do roboty

Ciężki czas w sensie w pracy też dużo roboty, czy mówisz o ogólnym zmęczeniu? Kup sobie jakiś masaż na grouponie po kosztach, zawsze to relaks i odprężenie, sam muszę w końcu zawitać do fizjo lub/i masażysty;-)

to kolorowe n zmno bym opierdzielił Więcej czekania niż roboty ;-) Czekoladowy budyń AN robisz tak by uzyskać porządaną konsystencję, później waniliowy to samo, twaróg blendujesz ze skyrem i słodzikiem, galaretka od AN i wszsytko warstwami do pojemnika ;-)

28.01.2019- klatka + brzuch- trening 5 Średnio wyspany, trochę roboty jest w pracy, ale jednak zmotywowany udałem się na trening ;-) Wyciskanie hantli, skos 30*: 22,5kg/5, 17,5kg/8, 15kg/10, 12,5kg/12 WL: wave 5 do 70kg Rozpiętki skos 45*: 10kg/8 x 3 Brama: 7,5kg/12 x 3 Hammer skos, góra: 2 x 5kg/12 x 3 Unoszenie nóg na poręczach: 12rep x 4 [...]

[...] my mieszkamy w szóstej ;-) 8 wozów Ściągnęli %-) Co do ekspresu, to dziś zacząłem go używać, bo dziś młynek przyszedł. Wczoraj próbowałem robić kawę na jakimś mielonym Jacobsie czy innych Tchibo, ale tamte kawy to był syf %-) Na oceny przyjdzie czas, ale chyba się zaprzyjaźnimy %-) Ogólnie więcej roboty niż z automatem, ale coś zrobić ;-)

08.04.2021- trening 42 Mam jakąś załamkę formy... Wczoraj byłem odstawić samochód na przegląd gazu i innych rzeczy. Pojechałem po pracy wróciłem na 19, szybko dupnąłem tylko 30 min cardio. Dziś ogólnie fatalnie. Roboty w pracy kupa, do tego widzę, że dziś zrobili naloty na siłownię i część się pozamykała. W ogóle zastanawiałem się czy w ogóle [...]

[...] to pojechałem w czwartek na moto do pracy i trochę mnie przewiało %-) Nie był to dobry pomysł niestety %-) Tak czy inaczej planuję jutro z rana trening, bo mam ogólnie sporo roboty na jutro. Siady ciężko, Larssen i OHP zaskakująco lekko, drążek to samo. Ciągi tak sobie %-) 2ct Pause Squat 76,5kg/5 [...]

[...] nie jest ale dojezdza do mnie 15 mil i potme ze mna 15 mil, wiec to i tak uczciwsza cena niz 40 i bede patrzyl jak dwoch kolesi nosi moje szafy ta? Ale bez jaja za godizne roboty 30-40 funtow ci ludzie wolaja? Gdzie nic nie trzeba nosic bo co to sa dwie szafy? A beznyny to nawet z dojazdem do mnie 15 mil to wyjdzie moze za 6-7 funtow? I sa w [...]

[...] do drugiej, z tym że kolejność rubryk poprzestawiana, i inne gówna, zrobione aby było jak najwięcej do wypełniania, a urzędasy aż piętami w dupy z radości biły że tyle roboty mają i jak to oni nie muszą za******lać i jacy to oni nie są potrzebni. potem te *****ne tabelki uprościli i wychodziła raptem z 5ciu jedna. wysyłałeś to a dotacja [...]

[...] ładowania robic. W sumie masz dużo mozliwosci na czity. Keban jeden tez na pewno nie zaszkodzi na koniec łądowania. Widac że idzie cały czas do przodu, ale jeszcze sporo roboty przed Tobą nie ma co ukrywac;-) Ale progres znaczy od poczatku zrobiłeś. spalacz?? Można zrobić samemu! Cayenne, imbir, cynamon, kawa i masz spalacz jak znalazł! :-) [...]

[...] 1,5% 300ml 3 jaja II POSIŁEK 2 kanapki (4 kromki razowca) z serkiem wiejskim 200g lub szynką z piersi kurczaka(w każdej kanapce 4-5 plastrów) lepiej dac miecho domowej roboty, taniej i smaczniej warzywa jakies i zdrowe tłuszcze by sie przydały LUNCH 2 kanapki z makrelą 100g lub mięsem - warzywa i zdrowe tłuszcze, chleb zamieniłbym na inne [...]

[...] skubaniec jest wymagający i nie da posiedzieć w miejscu dłużej niż 5 minut :-) Tak,że cardio mam choćbym nie chciała. Dieta -truskawki,brzoskwinia -bułeczki owsiane własnej roboty z serem żółtym,masło -koktajl truskawkowy -polędwiczki,ziemniaki,masło,sałata ze śmietaną Zrobiłam kilka fotek dziś i myślę sobie,że może jestem dla siebie za [...]

[...] serie to samo to już było progresją,więc zostawiłam. Tym bardziej,że ten ciężar jest mocno odczuwalny i w ostatnich 3 powtórzeniach zawsze było ciężko. 6 serii to już kawał roboty ;-) 2a. Szeroki przysiad/rdl z hantlą 4x20 18/18x15/18/18 18/18x15/18x15/18x15 2b. Jw. z gumą wokół kolan 4x20, 60s 14/14x15/14/14x15 12/12x15/12x15/12x15 Tu poszło mi [...]

http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_WPC%2D80_%2D_OSTROWIA-t298187.html ajj hades jak dziecku do rękę trzeba wszystko podać żartuje z 1 roboty wróciłem i zaraz do drogiej a sie na siostrzeńca wkurzyłem do stawu rzucał mi kamienie a pies wskakiwał a tam rybki...

[...] pojemniki ze soba do tego ryz jakos wchodzi a w pracy jestem wieksza czesc dnia wiec niemam tak jak wiekszosc ze 8 godz i reszte se w domu moge robic co chce, wroce z roboty szykuje pasze i pare chwil i spac dlatego wekendow cwicze i raz w tyg miedzy wt-czw dzien sie mienia wybieram ten w ktorym najmniej roboty mam i najwczesniej wracam, [...]

raczej nie :-P :-P :-P :)) edit: Jak jeździłem dziś po mieście rano szukając roboty to chodziłem do każdego większego sklepu z dużym magazynem i dowiedziałem się że u mnie produkowane jest białko, kazeina, WPC itp i to w worach po 100kg xD Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-07-08 21:26:44

Pewnie w klubie zaczynają żałować że go nie zgłoszono do LM, no ale Diarra też wykonuje kawał roboty w środku pola.

Ja w Lassanie widzę następcę Makelele z dawnych czasów w Realu Makelele też właściwie nic nie wnosił do ofensywy, ale to był cichy bohater, człowiek od czarnej roboty i za to go lubiano.

[...] a walka Chisory była nie po drodze, dlatego ciągle byliśmy z nimi w kontakcie i prowadziliśmy rozmowy. Sprawy mają się lepiej niż kiedykolwiek, ale jest jeszcze sporo roboty do zrobienia" – mówi Booth. Trener Haye’a jest nastawiony optymistycznie jeśli chodzi o odejście jego podopiecznego z boksu i nie wątpi, że [...]

Natalia - daj znać szybciej, żebym odpowiednio się zaopatrzył ;D Łodzianin - no wyglądała nie najgorzej ale smakiem bez szału, może też dlatego że z dowozem. Własnej roboty prosto z pieca lepsza ;p Ja mieszkam w małym mieście więc jestem pomiędzy Wami ;p Na alternatywna silowie prawie 10km (nie licząc tych na powietrzu i takich z różowymi [...]

[...] razem ;-) Dam Ci kserowki do badań ;-D Rafał - a no dobra wyszła, i trzymała mnie pół dnia ;) 29.05.19 - Środa - DT Po trasie krótka kima. Później na firmie trochę roboty. Po południu na trening i lenistwo do wieczora ;) Siady dosyć opornie w ostatniej serii te 165 na 3 ruchy to był mój max - max w tym dniu ;/ Wieczorem jedzonko i [...]