do roboty

strefa zycie bez roboty ****owe jest , nudy i nudy , ja to niegdys pracowalem i jeszcze do tego doszlo dil ojjj bylo milo do czasu , a teraz tylko praca i szkola , no i siłownia i ostatnio po ok 100 zł dniówki wiec teraz pasuje

[...] V Rybka 100g ( tuńczyk na wodzie,panga gotowana na parze) surówka bez wazenia(np.marchew,kapusta kiszona,brokuły,szpinak) OK VI 200g Bialego sera półtłustego +warzywa ew zamiennik na jajka + warzywa Po treningu proponował bym GAINERA domowej roboty tj Ryż biały + whey (zmiksować) i wypić bezpośrednio po treningu Wylicz zapotrzebowanie

poszukaj sobie treningów już gotowych, albo sam napisz, nie ma tutj tak łatwo nikt za Ciebie roboty nie odwali ;). a co do diety to idź najlepiej do dietetyka, lub odwiedź inny dział ;)

[...] leniwych i niezaradnych ludzi... z ****a mamy wiedzieć do jakiego wyciągu Ci ta linka potrzebna, kup pod swój wyciąg (najlepiej trochę dłuższą ) potem sobie dopasujesz i utniesz. A co do mocowania obciążenia to rusz wyobraznią a jeśli nie jesteś w stanie to jest sporo tematów ze zdjęciami siłek i na niektórych są wyciągi własnej roboty... pzdr/

[...] składniki, mieszasz, smażysz jutro sprobuje ;) wiec tak, śniadanie : 5-6 lyzek platkow owsianych pare orzechow wloskich 2 jajka cale moge do tego placka dzem wlasnej roboty dodac ? na koniec sniadania jakis owoc typu banan, jablko dlaczego mam zrezygnowac z rodzynek i mleka ? Oliwę polecam Goccio Dora Extra virgin Dobra w smaku, cena [...]

Jestem ledwo co do siebie doszedłem po wczorajszych urodzinach znajomej a dziś na grilla do kumpla z roboty jestem zaproszony...oj będzie się działo Queblo zabardzo Ci nie pomoge bo w tym temacie nie siedze :'-( puściłem Ci maila

za 15 min koniec roboty i do wyra kvrwa! do jutra penery polaco ty z tymi dupami to ale zakrecony jestes, jak termos! narta Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-10 22:49:07

[...] niedochodza a jak dochodza jest ich tak duzo ze trudno ogarnac. Dopiero teraz zobaczylem ze jest odpowiedz. Co do dziennikow to razem z Obli robicie tam kawal dobrej roboty. Pozatym to chyba jeden z najczesciej odwiedzanych przez kobiety dzial i panie w tym dziale dosc aktywnie odznaczaja swoj udzial. Trzeba brac pod uwage ilosc aktywnych [...]

[...] tez z rzadkością spotykam... Policja nie tworzy prawa, tylko je egzekwuje powtórze po raz kolejny to co wiele razy mówiłem. Rozchodzi sie głównie o jakość wykonywanej roboty. Nawet najbardziej d****ne przepisy gdy sie je odpowiednio wyegzekwuje nie beda u nikogo budzic złości. Mógłbym wam opowiedzieć wiele ciekawostek, o których nie [...]

po pierwsze, w czym podniesiesz te 85 kg? w martwmy, na klatę, a może w bicu?! po drugie, sam ułóż sobie plan, a później daj do oceny, nikt tu za Ciebie nie odwali roboty, jak nie wiesz jakie ćwiczenia, to zapraszam do atlasu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A to że nie bierzesz odżywek i nie chcesz ich brać to dobrze, UŁÓŻ sobie dietę. [...]

aaa człowiek już z roboty wrócił i na wieczór musiałem się w****ić no ale **** zawsze tak jest jak człowiek się stuka bajerę z fajną dupą a on wybierze jakiegoś tępego ****a. -------------------------------------------- Dziś przed pracą wpadłem jeszcze do Pitta i zachwala sobie NE =D nieźle wczoraj go potrzepało przed treningiem ale niech sam on [...]

jedyne wyjście jaki mam na dziń dzisiajeszy to poprawka ale nie będie chyba tak źle bo wjade za granice na roboty to po robocie sie będe uczyć a zara ide do głuwnego ryrektora Lo złożyc skarge na tą k**** bo jusz wcześniej robiła takie numery z innymi, ide do ryrcia na skarge i się dowiedzieć c oi jak z poprawka :(

no opisze to tak: czuje mięśnie "pieką/bolą" ale takiego powera to nie miałem no nie moge wykluczyć plusów bo są;) np. że trenowałem i sie nie zmęczyłem tzn przyszedłem do domu i odrazu mogłem wziąć się do innej RoBoTy a kiedyś byłem padnięty...

co do tych czeresni, to musialem jechac 12km w obie strorny żeby sobie je pojesc ;P a teraz, to co na zdjęciu ;P odżywka białkowa, długowchłanialna własnej roboty czyli twaróg zmixowany z mlekiem i do tego 2 jajca (dorysowalem bo juz zjadlem ), ryż sobie odmówiłem bo te czereśnie i wogle

Nie znam cię, więc ciężko mi powiedzieć. Ogólnie osoby o drobnej budowie ciała, które chcą przytyć jedzą za dużo w stosunku do swojej budowy i to może prowadzić do rozdęcia. ps. właśnie wróciłem z roboty, pzd:D

[...] Przez cały tydzień trwałą zmiana dachu i dziennie około 15-17 godzin się robiło. Byłem padnięty od 6 rano do nocy. Od jutra idę do pracy pierwszy dzień i na 17 w domu i znowu dach, czyli w nadchodzącym tygodniu też czarno widzę treningi dwie roboty się nagromadziły. ciężki okres, ale w niedługim czasie myślę że wszystko się unormuje. pozdrawiam

[...] pieczywo biale- kanapki jesli chodzi o reszte - dostosuje sie. Wstaje o 4 rano na 5 do pracy. Wychodze kolo 13 ewentulanie troche pozniej. Zwykle mam jeszcze na tyle duzo roboty w domu ze koncze wlasnie tak jak teraz. Z fartem o 22 zasne. Moge starac sie uwijac i kombinowac i moze cos z tego bedzie Ostatecznie zbiore troche funduszy dopracuje [...]

Witam serdecznie mam siłownie do oceny. Siłownia jest własne roboty zrobiona jak dlamie to stracza ona na początek. Na siłce mam około 150kg ze wszystkim same obciazenie Ławeczka jak widac to tez własno róbka :):) Hantle Ławeczka to cwiczenia nóg w siadzie Ławeczka i gryfy zarówno pas do martwego Ciągu Stojaki na takiej podstawie zrobione [...]

****a ***nia z grzybnia w galarecie, posypana cynamonem z dodatkiem kurkumy niegdzie nie ma roboty, a jak jest to albo na stale, albo legalnie albo przyjdz za tydzien ale moze sie wkrece do jednej firmy budowlanej, bo koles ma do mnie dzwonic prze***ana sprawa

[...] ziemniakami nie jadłem rano tych orzechów czasem kasze zastapiam makaronem (ale to chyba nic złego) i czasem do twarogu np daje kilka truskawek tabsa słodziku do diety nie wliczałem małych ilości sosu pomidorowego własnej roboty co wyrzucic zeby odjac kalori ? 2 jajka zamaist 3 w 2gim posiłku, wywalic jogurt jesć sam twarog? mniej kurczaka?