do roboty

Prosze o porade! jade dzisiaj sobie do roboty w autobusie lini nr.3 w bialymstoku. i tu ****a wchodza brudasy kanary ja wstalem i podchodze do drzwi i kanar do mnie podchodzi i mowi zebym mu bilet pokazal a ja mowie że nie pokaze bo juz wysiadam. A on "prosze podejsc z tylu do barierKI" A JA MOWIE ZE JUZ WYSIADAM a on "to wyto ja [...]

Tak to już jest, że jak się czasem wrzuci na luz i odpoczywa w wakacje, to spada tam, gdzie powinno;-) Gratulacje i teraz do roboty:-P

[...] stanie 2 razy tych 80kg podnieść...bleh :-| dziś też jak na złość ławeczka mi odjeżdżać zaczęła... Aero -brak dziś bo nie dość że byłam zła z powodu łajzowatego treningu, to okazało się że zabrał mi więcej czasu niż zwykle i musiałam do roboty spadać w podskokach :-> Aha i jeszcze zgagi po śniadaniu dostałam (kanapka z rybą + papryka czerwona)...

[...] miłe zaskoczenie, bo ładnie poszły i z zadowalającym wyskokiem Na aero nie było żadnych szans, dvpa bolała, nogi ciężkie i w ogóle zero mocy, ledwo dokręciłam rowerem do roboty, nie wiem co jest ale jakby mi ktoś prąd odciął. Wgl ostatnio po dwie kawy żłopię, rano w pracy normalnie i jeszcze po południu muszę drugą bo bym padła plackiem wrrr [...]

[...] sobie za punkt honoru progres tutaj :-> O aero nawet nie myślałam bo się zaczęłam potykać o własne nogi w okolicach 4 serii na suwnicy a miałam na uwadze jeszcze to, że do roboty trzeba się doturlać na rowerze. Aha i żeby było ciekawiej, klima na siłce się nie mogła rozbujać za nic w świecie i mi powietrza brakowało, ciągle ziewałam @-|

[...] na jutro i spać :P ahh :D buby77: no sama torba ma blisko 15-20kg 3x woda po 1,5, pas, opaski, 2 reczniki, bielizna 4puszki z żarciem witaminy, 3 szejkery, buty, ciuchy do roboty, itd... :D więc nie ma smiesznie hehe w szatni nie idzie czasem tego upchać do szafki hehe a co do technika ochrony to teraz będę robił 2 letniego technika więc [...]

Czesc, Gratuluje ze wziales sie do roboty ... bo walczysz tak naprawde o swoje wlasne, lepsze zycie ... i zycze aby Ci sie udalo :) Z tego co piszesz to masz juz doradztwo z potreningu.pl wiec najlepiej realizuje to co Ci doradzaja. W kwestii zmiany trybu zycia i biorac pod uwage to co napisales o swoich ograniczeniach to doradze Ci wprowadzanie [...]

[...] w sumie to się cieszę. Wybyczyłem się strasznie i czas wracać do swoich zajęć i normalnego rytmu. Powrót będzie trwał prawie 20h... W domu będę we wtorek o 24 a w środę do roboty :-). W sobotę zrobię małe podsumowanie tego okresu. Zrobię pomiary i wrzucę swoje wnioski odnośnie "diety"/treningu na takim wyjeździe. [...]

[...] tajne, albo że sam nie wie. Więc się aż tak dużo nie dowiedziałem. Ale koleś mi powiedział, że on też kiedyś chciał być komandosem ale odpad na tekstach psychologicznych, do roboty w fundacji wzieli go dlatego że miał dobre gadane i jakąś dobrą szkołę związaną z fotografią i informatyką (dokładnie mi nie powiedział). Pokazał trochę fotek ogólnie [...]

Piątek 16.07.21 Dzisiaj w sumie standardzi, pobudka bez cardio bo na rano do roboty, mobilka szybka, vacuum, śniadanie i robota, potem praca na mailach, trening nóg i potem znowu robota= personalne :P. Generalnie już czuje te ilość żarcia i na prawdę chodzę nieźle przeżarty, Adam coś zapowiadał niebawem obniżanie kcal także czekam haha :D. Waga na [...]

[...] jechania... Wiem, że dużo pracy czeka! I nastawiam się na to ;) Tam, gdzie widać ogromny brzuch jest z sierpnia 2014, po których stwierdziłam, że koniec, czas się brać do roboty. Drugie jest z teraz. "Ferdydurke" czeka do powtórzenia, więc do jutra! P.S. Na siłowni są dwie podobne sztangi, ciężkością się nie różnią chyba, bo nie wyczuwalne i [...]

Wielkie dzięki. tak miałam, ale strona się dotad nie otwierała byly tylko jakies chmurki a teraz udało sie! zabieram sie do roboty i wracam po opinie

Moze i masz racje, ale cannavaro nic niepokazal... Jesli chca cos osiagnac w Lidze Mistrzow to musza wziasc sie szybko do roboty, bo narazie czarno to widze...

Zwycięstwo Realowi łatwo nie przyszło. Saragossa cisnęła. Najpierw Oliveira strzela bramkę, ale zostaje ona nie uznana. Był na spalonym. Później słupek... W drugiej połowie Real wziął się do roboty i strzelił 2 brameczki - przy dosyć biernej postawie obrony Saragossy

[...] mi się trzęsły już po 10 sekundach ale jakoś wytrwałem %-) A teraz kozieradka, dalej zbiera mnie na bełty przy braniu, śmierdzi ode mnie już na odległość, w kiblu tak samo}:-((( Zobaczymy jak będzie przy czarnuszce jak nic nie pomoże to nie wiem czy ie oleję tego cyklu, idę na wakacje do roboty a nie będę śmierdział w pracy, ludzi odstraszał :))

:)) %-) a tak na poważnie to nie wiem ile jeszcze tak pociągnę, jak przyjmą mnie do roboty to kończę z cyklem, nie mam zamiaru ludzi odstraszać :-D

Wczoraj brak treningu, dzisiaj tez raczej brak, od rana w lesie przy drzewie, trzeba wszystko samemu nosić i ładować, zaj**any jestem. Jutro postaram sie zrobić trening na 100% możliwości o ile znów nie pojadę gdzieś do roboty.

Nie porcjujesz przed? Ja zawsze dzielę na kawałki żeby potem się nie zastanawiać ile w zasadzie zjadłem, no i ułatwia to jednak robienie żarcia do roboty ;)

No ładna pierwsza wypiska :) Dziękuję za wsparcie a teraz trzeba się brać do roboty :D

Tak bark jest 'cały do roboty' ;-) Ale pracuję nad nim :-)) Ciężary rzeczywiście przy klacie blisko rekordów, z tym że waga ok 10kg mniejsza, ale za to jakość w pyte lepsza niż wtedy %-)