do roboty

[...] po wyliczeniu zapotrzebowania (wyszło mi 2050kcal) na obecne nic nie robienie spożywam około 1800kcal. Od dłuższego czasu zastanawiam sie nad spożywaniem pizzy domowej roboty (ser, sos pomidorowy, pomidory, kurczak, pieczarki), z tym, że zamierzam placek pod nią zrobić na cieście żytnim razowym. Myślę, że był by to dobry wybór jak posiłku [...]

Ostatecznie może tak być,aczkolwiek mogą być problemy z niestrawnością. Ja na Twoim miejscu wzialbym jakiegos shakea domowej roboty do pracy,chyba to zdążysz "zjeść" ? Odciazysz wtedy troche układ trawienny. Zmieniony przez - tylkobajce w dniu 2014-09-25 09:51:12

Ja dopiero z roboty wróciłem. Dziękuję wam chłopaki i mówię z czystym sumieniem, że nie zasłużyłem na ban do 2018. Jak założe temat to dam tu link...

Jakis dzieciak z Schalke.Bulli nie ogladam,ale z tego co pisza to mega potencjal typ ma.Co do Pepa,to sporo roboty przed Nim aby nauczyc grac w pile tych ''drwali'' ,wiec imo bedzie Go mozna oceniac dopiero po 2 sezonie Oficjalnie: Kapustka w Leicester Za 9 mln Oficjalnie: Gabriel Jesus w Manchesterze City Za 32 mln do transferu dojdzie w Grudniu [...]

[...] bo np. na drążku się nigdy nie podciągałem i może się okazać, że ani razu się nie podciągnę, a biegać to też dawno nie biegałem (w liceum ostatni raz). Generalnie szukam roboty w służbie mundurowej. Jak nie wojsko to może policja? Test sprawności fizycznej: - wchodzenie na stopień i schodzenie przez 180 sekund - rzut piłką lekarską (3 kg) [...]

Margaryna wylatuje, ser zamień na żółty dobrej jakości, musli sklepowe do wyrzucenia, domowej roboty o wiele lepsze

[...] najbardziej optymalny Twoim zdaniem? Co do przesuniecia barkow po klatce i biceps na koniec tez jakby sie zastanowic to m sens. Tak jak pisałem w opisie to byl plan wlasnej roboty dlatego za kazde uwagi podpowiedzi i sugestie wielkie dzieki i postaram sie je wprowadzic zapewne macie wiecej duzo wiecej wiedzy jak i doswiadczenia niz ja wiec [...]

[...] najbardziej optymalny Twoim zdaniem? Co do przesuniecia barkow po klatce i biceps na koniec tez jakby sie zastanowic to m sens. Tak jak pisałem w opisie to byl plan wlasnej roboty dlatego za kazde uwagi podpowiedzi i sugestie wielkie dzieki i postaram sie je wprowadzic zapewne macie wiecej duzo wiecej wiedzy jak i doswiadczenia niz ja wiec [...]

[...] więcej tak : I śniadanie: płatki owsiane z owocem II śniadanie : do wyboru : placek otrebowy plus jogurt grecki % / jogurt naturalny bez cukru plus owoc/ shake wlasnej roboty : otreby , bialko, woda , owoc / serek wiejski light plus owoc Obiad : kawałek mięsa pieczonego ,gotowanego lub grillowanego typu piers z kurczaka , indyk do tego [...]

[...] aeroby rowerek 50 min i 30 min po treningu trening siłowy zajmuje ok 35-45 min krótkie przerwy pomiedzy seriami czasmi serie łączone sniadanie 50 g musli(własniej roboty ) 200 ml mleke 1.5 % troche orzechów laskowych , 2 kromki chleba chrukiego z zołtym serem lub z szyneczka jogurt ., warzywa , troche oleju lnianego ewentualnie [...]

bez stresu panowie co do tematu, to podoba mi sie twoja sylwetka z wyjatkiem brzucha;) ogolnie widac ze duzo roboty poswieciles pzdr

Po żadnej z odżywek nie było niestrawności / wzdęć / biegunki / dyskomfortu :-)) Działanie to wiadomo, są to suplementy więc one za nas nie zrobią roboty. Natomiast zdecydowanie pomogą :-)) Jeszcze raz dzięki firmie FITMAX za produkty ! Na pewno do Waszych produktów powrócę :-))

[...] się coś 'nasunie' :D Dobra naszło mnie - jak sądzicie, czy przy 'dobrej' diecie dałbym radę pracować i chodzić na treningi SW? Teraz wakacje, każdy małolat chce dorobić ja planowałem iść na budowę - 8zł/h, 10-12h/dzien, 5 dni roboty :P? Zmieniony przez - patrychek w dniu 2011-07-07 21:29:21 Zmieniony przez - patrychek w dniu 2011-07-07 22:20:06

[...] B1: 6x6 + A4: 6x6 + A2: 3x6 3x8 "+" C2: 6x6 + E3: F: G: 6x18 + H: 6x6 = K2: 2x9 1x8 + wariant z krzesłem i szeroko rozstawionymi nogami Wiem że bedzie zj**a za nogi ale niestety nie zdążyłem ich dzisiaj zrobić (praca pózźniej dużo roboty koło domu a człowiek tez do dziewczyny musi lecieć bo sie chce) hahah Wiem ze słaba wymówka ale cóż ;P

[...] nie na temat ;) Co do moihc planow ukladalem moze z 5 dla innych osob i jak na razie wszyscy sa zadowoleni wiec o czyms to swiadczy. A moje wyniki jak na 4 miechu pozadnej roboty chyba nie sa takie zle bo cwicze na sucho a jeszcze biegam w maratonach i innych biegach. Jestem po redukcji. Mysle ze co do instruktorow to sie mylisz bo ja nim [...]

Zaraz do tego dojdziemy %-) przysiady sztanga na karku stopy szeroko przysiady przednie nogi wasko zuraw uginanie lezac wypychanie palcami na suwnicy Trening taki sobie, bywaly gorsze, bywaly duzo lepsze. 1. i 2. kebaby wlasnej roboty z kury, kapusty pekinskiej i pomidora 3. placek owsiany i twarozek Tabelka.

Wg mnie kawał dobrej roboty. A to, że sam siebie krytycznie oceniasz to też dobrze - należy dążyć do wyznaczonych celów. Sam się zapuściłem z piwem i mcdonaldem w ręku przez rok :) Teraz trzeba zapyerdalac :)

[...] Chcę wyglądać lepiej niż ogół społeczeństwa, ale też lepiej od tych którzy ćwiczą na siłowni od X-lat i nic :-) W miarę duży i w miarę pocięty- o , ale to jeszcze sporo roboty. Nie mniej jednak od kiedy ćwiczę bardziej dokładnie technicznie, co nie oznacza że się opyerdalam , no i na wiecej repów- klatka poszła. Wszystko jednak kręci się [...]

[...] a jeśli bez kontuzji to DC powinien zawalczyć z Evansem o TSa jeśli ten pokona Lil Noga i może potem jeszcze z kimś, bo jest też Hendo/Machida w kolejce, Jones ma mnóstwo roboty jeszcze w LHW.. Barboza powinien sobie poradzić, też jestem ciekaw Sarafiana a zwłaszcza Nurmagomedova.. No i Gonzaga vs. Rothwell jak obstawiacie!? Rothwell imo ma [...]

[...] Treningiem 10 g BCAA Vpx Friction 1 porcja Flame v2 3 kaps. Trening (W trakcie 20 g BCAA ) Po treningu 40 g Wpc 50 g Sfd Lecucine 5 g Kreatyny 1. Nuggetsy własnej roboty: 700 g Piersi z indyka 300 g Piersi z kurcaka Keczup 50 g 2. McFlurry 4 szt Duży szejk Twaróg 250 g Borówki 250 g 3. Twaróg 250 g Oliwa 50 g Truskawki 500 g [...]