****a, gdzie ta cala kolezanka?? No ja tu sie mecze, net mi zamula, mam milion ciekawszych rzeczy do roboty a anie ze strona sie laduje 5minut a tu nei ma zandej kolezanki:/ ale sie w****ilem no ja ******le wrzuc jakas dupe i bedzie si, nu A co do dyskusji czy ktos bral koksa czy nie to mam takei samo zdanie TUtaj ocenia sie tylko sylwetke
[...] że nie ma co tak nisko schodzić z kcal... Teraz postaram się przez te 6-8 tygodni dołożyć mięsa, a później szybka redukcja (4-6 tygodni). Gdzieś tak 5 lipca wyjeżdżam do roboty na 3-4 tygodnie do Norwegii. Czyli do tego czasu mam 12 tygodni. 8 tygodni masy+ 4 tygodnie redu chyba będzie optymalnie :-)), a i tak na plażę się nie wybieram tylko [...]
Widać przynajmniej ze sylwetke na pierwszej stronie wypracowałeś sobie ciężką pracą.Skoro kiedyś tak wyglądałeś to myśle że możesz znowu tak wyglądac. Po prostu musisz zakasać rekawy i wziac sie do roboty. Powodzenia Zmieniony przez - hincal w dniu 2009-05-12 14:49:31
100 to limit , a to co zostanie chce przebudować . muszę zmusić 4ki do roboty bo strasznie oporne są , zero współpracy z ich strony /-)_ może popracować nad łapkami . jeszcze nie wiem , na razie chce przebrnąć przez te 12 tygodni , nie żreć syfu itd .. zobaczę jaki efekt to przyniesie .
żadne fitness plażowe , chcę ruszyć 4ki , wszystkoco robie w siadzie wychodzi z ... dupy nawet fronty zaczynam od bioder , nie wiem co mam zrobic zeby zmusic je do roboty , a jeżeli na maszynie czuje ze aż piszczą .... to niech piszczą , zrobię wszystko ( poza pistoletem }:-( ) a rusze leniwce Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-06-25 [...]
[...] nie działa dobrze, jednak w naszym przypadku, on potrafi rozgraniczyć, kiedy mogę być sobą, a kiedy mam zajmować się tym, co robię. Gdy przychodzi czas, by wziąć się do roboty, idziemy do gymu i uznaję wtedy, że cokolwiek on mówi, jest dla mnie dobre. Najważniejszy moment w karierze: - Większość ludzi uznałaby, że najbardziej powinienem być [...]
jak się do roboty chodzi to sobie można pozwolić na taki wydatek , ja mam 1 m/s rozpięte na 2 kompy i nie narzekam Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-12-16 07:26:28