witam ,kolego co taka cisza ,jak tam postepy,trening,dieta, nic nie piszesz cisza od pary dni,wez sie w garsc i do roboty ,dieta-redukcja-silka to ciagla walka z samym soba i przeciwnosciami ,do roboty Palic tluszczyk pozdrawiam
[...] ja. jak sie przygotowywałem do zawodów to był zapał totalny, a tu później sie dowiedziałem, że nie ma to checi troche odszedły, teraz ten tydzień musiałem sobie odpóścić bo do roboty na 18... uzbieram troche kasy i postaram sie zrobić TEST na forum firmowym Treca lub tutaj, ale to pewnie dopiero po wakacjach... Krzpuma przestań po rusku.. wrrr
Nie mam dzisiaj za wiele do roboty i tak sobie przeglądam forum, przez co wpadłem na nowy pomysł...A gdyby tak zamienić te Carbo z Białkiem po treningu na porcję Mutant Masa? Jak już mówiłem posiłek po treningowy będzie najprawdopodobniej moim ostatnim... Wrzuciłbym pół porcji Mutanta tj 130 g po treningu ok 19 co dostarczy ok 500 kcal, 26 białka, [...]
cześć chcem abyście ocenili muj plan treningowy brzucha mam 15 lat i ćwicze na siłce własnej roboty zaznaczam że mam diete na kalorie - ale najpierw moja tabelka Płeć : mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 70 kg Wzrost : 175 Cel treningowy : kaloryfer brzucha Staż treningowy na siłowni : nie ma Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full [...]
[...] Dwie Samice Cobalta i Trzy Solid Fire Ryby sa mlode Cobalty maja po 9 miesiecy a Solid maja kolo 7 miesiecy rozmiary ryb wynosza od 14 cm do 17 cm ryby sa karmione domowej roboty mixami serce wolowe szpinak serce indycze vibovit krewetki kryl z dodatkiem owocow chetnych zapraszam na moja aukcje wrazie pytan prosze dzwonic pod nr : 698776025 [...]
Już wiem skąd przecież są wakacje które musisz spędzić w domku bo bida tatuś z mamusią nie kochają synusia i nie chcą dać na ginerka, żebyś mógł wypić i pochwalić się w piwniczce przed koleżkami. Weź się do roboty pasożycie a nie narzekasz i trzodzisz na forum
Ciagle mam wrazenie ze cackam sie z dieta i treningiem, efekty mizerne a ja w 100 % nie jestem zadowolony z zarla jakie sobie robie albo robie jakies male przekaski ... trzeba sie powazniej wziac do roboty i ulozyc jakis plan dnia bo bez tego to widze ze samokontrola nie wystarcza ...
ale kłopot w tym,że się nie uczę i jak pójde do roboty to zus może się dowiedzieć o tym i każą mi zwracać i wtedy to będzie lipa mam dobra rade UCZ SIE i Ci nic nie cofna , proste
po ojcu oczywiście dopuki się uczę ale kłopot w tym,że się nie uczę i jak pójde do roboty to zus może się dowiedzieć o tym i każą mi zwracać i wtedy to będzie lipa wyrob sobie legitymacje studencka i jak cos to pokarzez ze chodzisz na studia i kij im w okoi u nas byla kiedys na takim Uniwerku SIlka i tam portier wpuszczal ludzi , co [...]
niestety musze w przyzakładowej zrobić,ale mam jeszcze jeden problem,mam rente po ojcu oczywiście dopuki się uczę ale kłopot w tym,że się nie uczę i jak pójde do roboty to zus może się dowiedzieć o tym i każą mi zwracać i wtedy to będzie lipa a jak tak się stanie to najwyżej zmienie tożsamość,albo upozoruje własną śmierć