do roboty

[...] wiele ale za to doszło sporo soków i innych słodzonych koktajli więc kalorii wychodziło pewnie dużo koledzy się dziwili gdzie ja to wszystko mieszczę.. teraz mam obawy na wagę stanąć, więc przez najbliższy tydzień chyba tego nie zrobię mam wrażenie że flaczeje hehehe więc koniec laby trzeba się zabrać do roboty tylko nie wiem jeszcze co dalej???

No i sie zesrało . Jutro też off, idę do roboty. Niech sie ta szyja zreperuje porządnie, hrhr. Za karę sobie dorzuce dodatkowe ćwiczenie na biceps w czwartek . Szary to moja dziwka, więc jak mógłby mnie krytykować Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-07-15 21:00:12

[...] dało zrobić. Jako źródło węgli wypiłem 0,5 litra soku winogronowego, bueheh. Z miarką Purple Wraath, 10g NAG'u i 3g mono, okrutnie smakowało. W sumie tyle. W weekend ide do roboty odżywki sprzedawać więc pewnie pewnie zaopatrze się w jakieś proteiny. Nie mam czasu czekać na wysyłki z ******a czy innych, rabat mi przysluguje więc wezmę sobie [...]

[...] mąż mi kupił jakieś tabletki w aptece i póki co jest dobrze (UN mieszkam za granicą i w polskich sklepach nie było tego leku:-|) Miska szłu nima, wiem@@-)Znowu zaspałam do roboty i nie zdążyłam nic zjeść. Na szczęście mój mąż dowiózł mi jedzenie do pracy, niestety nie bardzo wiedział czego ile i wyszło jak wyszło. Pracowałam dziś do późna więc [...]

Heloł, heloł - do roboty! %-)%-) Gdzie zniknęłaś na tak długo?

Wracam1! :-D Jutro postaram się wrzucić moje najnowsze wymiary... na pewno wszystko poszło w górę, no ale cóż, trzeba się wziąć do roboty:-) Na pewno również przesunę moje podsumowanie jakoś na początek maja, bo półtorej miesięczna przerwa jednak zrobiła swoje:) 20.02.2012 dzień niski 140/80/125 WARZYWA kapusta, marchew,cebula SUPLE [...]

ale marudzicie, Coleman byl dziadzia a mr O wygrywal, Heath, Cutler, koorwa wszyscy najbardziej doyebani po 30 a wy mi gadacie tu glupoty %-) %-) %-) %-) %-) %-) k***a do roboty sie brac, Karp ja czekam az yebniesz 300na martwy do konca roku !!!!!

[...] 10x8, 10x10, 10x10 Generalnie barki ida chyba najszybciej, najlepszy progres, oby tak pozostało. Piątek 28.05 NOGI W piątek wróciłem późno i dość późno wziąłem się też do roboty, a nie chciałem odpuścić jak tydz temu. Zaczalem od wykrokow (bardziej zeby poznac technike bo nigdy ich nie robiłem), potem był przysiad i tu niestety wykonywalem go [...]

[...] po tych regresach. Skos dodatni cos cięzko szedł, ale na publiku te moje 85kg to tak jka tam pewno ponad 95kg wiec nie najgorzej chyba;d nogi lajtowo ale lało sie juz strumieniami reszta spoko na koniec brzuch na drazku i spiecia w leżeniu potem 25min aero i do roboty i tak cały tydzien. W środe był DNT ale poszło 30min aero na rowerku.

[...] - wpyerdol, Bytom - wpyerdol, Sosnowiec - wpyerdol, nauczysz sie wiecej niz trenując sw rano jak jedziesz do pracy to za miastem stoi pod lasem pare beemek jakies pitbulle i d***** pójdziesz do roboty do fabryki to połowa po kryminale tu sie można wiele nauczyć nie zamieniłbym tego miejsca na żadne inne mimo tego że powietrze yebie stęchlizną.

fajnie :-) bo ja tez bede ten trening robila :-) Rozumiem z przeprowadzka, zawsze jest sporo do roboty. A stare tez musiscie odnowic ? Pamietam jaka mialam gimastyke przy takiej robocie {{:-(

[...] no bo ku...y mozna dostac jak co rano masz za oknem szaro, buro i czesto tez deszczowo }:-((( -- caly dzien, tydzien, miesiac itd... zrabany kurcze ja po nocy to mam taki przykurcz że nie ma opcji by ćwiczyć, jak wy to robicie? a jeśli chodzi o miuzik to obecnie najlepiej mnie nastraja Korn dostaje energetycznego kopa i heja do roboty :-D

[...] miałam ochotę. Skoro już zawaliłam, to równi dobrze mogę popłynąć. Ale nie, kolejny posiłek jadłam już według wytycznych i szłam na spacer, mimo że było ciężko . A dziś zaczynam trzeci tydzień. Mam już piłkę, hantle. Nie mam za to więcej wymówek i koniec z taryfą ulgową. Biorę się do roboty. Zmieniony przez - fajterka w dniu 2011-11-02 11:38:56

[...] :) pomoże mi popracować nad techniką i powie co robić a co nie. nad michą pracuję w głowie. dużo pamiętam z diety od dietetyka, wiele przyzwyczajeń mi zostało, zrywam z syfami i biorę się do roboty :) jak wrócę do domu rzucę gałka oczną na lodówkę, ułożę michę i wrzucę mój plan na jutro :-) Zmieniony przez - nikosia w dniu 2012-08-12 09:54:53

[...] poprawia się moje samopoczucie, bo treningi na bieżni dają nieco w kość moim nogom (dlatego rozciągam dolne części ciała). lower body stretching i niechże ci siatkarze wezmą się do cholery do roboty, jak zawsze z Bułgarami męki piekielne. Zmieniony przez - nika_23 w dniu 2013-09-24 22:05:34 Zmieniony przez - nika_23 w dniu 2013-09-24 22:06:20

Dokładnie o to samo chodzi w WW ( wykonać jak największą pracę jak najmniejszym kosztem ) :-) gregorterm do roboty do roboty ale mógłbyś zająć jakieś stanowisko w temacie obok ( Wyzwanie WW86 ) w końcu też organizujesz zawody w WW .

[...] tą chwilę ;p aż tak sie źle czujesz? W sumie teraz już trochę lepiej ,.ale.dalej chce mi się spać i szybciej się męczę , a dwa też lenistwo . Zresztą nie mam tu za wiele do roboty , 3 nikogo też nie znam żeby się z kimś spotkać . Mózg mam za mgła więc nauka anglieskiego mi nie wchodzi . Więc wykorzystuje ten czas na lezenie bo za parę miesięcy [...]

[...] tą chwilę ;p aż tak sie źle czujesz? W sumie teraz już trochę lepiej ,.ale.dalej chce mi się spać i szybciej się męczę , a dwa też lenistwo . Zresztą nie mam tu za wiele do roboty , 3 nikogo też nie znam żeby się z kimś spotkać . Mózg mam za mgła więc nauka anglieskiego mi nie wchodzi . Więc wykorzystuje ten czas na lezenie bo za parę miesięcy [...]

no jak na razie to efekty są, i to naprawde super ale żebyś nie osiadł na laurach: do roboty ****a, i dawaj z siebie na treningach wszystko a będa z Ciebie ludzie heh charakter do treningu masz, także raczej o motywacje nie musisz sie martwic a i nie pisz do mnie po całym nicku, samo "ra" wystarczy ok?

DZIEŃ ÓSMY! Nastawienie: OK Dieta: Nawaliłam przez 2 dni diety ... ale biore się dalej do roboty :) Wiem że powinnam najpierw liczyć a potem jeść ... myślałam jednak że uda się inaczej. nic bardziej mylnego :/ Ćwiczenia: Orbitrek 60 min - między 2 a 3 posiłkiem. O godz 19:00. /SFD/Images/2015/8/18/5fa16e0be407462287a933f62a0ed5a7.jpg