[...] zmienisz! 17 m-cy i nadal jestes zakrecony? zlap jakis program skrocony i zacznij jesc! przyjdz za pol roku i napisz,jak idzie. czytaj moje posty,wybierz jedna z wersji i do roboty! (czytaj wszystkie posty!) plany skrocone:(5x5) http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (Starting Strength) [...]
od września dodam ;] chodzi o to że narazie jestem po szkole średniej i od wrzeźnia zamierzam do roboty iść zobaczymy jak to z maturą i technikiem bd ;] narazie więcej mięsa odpada ;/ chyba że te 3 jaja co z rybą są dam przed treningiem tylko z żółtkiem czy bez? Jak fundusz pozwoli to jaja zostawie tam gdzie są ;p a udko dam też przed tren a tak [...]
No ala weźcie to na logike... że niby samo wibrowanie ma spalać tłuszcz czy budować masę? Przecież bez ostrego zapierdzielania nic nie da się zrobić... To samo jakbyś poszedł do roboty, położył się na łóżku i chciał żeby ci za to płacili... To samo jest tu jak nie weźmiesz się za robote to nic nie będzie ;-)
To samo jakbyś poszedł do roboty, położył się na łóżku i chciał żeby ci za to płacili... Bugi to już zależy w jakiej branży kto pracuje }:-( Skoro wibracje miały by spalać tłuszcz, to w planie na redukcję warto by uwzględnić tez podróże koleją :-D lub prace młotem udarowym lub zagęszczarką %-)
[...] mi cycki i to jest jedna z najlepszych rzeczy, jakie mogły mi się przytrafić :-D (serio!) co chwilę coś dopisuję, a miało być krótko... @@-) Czas wziąć się poważnie do roboty, po krótkim odpoczynku. A że każdy koniec jest początkiem – 4nn poproszę o kolejny level 8-) i trochę cyferek: [...]
wczorajsze jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7fe69bc6ec0e4fbda70206efe39e844b.png jak by ktos mogl odpowiedziec oytania z poprzedniego postu bylabym wdzieczna.. W tym tygodniu tylko liznelam treningu, wyprobowalam, a od tego trzeba sie brac do roboty ;;) Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-06-17 10:53:01
Kasia, ale zamiast pisać kolejny post, że się załamujesz po prostu ułóż dobrą miskę, rozkład znasz, co jeść też już dostałaś info, kalkulator za Ciebie liczy, do roboty :)
[...] fota w stringach %-) ramiona? dzięki, jestem zaskoczona bo ja je ogólnie uważam za słabiusieńkie (wyglądowo i siłowo) ;-) chuda, witam witam, na wstępie powiem, że ja spam bardzo lubie ( i robić i go mieć) %-) dziękuję za miłe słowa, ale moim zdaniem jest jeszcze troche do roboty, tak z 2-3lata porządnych treningów i powinno być już cacy :-D