak nie pójde do roboty od przyszłego tygodnia i nadal bede mial czas to dorzuce na jakies 10-14 dni jeszcze 50mg metaxa ed

@up , narazie ciezko z silową było od wczoraj karnet zakupiony wiec , bede wstawial na bierząco , nie kazdy przeciez żyje dziennikiem , są inne rzeczy do roboty : )

I znowu to samo... zamiast oceniać sylwetkę, to się zrobi x stron OT na temat saa. Widocznie niektórzy sobie muszą ulżyć. Ogarnijcie się ludzie, nie macie nic lepszego do roboty niż bezsensowne wykłócanie się o coś, czemu autor zaprzecza? Podnieca was to, że jeden napisze brał saa, drugi, że nie i tak w kółko?

[...] w fast foodach i nic nei robią. Naprwade zazdroszcze ci jak s****ysyn,dałbym wszystko aby byc chociaz Bezdomnym na ulicach NY. Spełnienie marzeń. na luzie chodzisz sobie do roboty trzepiesz kapuste o jakiej WSZYSCY z tego forum mogą pomarzyć,na luzie wbijasz na siłkę - i tyle. A tutaj Siłownie tylko w większych miejscowosciach- sami sezonowcy, [...]

Zobaczymy Tobiasz, kto kogo będzie gonił do roboty %-) Zresztą, nie ma co gdybać, bo się nie widzimy, ja po nocach nie trenuję w przeciwieństwie do Was ;-) ___________________________________ Właśnie wróciłam z treningu i szybko piszę rozpiskę, póki pamiętam jeszcze mniej więcej, co robiłam %) 07.05.2014 Trening: barki i triceps BARKI 1. [...]

Zobaczymy Tobiasz, kto kogo będzie gonił do roboty %-) Zresztą, nie ma co gdybać, bo się nie widzimy, ja po nocach nie trenuję w przeciwieństwie do Was ;-) Musielibyśmy sie chyba spotkac jeszcze teraz przed zawodami jak bede bez ww 8-) pozniej bedziesz miala wiekszy problem };-) 1. jaglana z bananem, jajko rzuc przepis ;-)

[...] cwiczeniach i diecie nastawionej na przybranie wagi ciezko jest zwiekszac mase miesniowa. a co dopiero kobietom, ktore ani tyle nie cwicza ani nie jedza w taki sposob ani nie maja takich warunkow genetycznych. wiec mysle ze najlepiej jest pozostawic oszukiwanie samych siebie tymi "miesniami" i wziac sie porzadnie do roboty za aeroby :P

Przeciez nie macie duzo do roboty %-)

no dobra zabieram sie do roboty.. tylko mam takie pytanie. bo na produktach podaja wartosc odzywcza w 100 g a ja przeciez nie jem czegos 100 g a czasami wiecej niz 100 g wiec jak obliczyc wartosc odzywcza tej ilosci ktora jem??

ja Cos sie naprawilo i zaczely przychodzic. koniec narzekania, czas sie wziac do roboty.

[...] Cykl planuje na 7-8 tyg, to w którym tyg dorzucić spalacz? a jaki polecasz inny? Zaznaczę, że treningi odbywaja się wieczorem około 19 i nie chciałbym specyfiku po którym będę latał to chacie do 4 w nocy :) bo o 6 wstaje do roboty :] Zmieniony przez - pieczyx w dniu 2014-01-04 14:45:12 Zmieniony przez - pieczyx w dniu 2014-01-04 14:46:26

Ja czytam, ale ostatni to taki typowy blog zrobiles wiec czego sie spodziewasz Do roboty gruby i nie marudzic

Bubu wez sie do roboty. na dobre Ci nie wyjdzie posiadanie 40%bf. dbaj o serce bo nawet jesli brales cos to nie to bedzie przyczyna slabego stanu zdrowia. masz spora nadwage lepiej zajmij sie tym w pierwszej kolejnosci. zreszta co sie bede rozpisywal i tak zrobisz jak uwazasz.

Wczorajszy dzień, treningowy jak prawie cały tydzień bo z bieganiem. Ale wolno było. Niestety trzeba było iść do roboty na popołudniu. Dzisiaj już z siłownią dzień więc zaś wrzucę fotki. /SFD/Images/2015/6/30/54ad8aa8002a400b9ff86b7f686a5ed3.jpg

Dzięki wszystkim za wyjaśnienie. Być może zaczne stosować taką dietę, ale kupie sobie też steper i będę ćwiczył codziennie rano przed śniadaniem. No ale jeśli mówicie że ta dieta jest taka dobra, więc będę musiał troche o tym poczytać i wziąść się do roboty :-)))). Pozdrawiam Wszystkich DeeJaaVuu "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

Pyszota, zabrałem do roboty. Wrzuciłem do termosu i jeszcze cieplutkie było.