do roboty

Szooook wszedl mi kupon wczoraj jeden i drugi. Zaczynam zarabiac codziennie! To mi sie podoba. Trzeba zjesc i do roboty zwijac

Fajny tytuł dziennika swoją drogą %-) No to czas do roboty, miłego i udanego dnia życzę wszystkim Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-12-04 09:27:13

No dobra, w takim razie biorę się do roboty. Jeśli będę miał jakieś pytania jeszcze i niepewności to się odezwę. Dzięki za pomoc.

kurde za 40 min do roboty a ja nieeogarnięty zupełnie

To trzeba wziąć się do roboty. Będzie ciężko ale na pewno warto ;) Wstawię więcej potraw mięsnych na dzień. Ciężko to też rozłożyć bo pracuję na 3 zmiany co tydzień inna zmiana. Zmieniony przez - tyxck w dniu 2014-12-05 19:50:44

jutro dwa kilo marchewek zabiorę do roboty żeby tego tłustego popcornu nie podjadać

tyle co drzemka wieczorem z 45 min, byłem w sklepie, posprzątałem, zjadłem, teraz kawa, trening i na 11 do roboty Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-12-06 08:58:19

zaraz do roboty ale zabiorę lapka, moze coś sie uda obejrzeć przy piwku.

Ja od 15 , mam problemy ze snem w nocy mi się spać nie chce a jak widno jest to tak ... Dobrze ze od stycznia do roboty ktora lubie robic Zmieniony przez - mariansmialek w dniu 2014-12-07 07:37:30

Dzięki wielkie! zabieram sie do roboty:) w razie problemów bede pisał;) pozdrowienia!

Wiem :) Ech, zmykam do roboty, na razie

Wspiecia na palce stojąc siedząc na maszynie ze sztangą uginanie nóg leżac z hantlem miedzy stopami syzyfki przysiady ze sztangielkami trzymanymi z przodu na barkach przysiad ze sztangą z przodu do roboty a nie nie dam rady

Już dostałeś konkretna odpowiedź w dziale zdrowie, więc nie wiem co jeszcze chcesz usłyszeć. Tu nie ma co cudować , ćwicz i zdrowo się odżywiaj i tyle, jesteś jeszcze młody i masz czas na budowę mięśni, więc do roboty I za dużo razy ćwiczysz brzuch. Polecam na mięśnie brzucha wznosy nóg zwisając na drążku.

do roboty idę w piątek, w sobotę i w niedzielę też

nie chce mi się do roboty iść %-)

ja do roboty na rano znowu, i też klata

[...] 100kg sztangi jak najdłużej x3 4.Zwijanie w podporze o kolano sztangi 3x15p Bieganie na bieżni 10min. /SFD/Images/2015/12/31/af84dde7e3fe4e52a0573a9181aa530c.jpg -No-xplode przed treningiem 1 porcja -Cellmass porcja po treningu -True-mass po treningu Jutro do roboty, i po niej na siłkę, wieczorem nauka. Zaraz w kimę|-O, czas dodać trochę kcal.

[...] na poręczach 3x15p 3.Skośne brzucha brama 25kg15p / 30kg15p / 35kg15p 3.Zwijanie przedramion sztanga35kg + trzymanie 100kg sztangi jak najdłużej x3 4.Zwijanie w podporze o kolano sztangi 3x15p Bieganie na bieżni 10min. Jutro do roboty, i po niej na siłkę, wieczorem nauka. Zaraz w kimę|-O, czas dodać trochę kcal. I jak Paweł, lepsze fotki szamy?

j/w:-D w przyszlym roku trzeba by bylo sie wziac do roboty;-)

K......wa. Nie będę mógł wsiąść udziału w tym teście.Wyjazd do roboty po nowym roku.Czasu nie będzie.Przepraszam.Łodzianin mnie wywal z listy.Sorki...