do roboty

Pytanie co umiesz robic. Znajomosc jezyka przydaje sie, bo czujesz sie pewniej i nie musisz polegac na kims innym, ale nie jest jeszcze kwalifikacja do zadnej roboty.

Biobled- Skoro masz spalacza i białko, dokup witaminy i bcaa w celu ochrony masy mięśniowej podczas redukcji. Moim zdaniem więce nie potrzeba. Do diety się przykładaj za to, suple same roboty nie zrobią. Pozdro

[...] warzyw procz soku warzywnego raz dziennie i reszta lagodne warzywa gotowane. owoce banan, avokado, jagody, jablka obrane, gruszki tak samo, mieso galarety ryby itd domowej roboty z naturalnymi przyprawami nie zapominaj o tluszczach Jak sie uspokoi wprowadzisz owsianke, moczona przez noc i gotowana oczywiscie do 3 glownych posilkow enzymy [...]

KoliF sądzę, że jesteś w błędzie. Typowi odstaje bojler i to widać wyraźnie. Lepiej niech teraz zredukuje do 0 i później zacznie z masą. Jakby teraz zaczął masę to by się ładnie zalał i by redukował rok i miałby 3x więcej roboty niż teraz, bo wątpię, iż łapałby suche mięso. Jak nie wiesz to nie pjerdol.

CZEŚĆ, Wypiska jak zwykle z opóźnieniem. Ostatnio wybitnie nie mam czasu na prowadzenie bloga, a w zeszłym tygodniu tyle zwaliło mi się roboty, że musiałem odpuścić dwa treningi niestety. Moje zamierzone 80 kg w push press pękło Dorzuciłem po 2,5 kg do MC i SQ. Push Press 6 x 80 kg http://www.youtube.com/watch?v=HPgJDkAqTBE Przysiady 6 x 125 kg [...]

[...] rowerze, jogging, piłka nożna i od niedawna moje hobby : survival Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle 2x10kg, ławka pozioma (własnej roboty) Dieta : brak (jem dużo, wszystkiego po trochu) Przeciwskazania medyczne : skrzywienie kręgosłupa, chyba skolioza (czy przez to nie mogę ćwiczyć?) Zażywane suplementy [...]

[...] a później z powrotem truchtam). Do tego staram się dodatkowo dużo ruszać, godzinka spaceru minimum, od maja chce jeździć na uczelnie rowerem czyli też jakaś dodatkowa aktywność będzie a z tymi Sztejkami to wiem że masz taką samą nazwę dziennika- przypomniało mi się po fakcie dopiero. Muszę przyznać że kawał dobrej roboty w Dziale Kuchnia odwalasz

jeśli ktoś ma siano polecam stack przedtreningowy własnej roboty mianowicie zakupujemy: - beta alanine - jabłczan cytruliny - aakg - bcaa - koffe sam próbowałem i dostosowałem do siebie dawki :) max pompa wytrzymałośc pobudzenie bez żadnej ćpalni:)

[...] jest za***isty w tym co robi. No jak widać dobry nauczyciel dobry uczeń.  Jeśli ktoś ćwiczy JKD to ten filmik jest super inspiracją. Gratulację Michał, kawał dobrej roboty.       Ale widzę że domorośli eksperci kryjący się za Nickami na forum, wiedzą lepiej, słynna polska zawiść. Tak, naprawdę ten filmik, będzie [...]

[...] Moi znajomi tez wrocili jakis czas temu. Jeden tyra 12h dziennie za kiera TIRa, zeby chalupe wykonczyc. Mial trzy wypadki do tej pory z niewyspania. Drugi pol roku szukal roboty, zyjac z benefitow z Anglii, bo ktos go tu litosciwie na payroll wpisal (a teraz pluje na UK i opowiada w Polsce jaki tu syf ). Trzeci wzial sie za budowe domu (na [...]

[...] co do nabitych kilometrów, po drugie kryterium zaliczenia treningu jest u nas średnia prędkość, jest ona inaczej naliczana i przy biegach, inaczej przy marszu, więc tu byłoby dużo roboty przy przeliczaniu z minut/km w km/h. Dlatego ustawiamy walking/chodzenie i robimy wszystkie treningi. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-29 12:27:53

Jak robisz przy taśmie czy coś to nie zrobisz sobie kiedy chcesz przerwy, chociaż spotkałem w NL gościa, z którym na taśmie robiłem i w trakcie roboty usiadł sobie na palete wyciągną kanapke i jadł, a operator do niego ze przerwa była 20min temu, a on "ale ja 20min temu nie byłem głodny" więcej juz go nie spotkałem Nara Dreso

dążę do takiej sylwetki, jeszcze kawał roboty przede mną ;D ps. jak się ten gościu nazywa?

-po łyżce do każdego możesz dać z pominięciem po treningowego -V jak już to ta pierwsza część - kromka z czymś tam to szit -przed trenem nie dawaj warzyw- może Ci się nie komfortowo ćwiczyć - na śniadanie daj jeszcze źródło białka i tłuszczu dorzuć, no i najlepiej musli albo domowej roboty albo owsiane same

[...] kawa z cynamonem warzywa: ogorkimalosolne, papryka czerwona, pomidor, rukola roszponka, szpinak ocet jablkowy oliwa wloska oliwki zielone schab pieczony pasztet domowej roboty 3 godziny - spacer, zabawa, bieganie z psem po lesie :D przekaska migdaly obiado-kolacja dziurawiec, pokrzywa podudzie indyka ze skora pieczone (pewnie z 300g) kapusta [...]

Herek czesz się półki do budy chodzisz, bo przynajmniej wracasz i masz siłe na trening a po powrocie z roboty to różnie bywa jeszcze zależy co się robi.

DZIEŃ 2 - wczoraj Do południa ogrom roboty w domu, popołudniu siłownia, wieczorem i nocą spotkanie z kobietą :) ------------------------------------------------ DIETA + suplementacja: ~FireFit 2 caps 1a) Wake Up 35g - trucht 30 min 1b) 3 jajka na półtwardo, pomidor 2) piers z kurczaka 150g + 10ml oliwy + pomidory 3) piers z kurczaka 150g + 10ml [...]

[...] sobie może pozwolić na padnięcie na pysk do łóżka o 22 najpóźniej. A poza tym najważniejszy jest własny progres i zmiana własnego ciała a nie to co inni robią i osiągają Tak więc droga stara babo. Rób swoje, bo kawał roboty już odwaliłaś, a ciężary jakie dźwigasz są daleko, daleko przede mną Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-05-04 22:01:54

ja mysle ze polowa to by se najpierw poszukala dobrej roboty a nie stekaja na diete etc a jak ktos w koncu da cos nowego i watrosciowego to znowu kwekaja.. kvrwa juz takich typow widzialem ze masakra kupujacych dupki po cyklach mixujacych razem w jednym flakonie wbijajacych jak wiatr zawieje do tego troche metki winka antka po 30tab co dostali od [...]

[...] markecie pociekłą ślinka na widok serka pleśniowego... Fela a jak apetyt na piwo? Bo ja w sumie to od stycznia 2010 abstynentka...po 11 lipca znajomi mi butelkę wina domowej roboty obiecali Skeni te wytrzymałościowo-siłowe i wytrzymałościowe treningi to moje ulubione za to w siłowych ewidentnie boję się że sztanga mnie przygniecie Lejjila jak mi [...]