do roboty

[...] pl, jej zostawiłęm resztę kasy którą odkładaliśmy na meble (miałem już chyba z 9 tys w PL odłożone), pierwsze 10 dni się czułem jak na wakacjach - nie wiedziałem jak szukać roboty to chodziłęm po mieście i patrzyłem po szybach czy nie ma ogłoszeń o pracę, po 2ch godzinach wracałem zachaczając o sklep z Carlsbergiem zielonym za 5 Funtów 8 puszek [...]

[...] mają pojęcia nawet o tym co piszą. Sam jakoś ani za pis'em, ani za samym Kaczyńskim nigdy nie przepadałem, jednak to głowa państwa i grono ludzi, którzy robili kawał dobrej roboty, byli tam też członkowie innych partii. Trzeba zauważyć, że teraz pewnie odbije się to na mocnym spadku wartości złotego, wśród tych, którzy zginęli był też prezes [...]

5:45 musli (80g ) z mlekiem 1,5%(200ml) 2 jajka na twardo - dodaj oliwę, warzywa ( musli własnej roboty? ) płatki owsiane. 8:40 chleb pełnoziarnisty (100g)+ szynka(drób,wieprz)+warzywa 1 banan - chleb z pewnego źródła. Mięso tak samo. Bez banana, dodaj orzechy włoskie. 12:50 ryż brązowy (100g)+ schab/drób(100g)+ warzywa - dodaj oliwę. 16:00 pierś [...]

Miałem długą przerwę od siłowni, ale teraz już za mną przeszło 1,5 miesiąca treningu domowego na innym planie treningowym -też swojej roboty. Czuję że już można przejść do konkretniejszego treningu dlatego zrobiłem ten powyżej i jestem otwarty na sugestie i propozycje poprawek. No pewnie że mam obciążenie! Przecież nie macham samym gryfem W takim [...]

[...] powtórzy więcej;/ Dzisiejsze Posiłki: Śniadanie: -3 Całe jaja3 kromki chleba z masłem,omega3,jabułko Drugi posiłek(szkoła) -Tortilla pierś z kuraka warzywa sosik<własnej roboty Trzeci Obiad: -Tu dzisiaj zaszalałem ;d I posiłek zupa Grochowa trza dojeść z wczoraj ;d i II pierożki+omega3 -Przedtreningiem 30 min:Shock theraphy -Po Treningu [...]

1 posiłek 6:00 -200g mleko 2% K:94/T:4/W:9,4/B:6,2 -50g Musli (własnej roboty)K:295/T:22,3/W:72,2/B:12 -omega 3 RAZEM: K:389/T:26,3/W:81,6/B:18,2 - Możesz dorzucić jaja i warzywa. 2 posiłek 10:00 -100g ryż K:396/T:0,6/W:80,1/B:8,5 -300g jogurt naturalny K:183/T:6/W:18,2/B:13,8 -100g pierś z kurczaka K:99/T:1,3/W:0/B:21,5 -bułka wieloziarnista z [...]

[...] waga ciężka wymaga ogromnej siły. Gdyby Adamek wyszedł dzisiaj do wali z Klitchko czy Haye'em, nie dawał bym mu dużych szans. Oczywiście wierzył bym, ale jednak Ukraińcy to roboty, a Haye to siła,szybkość i przebiegłość. Tak jak mówiłem wcześniej, Klitchko narazie sobie odpuścić. Lepszy byłby Haye, a już najwygodniejszy Povietkin. Jac0 SOG . Na [...]

szukaj jak najgrubszego gryfu cos koło 29mm ciezko spotkac ale są promax nie patrz na to nie warto co do obciazen szukaj takich toczonych "własnej: roboty te co po 3,70 mozesz smiało do gryfów tak jak wyzej

jesli ma to ciezki i dlugi przebieg to skieruj sie do swojego lekarza o skierowanie na konsultacje do poradni gastroenterologicznej - tam uzyskasz pomoc z mojego punktu widzenia: -musisz zrobic badania krwi i kału -USG jamy brzusznej - i troche wiecej roboty ale da sie zrobic gastro i kolonoskopie JEDNKA WSZYSTKIE INFO U NAOCZNEGO SPECJALISTY!

[...] 3.5kg, z tego 1.5 przez ostatni tydzień. A obrony nie przełożę bo kwestie wizy komplikują sprawę. Niby coś tam dałoby się załatwić ale to dużo biegania i papierkowej roboty, wolałabym nie mieć dodatkowego stresu A zasnąć to chciałam dziś i dupa. Do 5 rano przewracałam się bez sensu z boku na bok. A basen zamknęli do końca lata. Znaczy się [...]

[...] jaki napisales wyzej. To tez zalezy jak bardzo chcesz sie zredukowac, bo jesli tylko zgubic pare kg i poprawic sylwetke to pomalu do tego dojdziesz i bedzie dobrze, a jak chcesz sie pociac jak np Raczek no to duzo roboty przed Toab i taka intensywnosc bedzie potrzebna Tak, to jest ujemny bilans. Kolosalnego nie, ale zawsze potraci po kieszeni

Ostatnio np remontowaliśmy dach i przez 3 dni robiłem praktycznie od 6 do 22-23 w nocy prawie cały czas, byłem utyrany tak że tyle co twarz ochlapałem i spać po pracy. Do tego podczas roboty kurz, pot i od razu na klacie, ramionach i plecach też mi syfy wyskoczyły.

[...] więcej &#8211; progres jakiś trzeba wprowadzić Niebawem przyjdzie dodać trzeci obwód, ale to już na początku 3 tygodnia planu. Micha trzymana, pomimo, że było trochę roboty wkoło domu. Wystawiam zlecenie czego, ile i o której ma być gotowa szama i tak można się szablonu w miarę trzymać. Akurat dziś wymieniłem filet na udka, które mi [...]

[...] ze kumpla ojciec ma drukarnie i wszystkie potrzebne maszyny do robenia koszulek, wiec zrobilismy je u niego, jedyne co musialem kupic to farba czerwona, za jakies 80zł + 8 godzin roboty w 3 osoby. Pozdrawiam! Aha, koszulki mialem robic w www.303.pl jak cos to tam wejdz i sam zagadaj z typkiem Zmieniony przez - nemoone3 w dniu 2010-05-16 13:38:17

[...] nieco więcej, jeśli chcesz przytyć, a efekty uboczne( bf) będziesz redukował dorzuceniem aerobów. Ogólnie najlepszym wyznacznikiem nie są wagi i gramy, a fałda. Jak zaczyna zalewać- dodasz aeroby, dopóki nie, będziesz dodawał kcl i składniki. I nie śmieć na innych postach bo i tak widzę, że raczek i more odwalają nad tobą kawał dobrej roboty.

Nie! cały czas tłumacze że jeżeli ktoś ma pasje to niech to robi ale ja chcę powiedziec że ktoś taki musi wykona 2x więcej roboty i tak nigdy nie będzie lepszy od kogoś kto jest przystosowany genetycznie, tyle w tym temacie. btw. "You Got a Dream... You Gotta Protect It. People Can't Do Somethin' Themselves, They Wanna Tell You You Can't Do [...]

[...] etc ja obecnie woze drzewo od sasiada z naprzeciwka do siebie wozkiem, a mieszkam przy drodze krajowej i kierowcy mnie wyzywaja musze sie wpychac pomiedzy tirami bo inaczej nie przejade jeden juz mnie wyzwal, a inny pokazywal, ze mam z glowa... jednemu juz faka sprzedalem, a to dopiero 30min roboty chyba, wezme gaz lzawiacy do kieszeni.

[...] atlasu, pokazane odp ćwiczenia) x-y serii po x-y powtórzeń 2. Jakieś ćwiczenie na bok barków - j/w 3. Jakieś ćwiczenie na tył barków - j/w o coś takiego mi chodzi Tak, żeby każdy początkujący mógł sobie tam wejść i ułożyć przykładowy plan ćwiczeń, następnie dać go w tym samym dziale do sprawdzenia - co pewnie już nie bdzie wymagało wiele roboty.

24.05.2010 Dzień Treningowy Na początku pogratuluje Solaresowi ,odwalił kawał dobrej roboty nawet moja żona to zauważyła Co do dzisiejszego dnia nie był bym sobą gdybym czegoś nie zamieszał a wie z samego rańca był 25 min bieg po pobliskim lasku z tępem ok 60% max , mam tam sporo górek i pagorków fajnie się biegło(Jeszcze się nie przyzwyczaiłem do [...]

[...] 1 posiłek: Płatki owsiane(50g),2 grachamki 100g poledwica, orzechy(20g) 2 posiłek: serek wiejski, około 60g polędwicy, 3kap Omegi 3 posiłek: Dwie tortille, własnej roboty, niemiałem czasu na foto, ale bede jeszcze robić;] (200g kuraka, 2naleśniki,sos czosnkowy + warzywa) 4 posiłek (przed treningowy): makaron (60g), kurak(180g) [...]