do roboty

o kurcze ;p po Twoim nicku wywnioskowałam, że możesz być kobietą.. hehehe ;) oki, biore sie do roboty:)!

dieta autora: platki owsiane, chleb razowy, kasza Jacquess dalej twierdzisz, ze nie dostarcza duzej ilosci blonnika, nie trzeba bylo byc filozofem zeby to przewidziec widocznie ty nawet tego nie potrafisz a jesli chcesz byc bogaty to idz do roboty

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Masz wage kuchenna ? Jeżeli tak to bierz sie do roboty :)

gregor widze ze nie mozesz pogodzic sie z czekajacymi cie letnimi spadkami ja juz czesciowo wbilem w to, kilka dni na diecie browarkowej jestem od poniedzialku jednak kre-alkyn do roboty

no jak najmniej tlustego pochodzenia zwierzęcego jesli chodiz o oleje roslinne to nie mam nic przeciwko chodz tez nie mozna przesadzac...tluszcz zmniejsza przyswajalnosc bialka...:) Panowie lece na nocke do roboty mowie wam miska ryzu z mlekiem i masa idzie jak trza miesniowa i tluszczowa tez oczywisice...pozdro zycze masy

Tak myślałem Obliczanie tego zajmie mi z miecha Biorę się do roboty @Edit A skąd ja mam wiedzieć czego ile potrzebuję? @Edit2 A gdyby tak się pociąć? Zmieniony przez - Vense w dniu 2008-08-24 12:27:22 Zmieniony przez - Vense w dniu 2008-08-24 12:29:00

przenioslem, bo za wczesnie na galerie. sylwetka ok, jak priorytetem jest wieksza masa, to do roboty

to zorb cos niedozwolonego jak np rutkowski bedziesz mial puche jak ta lala :D stoperan dziala szoszon wzial sie do roboty - powodzenia !!

[...] i nie jesz o równych porach, ale to nie oznacza że nie możesz stosować diety, piechcisz wszystko wieczorem/rano, wstajesz jesz to co należy i tak co 3 godziny... Trudne? Do roboty pojemniki z jedzeniem, jakaś porcja gainera też może się tu przewinąć. Nie możesz opierać diety na prochu, a póki co kretyna nie jest dla Ciebie, bo w niczym Ci nie [...]

odzywki powinny dostarczac maks 30% twoich dziennych wartosci odzywczych, by nie igrac ze zdrowiem i konsekwencjami. jak kolega wyzej napisal, kup plastikowe michy na jedzenie, wage kuchenna i do roboty :D

[...] legalu mam czas na spokojne pociagniecie kazdej kreski, a na fabryce musze sie sprezac.. dlatego chce jak najwiecej legali (w tym wypadku mielismy ograniczenie czasowe, bo malowalismy to w grudniu, temp okolo -12, wiec i tak sie spieszylismy). Jak tylko zrobi sie cieplej biore sie konkretnie do roboty.. mam pozwolenie na 2 nastepne legale.. Izi

[...] indyka,kurczaka,warzywa,chude sery,oliwa z oliwek...itd),a z czasem sam wylicz zapotrzebowanie kaloryczne(dzienne 24xwaga ciała i współczynnik intensywnosci dziennej,1,1 1,2 1,3 1,4 i dodaj z 300-500 kcl itd)Poznaj wartosci produktów np 100gr piersi kurczaka ma 20 gr białka,0 ww,1 gr tł-nie pamiętam juz tto tylko przykład,wiec do roboty!!!!!

Haha ja tam do roboty robię sobie bułki wyj**ane.. jedynie co to na obiad sobie coś przyrządzam.. to i tak nie jest odpowiedź na moje pytanie.. wcześniej jak tak jadłem to tyłem, a teraz waga stoi jak nisko i nic nie idzie.. zj**ane jakieś te cykle sterydowe, zawiesiły mi organizm czy ch** wie co

onkelfaka a po to sie chce zajezdzac bo i tak w wakcje to hu :)j mam do roboty to na swoja sylwetka moge popracowac.

Naprawdę nie masz nic innego do roboty... :-) Pograj jeszcze w piłkę, pogoda dopisuje.

[...] bez problemow. jedynie poczucie glody, ale wytrwaly jestem takze glod to nie jest problem. Za piec miesiecy mam urodziny 18 i chce jak czlowiek wygladac, takze ostro do roboty sie biore. Najblizsze 3 miechy redukcja. W ogle musze poczytac artykuly, jak to sie pozbierac po takiej redukcji zeby miesnie robic a nie znowu fat. Moze cos [...]

przysiady , rozkroki itp, tyle cwiczen n anecie wiec do roboty

Wez pod uwage, ze juz nigdy nie bedziesz tak młody jak dzis, nie ma na co czekac, do roboty!

Moim zdaniem najpierw się wyleczyć a potem zabrać do roboty. Nie sprawdzałem tego ale wrzody są raczej uleczalne, a refluks w jedzeniu nie przeszkadza za bardzo i też jest chyba uleczalny :P

Wystarczała mi 1amp do roboty, 2amp to świat był piękny %-)