do roboty

Wez pod uwage, ze juz nigdy nie bedziesz tak młody jak dzis, nie ma na co czekac, do roboty!

[...] 1 miesiąc Obwód pasa 101 Obwód klaty: 107 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF 3 razy w tygodniu, 1 miesiąc ćwiczyłem na siłowni własnej roboty. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: przeziębiony Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

A ja sobie kupię takie cudo do roboty i na nudne nasiadówki :-D

[...] piję ( 01.01.2015 stuknie mi 4 lata abstynencji). Mój przewidywany plan dnia od października: (poniedziałek - czwartek) 5:30 pobudka i śniadanie (tradycyjnie musli domowej roboty z kakao i cynamonem) 7:00 początek pracy (dojazd rowerem lub przybiegnięcie) - od nowego miejsca zamieszkania mam jakieś 3 przystanki do pracy. 10:00 I przerwa w pracy [...]

[...] w prowadzeniu dziennika. Może jeszcze rok temu na forum były naprawdę duże aktywności w tego typu tematach, ale teraz wydaje mi się, że ludzie mają ważniejsze rzeczy do roboty, dlatego też nie ciągnie mnie jakoś do prowadzenia monologu. Poza tym z tego co zauważyłem, to zawsze w każdym dzienniku (nie mówię tu konkretnie o moim dzienniku) [...]

W takim razie wielkie dzięki za pomoc. Biorę się do roboty :)

[...] ale prawie wszystko liczone. Z tym, że nie ciągnie mnie do tego bo w diecie są takie produkty jak jogurty owocowe, pierniki się pojawiły, sernik własnej (całkiem "fit") roboty, sporo owoców, też suszonych, lody. Cóż, nie idzie to dokładam dalej. Chyba zwiększę ilość płatków owsianych w śniadaniu, drugi i trzeci posiłek będę musiał [...]

[...] zebranie wiedzy odnośnie żywienia. Jeśli jesteś chudy, oględnie mówiąc, a i tak sporo jesz - czeka Cię robota w kuchni. Więc nastaw się, że będziesz musiał odstawić trochę roboty w kuchni samodzielnie, bo jeśli jesteś szczupły i "przepalasz wszystko" to matka raczej nie będzie chętna gotować 2x więcej, dodatkowo w sposób bardziej czasochlonny. [...]

a na powaznie zwycięskiego składu sie nie zmienia ;-) modki tego działu robią masę bardzo dobrej roboty,zresztą pamiętam jak ten dział powstawał rozkręciły go od zera.Całe forum SFD jest największym forum sportowym w europie,nie uważasz że musi być dobrze prowadzone?skoro ma taką wielką popularność? Wręcz przeciwnie - uważam, że osoby, które [...]

w ujj roboty fatu nawalone jak na ta wage...bierz sie do roboty chyba ze lecisz na swinio mase

[...] :-D Pressy robiłem dzisiaj tak jak pokazywał Mahler. Lekkie odgięcie tułowia w bok i odpychanie się od odważnika. Chyba łatwiej przełamać się przez martwy punkt. Teraz do roboty, potem Lublin, a potem imprezka. Bieganie znowu się poszło teges. Olewam. Z radością jutro nic nie porobię. Chyba, że dostanę wezwanie od rodziców. Selawi jak mawiają [...]

[...] od Activlaba, agmatyna, joszka z palca%-) jak za dużo się nabierze to trzepie już w aucie%-) TRENING 50g izolat Activlab Hihg Whey Protein Czeko-Mięta CARDIO Oshee ZERO%-) 4. 250g kury, warzywa 3 łyżeczki masła orzechowego własnej roboty 5. 250g kury lub mix białek + jakieś źródło tłuszczy 2100+- 100kcal jutro trening a po nim uczta 4h.

[...] po nim bardzo pełny. Deser mleczny super w smaku. Znalazło się też miejsce na kabanosy. Główne danie to sos z piersi kurczaka z kaszą gryczaną, papryką konserwową (własnej roboty) i sałatką z fasolki szparagowej. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4264e9bde8224d8b9e2acb3ad9587126.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8dfcae69cbcc445498f9f33a08c414b4.jpg [...]

Co to k***a, granie na czekanie jakieś? Nie ma tak łatwo Dwa clonozaury, po godzinie dwa zolpy, 5-6 h snu i na 12 h do roboty Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-18 18:01:12

czyli trzeba wstac tak jak codziennie do roboty w moim przypadku :)

Witam Mam 24 lata przy 154cm ważę 110kg. Chcę się wziąć do roboty bo czas to zmienić. Obliczałam swój PPM ze wzoru waga*24 i wyszło mi 2640 kcal pomnożyłam wynik przez 1 gdyż mam małą aktywność więc z tych 2640kcal chciałabym zejść na dzienne 1600kcal białko 1,2g na 1kg masy ciała czyli wyszło mi 132g, tłuszcze 0,5kg na 1kg masy ciała czyli 55g [...]

dobra, próba snu, bo na 5 godzin jednak idę do roboty

Robota do 15, siła, jedzonko i do drugiej roboty na nocke :D Pozdro i na razie :)

o kotlet wreszcie wziałeś sie do roboty i elegancko , powodzenia w razie czego pisz tu w temacie jakbyś miał pytania

ja tam nie mam problemu %-) kurde poszedłem nie do końca zdrowy do roboty, przewiało mnie i teraz kaszel mnie męczy nieziemski, chyba naprawdę trzeba będzie pójść do lekarza