do roboty

[...] godzin dziennie, maja rodziny, trenuja i jakos daja rade zrobic sobie 1-2 posiłki zeby zjezc w pracy a Ty do szkoły chodzisz i czasu znalezc nie mozesz?/ co bedzie jak do pracy bedziesz musiał isc? wez sie w garsc i zacznij jesc jak nalezy bo proszki roboty za ciebie nie zrobia ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-24 15:42:25

[...] wziasc jedna porcje raz dziennie 162g w ktorej znajduje sie wszystko a i nawet bialka tez jest sporo niz kupowac np i bialko i gainera bo to i koszty sa spore i sporo roboty bo trzeba i gainera kilka razy na dzien brac i bialko a tak to tylko bym bral tego gainera albo raz po treningu albo rano i po treningu. I do tego "Monster 100" [...]

kaszami ryzami makaronami staraj się zastypować chleb.Olej lniany posiada omega-3.Wiadomo nie ma to jak świeze warzywa , ale lepszy rydz niż nic , mrorzone tez są dobre wiec śmiało je gotuj , wyśminita sprawa jest kapustka kiszona .Ser chudy do musli w sam raz .Lepsze musli własnej roboty Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-12-01 17:55:14

[...] ale do czego wam potrzebne te sogi? - jak ściągacie całe filmiki z walk? czy trzeba się zalogować na jakimś serwerze? siedzę na firmowym kompie i boję się sie tego typu operacji (kiedyś przez kaazę wyczyścili mi firmowe pliki).jest jakas możliwość bezpiecznego ściągnięcia? -gratulacje dla leniwego Kaina, robisz "kupę" dobrej roboty!

Jak chcesz sie nauczyc sam ;/ ? Sam to mozesz sie nauczyc teoretycznie , mozesz rozciagac sie itd. Co do capoeiry to u mnie w parku grasuja spece od tej roboty. Mysle ze przygarneliby cie do siebie , sprawdz moze u ciebie w parku tez sa. Co do taja to mozesz chodzic i obserwowac ich treningi. Cos tam lizniesz zawsze.

Karciarz wyciag jest mojej roboty znaczy sie dokupiony jest do niego modlitewnik i blokada na uda a tak robilem go samego;)) a jakie linki sa przy nim niby lipne?? tam jest linka 6 to ona o wiele wiecej wytrzyma nic 4 ;))

ok postaram sie wszystko bedzie pieknie ladnie bo do wtorku mam w**** roboty a potem luzik wiec jeszcze troszeczkie bede musial sie pomeczyc

[...] nie jak dzwonnik z noterdam, biegaj sobie i przedewszystki poswiec ten czas na nabywanie wiedzy masz tu za friko wszystko, artykuły pomoc w razie czego i naucz sie spozywac regularne posilki, wartosciowe i smaczne- to wszystko to kawał roboty uwierz, odziwedz dział odzywianie wiedza to podstawa , na treningach to własnie jej uzywasz!!!!

[...] ale właśnie o ilość, proporcje..Więc recepta jest prosta: trzeba nauczyc się jeść, co sprowadza sie do ciągłej obserwacji reakcji organizmu i prób znalezienia idealnych (na miare mozliwosci) proporcji miedzy makroskładnikami, a reszte "roboty" organizm wykona juz sam i nie trzeba mu jakoś szczególnie pomagac tutaj.. pozdrawiam

[...] ziemniakami nie jadłem rano tych orzechów czasem kasze zastapiam makaronem (ale to chyba nic złego) i czasem do twarogu np daje kilka truskawek tabsa słodziku do diety nie wliczałem małych ilości sosu pomidorowego własnej roboty co wyrzucic zeby odjac kalori ? 2 jajka zamaist 3 w 2gim posiłku, wywalic jogurt jesć sam twarog? mniej kurczaka?

[...] dodatkowo ZMA przed snem i witaminki do śniadania (np. Żeń-Szeń vita complex, które bardzo fajnie na mnie działają). Podczas treningu będę popijał izotonik(domowej roboty zapewne) + BCAA (1g na 10kg mc) + w razie potrzeby kofeina w tabsach/mocna kawa. Ewentualnie nieraz będę zastępował BCAA i kofe, pre-workout'em typu - High Kick, [...]

[...] (malo konserwantow ;p ) i zywe kultury bakterii. Owocow nie dawaj. walnie tobie cukier tylko. fruktozie mowimy nie ;D no chyba ze po treningu.. ale mozesz dac owocowy- mniej roboty. otreby jak najbardziej jak koledzy napisali.. ;) Co do mleka w proszku to daje glownie, dlatego bo ma sporo laktoalbuminy (ktora ma zaje biscie wysoka wartosc BV ok. [...]

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

Ok,rozumiem.Zmienie na 100 g tego kurczaka.A co do tej szynki to czym ja mogę zastąpić? Chodzi o to ze w ogóle nie pasuje ona do tej diety czy jak? Bo dodam ze jest ona wlasnej roboty,parzona itd :-) . I ile na tej diecie mogę lecieć? Zmieniony przez - Cannabis88 w dniu 2013-05-25 08:33:18

[...] z domu nie wychodze bez ochraniaczy bo mam platformowki z 12 wkretami gdzie na 0.3-4 mm wystajacymi i taki jakby po posci polecial to koniec . Mam nawet oslonki wlasnej roboty na sciegna achillesa (mialem dwa ochraniacze stare do nogi i sie troche pobawilem w wycinanki ) A mieliscie kiedys krwiaka obok kolana po zewnetrznej stronie miedzy [...]

[...] schudnąć/przytyć nie zastosuje się do wskazówek które mogą wyrządzić mu więcej szkody niż pożytku - choć w tym wypadku akurat tak nie było - to niemniej wolę dmuchać na zimne. Krótko mówiąc - pomagać - jak najbardziej - ale dopiero jak wiemy wszystko co potrzebne do poprawienia - żeby nie palnąć jakiejś głupoty. I żebym ja nie miał więcej roboty

dokladnie daj ta belke przyczep ja do krokwi tylko najlepiej rozwierc otwory i daj na sruby a najlepiej było by gdybyś wcięcie zrobil w tej poprzecznej belce. Do niej zamontuj drążek. Z tym że z tego obrazka wynika że masz wełne i folie i pewnie podbitke. Jeśli tak masz to więcej roboty bo musisz to częściowo zdemontować aby dostac sie do krokiew.

Skończyłem :). Dzięki flex1976 , Sog leci :). . Biorę się do dalszej roboty ^^. Może za rok ,dwa wstawię zdjęcia z "obecnym wyglądem" Jak podpakuje i wgl . Pozdrawiam.

shogun przygotuje cos konkretnego, tyle roboty włożył do tej walki w całkiem nie długim czasie to teraz też bedzie dobrze. jednego jestem pewny, ze bedzie agresorem w rewanżu i to moze byc kluczem do zwycięstwa

ja mysle ze te odzywki własnej roboty to za***isty pomysł po pierwsze idziesz do sklepu i walisz kase za opakowanie bo odzywka jest tania ale te opakowanie po drugie robisz swoja odzywke i wiesz z czego i jakich produktów bardzo ten pomysł mi sie podoba i ja rowniez zaczne robic takie odzywki super sprawa pozdrawiam