do pracy

To nie mają być psychologa rozwiązania tylko twoje na podstawie pracy z nim. To nie jest tak, że przyjdziesz sobie a on ci da rozwiązanie i masz tak zrobić. Wtedy zaraz byś pisał, że psycholog każe mi żyć tak jak on chce a nie ja. Najprawdopodobniej trafiasz na dobrych psychologów tylko, że to wymaga tak samo dużego wysiłku i zaangażowania ze [...]

Red oczywiście żałuje nie przyjechał, ale ma tak dużo pracy że nawet w niedzielę po południu szedł właśnie do biura. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

a jesli ja nie akceptuje tego warunku(jest ponizej) ,rozumiem ze mam nie pisac ? "Przypomne, ze zgloszenie pracy do konkursu powoduje rowniez PRZENIESIENIE PRAW AUTORSKICH na rzecz Olimp Laboratories"

[...] białka pochodzenia roślinnego obecnego w źródłach węglowodanów. Niekiedy również spożycie dużej ilości białka w jednym, czy dwóch posiłkach dziennie będzie niekorzystne pod względem pracy układu trawiennego. Białko spośród wszystkich składników odżywczych jest najtrudniejsze do strawienia dla naszego organizmu. Szczególnie w dużej ilości na raz.

do tego dziwne abyś nie odczuwał pracy naramiennych tzn wogole ich nie czujesz? może wyciskasz z garbem niewiem

to zle sie mowi. dieta to 100% trening 100% regeneracja 100% i wtedy sa efekty pracy. oczywiscie, ze mozesz chudnac gubiac tkanke tluszczowa bez cwiczen, jednak forma ciala bedzie pozostawiac wiele do zyczenia, poniewaz poleci tez i znacznie wiecej tkanki miesniowej.

to może sie przydac, poza tym po pracy a przed treningiem zrób chociaz 30 minut drzemki, do tego kawa/kofeina w kaps. i powinno pomóc u mnie sie sprawdza podobny schemat + stack przedreningowy ale na to jeszcze za wcześnie dla Ciebie

dodaj takie produkty,których nie masz jeszcze w diecie(bo jej nie znamy) Może to być: źródło białka(np.ryba)+źródło węgli(np.makaron durum)+źródło tłuszczu (np.oliwa)+warzywa -to wszystko do pojemnika i masz gotowy posiłek w pracy

Wiem że jestem :P jeszcze sporo pracy przedemna :d może za 10lat awansuje hehe. A co do wypowiedzi też tak myslałem ale kto pyta nie bładzi :PPP Z matmy jestem nawet dobry O.o XD Pozdro ludziska

[...] na redukcji i teraz zastanawiasz się co dalej, to ja bym obstawał za tym, żebyś trochę się przemęczył jeszcze i jeszcze 4 tygodnie redukcji pociągnął i dopiero zaczął dodawać kcal i wchodzić na masę, to będzie taka kropka nad i przy pracy nad Twoją sylwetką i pewność, że ni zaczynasz za wcześnie z dodantim bilansem, ale to tylko moje zdanie :-)

Wybaczcie, ale trochę się tu pogubiłem. Roman71, W tym artykule odnośnie pracy bioder w TKD i Karate była porównywane uderzenie rękoma czy nogami? Czy to i to? Skupiano się na walce sportowej, czy ulicznej czy zwykłemu treningowi? Masz może link do tego artykułu?

[...] wolny. A w tyg. 2 treningi lekkie i krótkie. zgadam się z Metakretą owszem idzie się przyzwyczaić do życia w "biegu" i dużym obciążeniu.Ale na dłuższą metę to też hvjnia, bo gdzie czas dla siebie, na odpoczynek, itp. tak P.S. Człowiek pracuje żeby żyć, a nie żyje żeby pracować ;-) (nie to żebym sugerował zmianę pracy, czy bycie bezrobotnym)

ZUS wypłaci odszkodowanie, jeżeli do wypadku doszło na terenie pracy, bądź w czasie wykonywania obowiązków służbowych. W PZU musisz mieć polisę, żeby otrzymać odszkodowanie.

jutro zabiorę się za tworzenie "diety" :D:D:D efekty pracy wrzucę do oceny:) P.S rok temu robiłem dietę w oparciu o super stronkę w,której było jasno i wyraźnie napisane ile dany produkt ma węgli,białka, kcal;] prosta strona, ale bardzo treściwa:D Jeżeli ją znacie to podajcie proszę linka bo nie chcę zaśmiecać forum takimi pytaniami:)

[...] również do bcaa . Beta-alanina , przeplataj z cyklem kretyny . Coś na stawy by zabezpieczyć i działać profilaktycznie. Najbardziej chyba się przydaje wsparcie głowy i pracy umysłowej ( lecytyna ,tyrozyna , miłorząb japoński ) itd ... Białko w razie braków w diecie - podstawa . Oczywiście mikro elementy takie jak magnez , potas , kompleks [...]

to podaj jakas w tych godzinach dodam ze przerwy w pracy mam o 8smej i o 11:30 pol godziny reszta tak samo jak w pierwszym wpisie i o 12:30 jade po dziecko do szkoly tak co dzien

to jaką ktoś stosuje technikę zależy od indywidualnych preferencji zawodnika. Stosując technikę sumo sporą część pracy przejmują nogi,dlatego mówi się ze ten kto ma mocniejsze nogi robi sumo,ten kto ma mocniejsze plecy robi klasykiem. Ponadto robiąc sumo mamy nieco mniejszy odcinek do pokonania w gorę Odnośnie tego która technika jest [...]

co do sylwetki wiem, ale raczej po latach cięzkej pracy nie urosnę w górę :))

Aminokwasy uzywaj glownie jezeli wstajesz ranoa nie masz czasu zjesc posilku (np, zaspales) gdy jestes po treningu lub do zabezpieczenia miesni podczas dluzszego wysilku, czy to silowego czy np aeroby a w pracy daj bialko z prochu, bedzie lepsza alternatywa niz aminokwasy, i na pewno tansza

"Fenyloalanina"- jest już późno i mam sporo pracy- literówki to chyba nie meritum tej dysputy? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM