do roboty

No siemka....troszke słaboMase łap ile wlezie,jedz duzo pij duzop bierz sie do roboty...Pozdro i sog na zachete

Dięki, dzięki.co my bysmy bez Ciebie robiły??? Biorę sie do roboty.... o kurcze zapomniałam wrzucic coś do żołądka juz lece uzupełnic paliwko

[...] cwiczeniach i diecie nastawionej na przybranie wagi ciezko jest zwiekszac mase miesniowa. a co dopiero kobietom, ktore ani tyle nie cwicza ani nie jedza w taki sposob ani nie maja takich warunkow genetycznych. wiec mysle ze najlepiej jest pozostawic oszukiwanie samych siebie tymi "miesniami" i wziac sie porzadnie do roboty za aeroby :P

[...] dluga i bez happy end-u a jesli niewie to znaczy ze niejest tym za kogo sie podaje hehehe co do kursow to powiem tak znam paru klijentow ktorzy naprawde nadaja sie do tej roboty i wlasnie siedza w takiej szkolce 2letniej jeden zeby ciagnac hajs od panstwa (renta po staruszku) a 2gi nawet niepamietam dlaczego ale tez cos w tym guscie... obaj [...]

****a nie czytasz co ci napisałem??? Odstaw tą ***aną efke znajdź art który wrzucałem o clenie i dostosuj do siebie. 30 min roboty i masz problem z głowy.

[...] że z samoobrony. ja prowadzę te z prawa i praktyki działań ochronnych i powiem ci tylko tyle że 80% wiedzy tzw "praktycznej" nijak się ma do realiów. prawdziwej roboty nauczysz się dopiero bezpośrednio ją wykonując a nie na żadnych zajęciach. wręcz przeciwnie uwazam ze ładowanie adeptom ochrony do głowy zagadnień związanych z m.in. [...]

Life-tec***** że Rutkowski nie jest przypakowany,z tego co wiem on w swojej działalności że tak ją nazwe ma najmniej do roboty w której potrzebna by była siła A o jego ludziach to sie nie wypowiadaj (jeśli ci chodzi oi ten jego oddział szturmowy) bo w takich oddziałach nie trzeba być kulturystą i mieć krate na brzuchu,tam są potrzebni inni ludzie [...]

Witam.Jako, ze do tej pory ćwiczyłem nieregularnie i efekty nie były zbyt dzue...teraz zamierza wziąść się do roboty opracowac plan treningu oraz dietę.W związku z tym mam pytanie.Jak bardzo palenie papierosów jesli sie ćwiczy uszczupla rezultaty treningu?Wiem jakie ma skutki dla zdrowia ale nie bardzo wiem jak odbija sie na treningu(obnizona [...]

[...] olej lniany, oliwa z oliwek lub pestek winogron, tran - chodzi o zdrowe tłuszcze i kwasy Omega 3,6,9. To wszystko - acha oprócz ww. rzeczy polecam dołączyć ZMA lub domowej roboty mieszankę: cynk ~25mg/B6 50mg/magnez 250mg - i to wszystko 2 razy dziennie - pierwszy raz rano oraz 2h po treningu! Pozdrawiam! P.S. Ta waga 75kg to - powinienneś [...]

zabieram sie do roboty juz, sorka ze tak pozzno ale po szkole mi net nie chodzil a pozneij na silke musiaelm isc, ale zaraz nadronbioe zaleglosci

[...] do treningow bo 2 lata i zero przyrostow to połączenie które nie nastraja optymizmem, mysle ze powinienes zrobic sobie przerwe, zapomniec o tym ze ćwiczyłeś i wziać sie od nowa do roboty, zacząć jak początkujacy, ulożyć diete, nastawic sie na przyrosty, koncentrowac sie na tym co robisz, jednym slowem koncentrować sie na treningu. pozdro

1. Zdaj sobie sprawe z tego ze odpalenie papierosa nic nie zmienia/nie poprawia Twojej sytuacji, bo papieros zaraz zgasnie i znow bedziesz w punkcie wyjscia. 2. Jesli masz jakis problem (ciezki dzien, nic do roboty) to zastanow sie co moze Ci pomoc rozwiazac go (NIE papieros -> patrz punkt 1.)

[...] dochodza papieroski z rana (to obowiazek, zamiast sniadania i na noc) ale tych sie chyba najgorzej pozbyc polecam najpierw wyeliminowanie tych papierosow palonych z nudy - staraj sie miec zawsze co do roboty. to nie takie trudne. wez wiecej w pracy, pomagaj innym - cokolwiek. moze to pomoze zeby ta czesc nalogu wyeliminowac. potem reszta

Tak jak prawisz TINY. Ciezary, jak ciezary, takie jak na PP. Kule pewnie beda szly tak: 126kg,135kg,140kg,145kg,160kg. Platforma tradycyjnie jak na pucharze. Yok, czyli BUSZMEN, bedzie wazyl prawdopodobnie 360kg, czyli o 20kg wiecej niz zwykle. To co do roboty, bo do eliminacji zostalo tylko 4 miesiace.

No to bierzmy się do roboty za reklamowanie

[...] ćwiczeń. Może najpierw o mnie mam 17 lat waże 55kg i mam koło 175cm wzrostu, wyciskam na klate tylko 35kg ma sztandze i na atlasie 42 kg. Teraz o sprzecie (wszystko własnej roboty :D) dwie sztangi, dwa hantle, worek treningowy, guma do świczeń (taka do naciągania, chyba wiecie o co chodzi:)) i okolo 150kg nakładu (ojciec mi tyle z roboty [...]

Wielkie dzięki zaczynam trening. Jak coś się zmieni będe pisał. ps.KONIEC JEGO MAĆ Z SADELKIM BIERZEM SIĘ DO ROBOTY

a czyli w sosie wlasnych, to teraz wszystko jasne, co ma do serca hmm no cholesterol itp, tak mi sie wydaje przynajmniej nie znam sie :P dzisiaj na kolacje mam zamiar zjesc dwa jajka na twrado z majonezem wlasnej roboty, mysle ze to zdrowe, majonez na oliwe oczywiscie? Zmieniony przez - benek20 w dniu 2004-12-05 16:10:21

oki to zabieram sie do roboty, zaraz cos wymysle

[...] w znakomitej kondycji zapytany co robi ż etak dobrze się trzyma odpowiada - w zyciu uprawiałem sex tylko w celu spłodzenia potomstwa, mam także swoją dietę np. ser domowej roboty i nie jem rzeczy niezdrowych, ostatni piłem kawe i jadłem czekolade w wieku 20 lat :) pozatym nigdy nie robie złych rzeczy. Na koniec - niechciałbym zmaienić swojej [...]