do roboty

do roboty idę ale jutro na 6 rano:-(%-) trzeba bylo sie uczyc, to bys nie harowal jak pies.

do roboty idę ale jutro na 6 rano:-(%-)

[...] z kurczaka z kombiwaru, ryż,kasza, surówki,zupy Co jako przekąskę : owoc, jogurt naturalny z płatkami owsianymi, bułka z ziarnami Co jako deser : szarlotka mojej roboty Ograniczenia żywieniowe : nie mam ograniczeń, po prostu wyeliminowałam pewne produkty spożywcze z mojej diety takie jak gazowane, chipsy,czekolady. Stan zdrowia: [...]

prawda jest taka,że nie miał,żadnej dupy,a całą historyjkę zmyślił to widać po jego wypowiedziach Zmieniony przez - luki77 w dniu 2013-03-08 21:18:05 luki kiedyś już pisał ze niema %-) ty miałeś iść do roboty :-D

W sumie bede w poneidzialek u swojego lekarza to poprosze o skierowanie do laryngologa :) zawsze to wolne od roboty :D

Do roboty! A nie marudzisz hah

korwa jutro znów do roboty,a już myślałem,że będę miał wolna sobotę%-)

[...] do pojemnika prozniowego. Jak za zadne skarby swiata go nie wezmiesz bo tam masz jakies powody to zrob sobie kanapki z chlebem pelnoziarnistym, pieczenia, czy szynka domowej roboty, czy filetem, z warzywami oraz maslem. Jezeli jajka Ci nie wchodza w takiej postaci to nie jedz ich na sile. Odnosnie przerwy miedzy posilkiem a treningiem to [...]

Jeśli to jakieś sardynki w oleju to nie bardzo, tłuste i mocno przetworzone pewnie. Godziny ustalasz sobie sam, abyś zjadł przed i po jak trzeba (i w ogóle jadł z głową). Co do szamy w skrócie napisał Ci Oddy. I do roboty!

%-) dałem radę, ale dzięki za troskę :-P. Po treningowo wpadła kasza jęczmienna perłowa + mix sałat z miodowym vinaigrettem + pieczona pierś z curry. I do roboty lecę, do której wałówa musi być, bo tam nigdy nic nie wiadomo... Wolę, żeby się na mnie gapili, jak na idiotę, że ma swoją szamę, niż głodować i jeść śmieci :-). Do pracy: mix sałat z [...]

karwasz twarz, wy macie weekend a ja zapierdzielam do roboty gdy wy się bawicie %-)

Wszystkiego najlepszego wszystkim Ladies };-) A teraz do roboty... http://img208.imageshack.us/img208/9347/babskiwieczr.jpg };-)

no to sie dowiedzialem, ze wystepuja dwie wersje assaulta, z czego ta druga mocniejsza rzadko spotykana, posiadana jedynie przez sklep gdzie robilem zakupy. tak wiec zakupielm iron horse burn shape + mp assault, do tego odpowiednia dieta i bierzemy sie do roboty. Zmieniony przez - maze w dniu 2013-03-08 08:41:44

No i mamy piątek,ide zara, zapytam czy wypłate dostane jutro - to przyjde do roboty a jak nie dostane jutro - to jutro nie przyjde do roboty %-)

ugotuj kurczaka bez przypraw, ugotujj ryż, wysusz, zblenduj dokładnie, pozostaw do calkowitej utraty wody, masz własnej roboty gainera! Potem dodajesz wode i kakao i masz szejka.

[...] 'razowe' dostępne w sklepach są mocno przetworzone, często barwione karmelem.  -wyroby mączne (z mąki żytniej, pełnoziarnistej) własnej roboty - nie odchudzające się  Źródła białka dla Ladies: -mięsa chude: drób (kurczaki, indyki, przepiórki itp.), wołowina, dziczyzna, wieprzowina, wątróbki (z umiarem), [...]

no wiec. chcialem powiedziec ze wczoraj dieta poszla w p***u, bylem przypadkiem przejazdem u mamy, oebalem kilka pierogow jej roboty, wiec w sumie usprawiedliwienie bo od mamy..ale potem w domu po powrocie zgadnijcie co? zamowilem pierogi i nalesniki!! bo nie mialem michy przygotowanej.. dzis rano +1 na wadze:P buaaahaha..ale h**, jutro pomiar, [...]

[...] rękę. Zamiast podciągania na drążku rób takie ćwiczenie: http://www.youtube.com/watch?v=dvkIaarnf0g w miarę Ci to do zastąpi. Rozciąganie zawsze po treningu, skakanka może być w rozgrzewce. Pilnuj michy. Nie rób dwóch równoległych tematów. I bierz się do roboty zamiast gadać po próżnicy. Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-03-07 11:47:44

Sorki, ale nawał roboty więc dopiero teraz odpisuję. Żeby się nie chrzanić za dużo to wbiłem do dziennika te Twoje produkty, pozmieniałem trochę i to co wyszło w przepisie na: MASA SIŁA WYJE**NIE :) Masz gotową rozpiskę wg mnie oczywiście. Wartości jakie pi razy drzwi przyjmowałem: 2,2 g/kg m.c. białka (jest więcej w rozpisce bo warzywa itd., więc [...]

[...] tym się zajmuje od dawna, udało się coś z pomocą znajomego, który jest samoukiem, w domu ćwiczy, był jak ja, teraz mogę tylko podziwiać, dalej ćwiczy w domu, diety jego roboty, wiele pomogły. Jestem troszkę wybredny(niestety, próbowałem to zmienić, odruchy nie pozwalają :) ) to też ułożył pode mnie, przedstawię poniżej, wiem że nie jest [...]