do roboty

[...] i jeszcze "sałatka" serowa moja ulubiona kostka żółtego sera (troszkę większa od myszki przy komputerze) kilka jaj na twardo majonez własnej roboty (bez cukru- należy zwrócić uwgę na musztardę przy robieniu majonezu też ma być bez cukru) duży por por drobno posiekać jajka pokroić w kostkę, ser zetrzeć na grubej [...]

Vivan a tyś skądś się urwał. Stary wiadomo, że do tej jednostki nie idą ludzie, którzy nie są stworzeni do tej roboty, ale wiadomo również, że po jednym roku nie przydzielą cię do jakiejś grupy i nie wyślą cię na akcje. Tak jak napisał tu ktos wyżej, żeby grupa dobrze się zgrała trzeba minimum z dwa lata (a do wykonania jakiegoś zadania grupa musi [...]

[...] a z czym zgadzam się zupełnie i zawsze powtarzam - to to że w przypadku mięśni pleców kluczowa rzecz to ich rozciąganie i dynamika a nie pompowanie i pedantyczna technika. Warto to wziąć do serca, a uniknie się wielu rozczarowań treningiem pleców. Pozdrawiam, kawał dobrej roboty odwaliłeś Zmieniony przez - nightingal w dniu 2006-12-17 01:55:26

[...] Głowa musi "zrobić miejsce" wędrującemu i powracającemu gryfowi. Kettlebells (dwa), hantle Układ posiada dwa niezależne (każda ręka pracuje w 80% osobno - część "wspólnej" roboty robią mięśnie stabilizujące tułowia) środki ciężkości. W przypadku hantli znajdują się one stosunkowo blisko punktu podparcia (przyłożenia siły). W przypadku [...]

[...] I tak do momentu aż poczuję, że zbliżyłem się do jakiejś granicy. Nie jest to obowiązkowy punkt programu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e6ef10bbbdf40f1899e009325399933.jpg Zobaczę jak szybko uporam się z całą talią. Śniadanie trawię i robię S&S, a potem mam sporo roboty tzw. umysłowej :-D Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-01-03 09:29:00

Bazylio dziękuję ;-) I fajnie, że już wróciłaś. Cały dział za Tobą tęsknił ;-) Uzupełniam wypiski. Czasu mało, bo od września ruszam z własną firmą, więc mam teraz sporo roboty, ale to takie moje małe marzenie, więc się cieszę, że uda się je spełnić. Trzymajcie kciuki ;-) Poniedziałek DT 1a. Przysiad boczny 4x 15 na stronę, 0s I jak te siady idą? [...]

[...] we wpisach. Najpierw spontaniczny wyjazd na wakacje, później święta a na koniec wyprowadzka z domu w którym mieszkałam 27 lat + pomoc w wyprowadzce rodzicom. Kawał ciężkiej roboty. Trochę wybiło mnie to z rytmu i systematycznych treningów, monitoringu diety bo większość czasu szła na ogara rzeczy. Strasznie nie pocieszona jestem bo życie na [...]

MAMONA wiec co do marchewki mozesz pic z niej sok ale świerzy taki własnej roboty nie ten kupny, marchewke surową tez mozesz chrupac do woli:) Tylko nie wolno gotowanej! Co do kakao to mozesz pic ale tylko gorzkie bez dodatków np nie mozesz nesquika itp normalne gorzkie kakao mieszasz z chudym mlekiem ja kupuje 0,5% i czasami jak juz naprawde mnie [...]

[...] planuję kaszę gryczaną z jajkiem. Od rana normalne, zdrowe i tłuste jedzenie. Przepalenie takiej ilości węgli jednego dnia czyni mnie dziwnie zamulonym. A mam jeszcze sporo roboty na jutro. No i jutro to sobie popracuję fizycznie. A i z kobitą się pogodziłem. Wystarczy pobiegać i życie staje się prostsze :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu [...]

[...] zainteresować przetargami organizowanymi przez samorząd i transferem pieniędzy. Takie dane są jawne i na żądanie obywatela danej gminy powinny być do wglądu. Jesteś facet obcykany będziesz wiedział co dalej. Tylko za bardzo nie naciskaj bo cię z roboty wyleją lub coś innego pełna kultura . Zmieniony przez - orzegów w dniu 2015-03-18 14:08:02

[...] robi peeling w jelitach. Tłuszcze też zostają rozbite, do postaci, w której można je spalić albo przekazać do zmagazynowania. Jak widać z tłuszczami organizm ma najmniej roboty. A dają energię. I to więcej niż węgle. Różnica jest taka, jak pomiędzy paleniem w piecu sośniną i węglem. :-) Wiem, o czym mówisz. Do intensywnego wysiłku trzeba [...]

[...] zasługują na uczestnictwo w tej uroczystości. Z drugiej strony, dlaczego Makumba, Mgebe, Bundu, Siergiej czy inny Anton mają czekać na wszystkich? Odwalili kawał solidnej roboty, są nieziemsko zmęczeni, biorą zasłużone nagrody i jadą do hotelu. Finito.. W kwestii cytatu z warszawskiego biegacza mam mieszane uczucia, czytalem caly ten blog, [...]

Bazylio dziękuję ;-) I fajnie, że już wróciłaś. Cały dział za Tobą tęsknił ;-) Uzupełniam wypiski. Czasu mało, bo od września ruszam z własną firmą, więc mam teraz sporo roboty, ale to takie moje małe marzenie, więc się cieszę, że uda się je spełnić. Trzymajcie kciuki ;-) Poniedziałek DT 1a. Przysiad boczny 4x 15 na stronę, 0s 1b. Wyciskanie [...]

[...] W 00:05:07 typ zdejmuje koszulkę. Widać, że ma zwierzęcą siłę, wytrzymałość tytanu i stawy, które trudno uszkodzić podczas ćwiczeń. Myślę, że pomimo sporej ekspozycji na kontuzje w przypadku kettli do tej pory się jakoś udawało dzięki rozćwiczeniu góry właśnie workiem bułgarskim. 20 minut roboty, a zabawy na miesiące i lata.

[...] gospodarstwo rolne w podkarpackim dobre miejsce na twierdzę i do przeżycia hodując kozy i owies w czasie chaosu po upadku papierowego pieniądza i tego śmiesznego stworka lewaków UE. A do tego czasu trenuję odważnikami by zachować dobrą formę. ;-) Coś czuję że na starość nasz pokolenie będzie zamiast odpoczynku mieć kupę roboty.Obym się mylił.

Dżuma. Ledwo siedzę nad klawiaturą. Ależ będzie spanie! Byłem dzisiaj na zajęciach w Lublinie. Robię kurs kwalifikacyjny i zostałem oddelegowany z roboty. "Cieszy" mnie to niezmiernie, bo co drugi weekend, do końca czerwca, mam wycięty z biografii. No i ogólnie nudy na pudy. Na sąsiednim kursie... O tak. Nie wiem z czego szkolą, ale wiem, że jest [...]

[...] :-) Takie jaja :-) A panowie też pokazali konkretne cyfry :-) Ale nie są tacy "medialni" :-D Relacje pewnie gdzieś tam są w necie, bo media były różne. Konrad robi kawał roboty. Świadczy odpłatnie bardzo pożyteczną usługę i jednak jest fachowcem w tym co robi. Można inaczej, można lepiej, można szybciej, można taniej. Niemniej jednak jak [...]

Wczoraj sobie podarowałem dzień lenistwa. Aż mnie od tego lenistwa dzisiaj łydki bolą. Po prostu spisałem rano na kartce wszystkie roboty gospodarcze w chałupie i metodycznie punkt po punkcie robiłem. Gniazdka, drobne naprawy, pudełka, dokumenty itp. A do tego operacja "Błysk", czyli pranie, zmywanie, pieczenie, gotowanie. Dzień bez treningu... I [...]

Ostatnie pare dni byly troche zabiegane. Ogarnianie roboty po swietach, lazenienie po polach burakow i zbieranie probek. Miska "prawie" czysta, dzis przed silownia wpadla zelka lukrecjowa. W koncu udalo mi sie dostac na silownie, ktora jest duuuuzo mniejsza niz sie spodzielam, ale podstawowe przyrzady sa wiec jest ok, zastanawiam sie tylko jak to [...]

[...] g fileta,5 ml oliwy,warzywa 3.pre 100 g płatków kukurydzianych,65 g wpc Intra: 40 g dextrozy,20 g Eaa,10 g kreatyna 4.post 100 g płatków kukurydzianych,150 g chleba własnej roboty(40 g W na 100 g,),25 g daktyli,85 g wpc 5.100 g ryżu, podudzia z kurczaka,warzywa 6.watrobka z kurczaka 250 g Do 3 posiłku dałem 8 iu insy (tak dużo bo chciałem [...]