do roboty

Pierwsze co mi przyszło na myśl... Cast Away %-) };-) Lepsze, według Szajby, jest to które zaangażuje więcej mięśni do roboty i przyniesie najlepsze efekty czyli bez blokowania nóg, z ciężarem z którym można wykonać przynajmniej 20 repsów i w jak największym zakresie. Tu co prawda zakres jest ograniczony potrzebą zachowania równowagi, ale ... coś [...]

[...] nie mialem. a tez fajne podejscie miala do mnie, ogolnie co chcialem to mialem o kazdej porze co sobie zazyczylem i nawet jedzenie mi robila pod diete. nawet jak musiala do roboty rano wyjsc to wolala zebym mial sniadanie niz zeby sama zjadla. dlatego pewnie mnie to meczy bo do niczego sie przywalic nie moglem. no ale tez zwatpilem a raczej nie [...]

gainer, albo bulka do roboty bierz + oczywiscie witaminy i omega 3. do roboty tez bierz kanapki z tunczykiem. na noc jakies bialko. po treningu gainer, godzinke po normalny posilek. apteczne zma sie przyda na noc, przy tak zapelnionym planie dnia pomoze w lepszej regenaracji i wypoczynku podczas snu. 500 zł to dosc duzo biorac pod uwage ze poki [...]

[...] w rzeczpospolitej byl artykul w ktorym udowodniono, ze zazywanie niektorych przeciwutleniaczow moze zniwelowac dobroczynne efektu aktywnosci fizycznej !! * dalem sie do roboty. Przygotowywalem sie do betonowania, czyli tzw interwaly robotnicze : - przejscie z pusta taczka na odleglosc 80m - naladowanie jej do pelna zwirem - przejscie z pelna [...]

[...] na garnuszku Państwa tylko nie chce i wybrałam sobie swoją drogę, pracuję w prywatnej firmie, ale właściwie robię rzeczy związane z wykształceniem, więc git a jeszcze co do roboty zająca to ja sobie tak tylko gadam, a potem i tak pracuję po 12 h i w weekendy fajny bicek Radziu i w ogóle co Wy tu tyle gadacie od rana? emilooos, a ja też mogę [...]

ale dużo piszecie Radziu, kazałeś mi się wziąć do roboty i teraz kurde nie mogę się ogarnąć z tym meksykiem w pracy jakiś stary temat ostatnio przeczytałam, gdzie jakaś dziewczyna się redukowała i wszyscy pisali, że 50 w udzie to strasznie dużo i grubo i w ogóle czas się powiesić

A do roboty przynieśli . Jedna morelka . Ja dzisiaj suszonych zjadłem z 10 .

Cześć Radziu straszny mam niedoczas, ale ćwiczę dzielnie, a przynajmniej się staram, czasem wychodzi mi np. trening o 24 Ty też się zabieraj do roboty fajny drinek

Pochwalili trochę i przestał ćwiczyć DO ROBOTY CYCKU!

[...] 109 ww, t 77 , 120 B 1627 kcal Nic nie jest tak jak miało być......@@-) W temacie dziennika pytasz co robisz źle? ano właśnie TO, że nic nei jest tak jak ma być.....do roboty, cyztaj linki i ucz się jak masz jeśc żeby było dobrze:-D Ale dobra;-)zeby nei było ze wszystko źle;-)widzę, że do uwag odnośnie nabiału się zastosowałaś;-) Zmieniony [...]

Pawlak1990 testowałem tego od doriana co jest na poprzedniej stronie.Dzisiaj kolejna porcja ale postrama się wziąć nieco szybciej bo jutro o 4 40 wstaje do roboty i nie chce miec nieprzespanej nocy

Regenat co Ty tak wcześnie wstajesz ? by posiłki przygotować ? czy do roboty na 8 ?

Do roboty na 8, i poruszałem temat spania wielokrotnie. Sam wstaję tak wczas, nawet przed budzikiem i już mi się spać nie chce. Taki organizm, wystarcza mi około 6-7 h snu.

No tak wcześnie ;) ja tam gdzieś o 7/8 zależy jak trening i jak do roboty; )

zanizasz poziom, wez sie do roboty a jeszcze lepiej za miche%-)

Przemoo - To jest kopalnia, a nie skansem żeby z plecakiem biegać. Wiesz co mówią górnicy jak jakiś młokos idzie z plecakiem? "Te k***a, Tyś na wycieczka przyjechał, czy do roboty na gruba?" i leją z Ciebie :-) Nie żebym się tego jakoś wstydził czy coś, bo pośmieją się i przestaną, ale torba górnicza, to torba górnicza. Wygodna w czasie pracy. [...]

[...] spięte łopatki. w dolnej pozycji nie rozciągasz mięśni pleców do końca. Jeśli potrafisz wiosłować nie zmieniając pochylenia tułowia, to właśnie brak kontroli o którym piszesz, jest przejściem z ćwiczenia izolowanego, na wielostawowe. Krótko mówiąc, wiosłowanie wymaga tak dużego ciężaru, byś musiała zaprząc do roboty trochę więcej mięśni niż dwa.

Podowodzenia , jest chudo wiec do Roboty!

Piękna przemiana:):) zazdroszczę i biorę się do roboty;):):) Bo samo się nie zrobi}:-(

ja ide za tydzien w sobote do pracy bo te hvje dają całosc tym którzy w sobote ida do roboty