do roboty

Dziękuję Wam dziewczyny. Zabierajcie sie też do roboty :-) Będę sledzić Wasze postępy. Za mną godzina ćwiczeń rehabilitacyjnych i 45 min pływania.Ledwo żyję po dzisiejszym dniu.Byle do piątku. Kasiu co do kolana to poproszę o inny zestaw pytań;-) Miska na jutro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a8699df07c8a49479c3f97dafc1e9343.png

Wózki widłowe to za***ist plus na misjach w pododdziałach logistycznych w Iraku koleś od wózków rozwoził wode na paletach 2 razy dziennie i cała jego robota Czy praca jest stresująca- zależy od tego w jakim korpusie osobowym służysz jakich masz przełożonych , podwładnych i jakie podejście do roboty

W Poznaniu jest kurs Kandydatów na żołnierzy zawodowych ŻW ale nie wiem czy to podoficerska czy kurs na st.szer. Dopytaj się na stronie CSWLąd w Poznaniu ,a jak tam nic to dowiem się po nowym roku jak do roboty wróce

to lipa. na rok do roboty.. zrobic prawko, przygotowac sie i dopiero :/

[...] już dawno powinien się przenieść, bo jednak ma zbyt duże braki. Problem z zapasami, nie wiadomo jak u niego z parterem, gubi się przy mocnej presji. Generalnie jest sporo do roboty przy nim i można jeszcze go mocno "zbudować" jak fajtera. Z JJ faktycznie mu poszło lepiej niż z DC czy AJ, bo Jones bazuje głównie na warunkach, a tutaj to odeszło, [...]

Po tych ostatnich akcjach wogle przestałem lubić tego zawodnika. Zwala wine na każdego tylko nie na siebie za błędy w przygotowaniach. Niech skończy pier.dolić i sie weżmie ostro do roboty. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-05-24 09:25:20

szerokosc jego plecow jest imponujaca. ale tak czy siak nie znosze goscia, typowy gbur ostatnio wzial do roboty, moze cos zdziala jeszcze

Mu nie potrzeba trenera ale troche oleju w głowie. Zwala na każdego wine za swoje niepowodzenia tylko nie na siebie. Nic nie osiągnie jak sie nie weżmie porządnie do roboty ale prawda potencjał jest.

[...] chcial zrobic (tak tak w wiekszosci mozna powiedziec "uehehe naiwniacy!" ), uczyl sie, szkolil, uprawia sporty przydatne w tej branzy, czyta, interesuje sie. A do roboty biora tego kto: a) Da se wcisnac godzin ile potrzeba szefowi - 250 h na codzien - 360 i wiecej w okresach wiekszej zachorowalnosci czyli 8-12 kazdego miesiaca [...]

[...] kiedys czy mozna dac zamiast podciagania do brody wyciskanie w staniu to pisal ze sa sporo za male ciezary na to a przy podcaiganiu do brody jeszcze rotatory maja cos do roboty a chcesz dac 8kg w tym, ja pytalem chyba przy 12 kg i bylo to sporo za malo. ps na lapki polecam superserie na wyciagu w tempie 4+4 polowiczne nadgarstki mozesz [...]

do roboty ?

a druga sprawa taka ze kumpel ma wolna chate od polowy Lipca przez jakis okres a ja od polowy lipca idę do roboty, extra%-)

od poniedzialku do roboty na zmywak w jakiejs restauracji :-) lipa troche ale lepsze to niz nic

[...] czy cos;P Dzis tez ogolnie trening lajtowy, bo bylem w pracy i wrocilem pozno i zmeczony. Ostatnio słabiej z dieta stoje tzn z jakis tydzien, bo albo do babki jade albo do roboty, ale to też czasem jest tak ze biore troche zarcia z soba np; placki owsiane, kanapki itp;P Bo np dzis od 10 do 17 nic nie jadlem;D Zmieniony przez - wojtek6 w dniu [...]

[...] ale na klate i oddzielny trening dla rąk masz czas ? ja też nie miałem stojaków, tylko do lawki przyczepione, dajesz na skos ujemny, lub podnosisz miejsce na którym leżysz i możesz podejść pod stojaki jak nie to masz zecher squaty, rumuńskie(chyba jakoś tak, że łapiesz za soba sztange) możesz robić wykroki, dzien dobry itd itp więc do roboty;p

[...] czlowieka, lecz sterydow nie tykaj! ;D najpierw zbuduj mase powiedzmy dojdz do 80kg (wysokokalorycna diete musisz ulozyc sobie: dzial odzywianie) w czasie tym buduj miesnie! :D potem redukcja i bedzie dobre cialko ;) jak mowie, zalezy Ci? to czytaj !!!!! i do roboty !!!!!!!!!!!!!!! i pameitaj, bez diety nie dojdziesz do takich efektow za szybko

[...] przyszedł szwagier ze szkłem i się spiliśmy}:-( Miska trochę się rozjechała ale bez tragedii..., Rano wskoczyłem na rower i nawet byłem na siłach żeby dojechać do roboty, samochodem się bałem@@-) Kryzys przyszedł później.., Mam do tego takie domsy na nogach, że nie mogę chodzić...............:-)) [...]

21.05 Dnt Cześć, dzięki wszystkim za komentarze.., biorę się ostro do roboty i w zasadzie od soboty już podbijam nieco kcal.., ciągnie mnie do budowania mięcha więc nie ma co przeciągać tej redukcji.., jestem amatorem i na scenę nie wychodzę i też nie mam takich planów, nie potrzebuję bf równego 8 czy 6%, pragnę tylko z roku na rok poprawiać [...]

[...] Dzisiaj miałem dzień zakręcony (coraz częściej mi się takie przydarzają co nie jest dobre). Jestem sobie na siłowni a tu dzwonią do mnie i pytają się czego do roboty nie przyszedłem o_0 . Słysząc to już dokończyłem trening bo nie zostało tego dużo, ale już bez HITT. Co do treningu to było fajnie. Średnie tętno wysokie a i siła była [...]

To teraz tylko do roboty, ładnie jeść, ładnie ćwiczyć, orlik i tak pewnie dojdzie teraz często, bo ciepło się robi