[...] zabieg z lepszym skutkiem leczniczym niż osoba po licencjacie lub wyżej z gówniana liczna godzin. Dlatego tak sie sprzeczam ,ze zostały wprowadzone do obiegu takie podziały pracy miedzy Fizjoterapeuta a masażysta. Czy uważasz ze osoba mająca technika masażu i mając pokazane np: cw.bierne w liczbie kilku godzin tak samo jak podwieszanie pacjenta [...]
opiszę poprzedni: rano albo 3 parówki i do tego jakieś dwie kanapki następnie w pracy 3 kanapki jakiś jogurt potem obiad co mamusia kochana ugotowała to jadłem, mięsko ziemniaczki albo jakaś rybka, nie przestrzegałem zasad nie najadania i się i objadałem się na noc co też jest niesłuszne. obecnie rano 7 rano szklanka mleka + 100 gram [...]
[...] dieta hmm miałem dietę przed świętami pracuje od 10 do 18 w biurze do tego wyjazdy, także jadłem śniadanie jakieś bułki z czymś, płatki owsiane na 1 śniadanie, później w pracy kolo 15 obiad (jedno konkretne danie przeważnie mięso x 2) no i jak ćwiczyłem to gainerek jakiś po siłowni też zawsze był i jakaś kolacja wiadomo, ogólnie to muszę co 2 [...]
węgle przyciete do ok6.5g na kg faktycznie troche z nimi przesadzilem ;] fakt że przez 10godz dziennie w pracy zostawiam sporo energii ;) Cykl planuje na 12tyg metka kupiona równo 100tabsów 10mg czyli wyjdzie ok 4.5tyg. lodzianin1 jeśli możesz napisz jeszcze co ile dni enan i metka przy enanie mam dylemat z biciem pomiędzy 3 a 4 dni jedni mówią że [...]
[...] http://i.imgur.com/bRA3PFj.jpg Zmiany wizualne też są, brzuch nie jest już tak wydęty, wiem jednak, że przede mną ogrom pracy. Plan mam taki, by dopóki waga leci w dół, nic nie zmieniać, w międzyczasie przygotować trening siłowy, na spokojnie opracować plan, przygotować sprzęt, by wszystko [...]
[...] możesz sobie latać na kicka i zapasy, czy na tajski i judo. Większość z nas ćwiczy w kilku klubach... Pozostaje jeszcze sprawa klubu.Mieszkam w Radomiu.Mógłby się ktoś wypowiedzieć gdzie warto coś trenować? Warto zacząć trenować w miarę blisko domu/pracy, bo nie będziesz musiał jeździć gdzieś daleko i najlepiej żeby godziny ci odpowiadały!
Wziałem już Piracetam 1 tabletke 800mg i po 4h drugą. Nie odczułem nic oprócz chęci do spania i jakby "spowolnienia" pracy mózgu... To tak ma działać? Nie odczułem też, że "chłone wiedze". Jak to się sprawdzało u was?
hmm coś takiego tylko mam pytanie co mógłbym dać do chleba w 2,3 posiłku zamiast jaja(jestem w pracy więc coś na szybko do kanapki żeby włożyć albo coś takiego ) ;p a jaja bym sobie przeniósł wtedy do 1 i 6 posiłku bo za dużo też ich nie chce jeść tak z 5-6 max dziennie ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28441ac852d44bbc9cda98d9f3dd12ba.png
[...] je chleb, pyry, ryż, makarony..dowala tych ww na maxa bo tak się nas wszystkich wychowuje, to powiedz mi, jak organizm ma spalać dobrze tłuszcze? To wymaga czasu i mądrej pracy by spalać tł. Organizm musi podkrecić te geny które są odp. za odpowiednie enzymy itd. Rozumiesz? To nie jest tak że Ty jest czy inni, jesteśmy stworzeni do spalania [...]
Z tym brakiem treningu to tak nie do końca bo codziennie w pracy dźwigam do kilku ton paczek bo dorabiam w firmie kurierskiej w magazynie przez 5 dni w tygisniu. Wiem że to nie konkretne ćwiczenia ale jednak jest to wysiłek. Obliczalem sobie ze zapotrzebowanie kaloryczne to o około 2800kcal dziennie założyłem współczynnik aktywności 1,4, podczas [...]
[...] praca, ale zazwyczaj dla Polaków niedużo ponad minimum (czyli ok 6 funtów na g co daje ok 180 - 200 tygodniowo., jak ma się lepszą pracę to nawet i dwa razy tylw). Oferty pracy: Nadal są - angielski bardzo mile widziany Ludzie Tradycyjnie milsi niż w Polsce, wiadomo, że i tutaj niejeden Szkot będzie próbował w ch... przyciąć z tobą, ale dla [...]
[...] na mnie postawił grałem 90min. Przegraliśmy 2-1 ale trener mnie bardzo chwalił za waleczność i postawę. Od tej pory wgryzłem się do składu co zmotywowało mnie do większej pracy. W 3 meczu trafiłem swoją 1 bramkę ;) Pracowałem ile mogłem. Aktualnie gram w B-Klasie w seniorach na lewej obronie mam świetnego trenera i rozwijamy się razem [...]
Tu masz link do przewodnika po ogólnorozwojówce a tam sa linki do treningów dla sprintera, ale poczekaj na w/w bo oni cię potraktują pewnie bardziej indywidualnie. Ale już moge ci powiedzieć że jeżeli masz 8.90 to czeka cię kupe pracy zanim zejdziesz do 7.50 http://www.sfd.pl/temat191184/
[...] w domu testy z wodą, oliwą i co jeszcze mi wpadło do głowy. Majtałem nimi, obracałem i nic się nie wylało. Widać wcześniej kupiłej ujowe puedłka A co do ludzi to na mnie w pracy też lukali jak na czopa. Ale po 3 miesiącach (od kiedy zacząłem zdrowo jeść) wszyscy dopytują (zwłaszczxa babki ) jak jeść, co jeść ile jeść itp I to jest fajne [...]
[...] efekty (w porównaniu do osoby nie ćwiczącej) przynoszą boks, bjj i combaty, jednak przeciętnie przygotowanie zawodnika do poziomu "całkiem niezłej kumatośći" to 3-5 lat pracy. Koleś trenujący bjj jakieś pół roku zazwyczaj na sparingach każdego początkującego bez względu na siłę początkującego pozwija w precelki. Koleś trenujący 5 lat zapewne [...]
[...] bedzie do konca ale mozna dazyc do tego uzywajac ogolnie mowiac hantli i to nei tylko w robieniu klatki bo to ze jedna strona jest slabsza a drugia silniejsza bierze sie z pracy ktora wykonuje wszystkie miescnie biorace akurat udzial w tej czynnosci czyli ogolnie rzecz biorac to uzywaj hantli mozliwie jak najczesciej i po pewnym czasie sie [...]
[...] wynikiem są komentarze pod twoim adresem co do autora tematu: troszeczke (troche więcej niż troche) brakuje ci masy. Spowodowane jest to napewno złą dietą treningiem i brakiem odpowiedniej regeneracji. Wiele pracy przed tobą, ale myśle że nie ma przeszkód (teoretycznie) abyś za rok czy dwa wstawił tu foty które będą prezentowały godziwy poziom.
[...] wszystkich firm, na podstawie zdjęć umieszczanych na stronach internetowych. Brawo... No wprost genialne... faktycznie... dobrze zrobiona fotka to rewelacyjna metoda oceny pracy wykonywanej w laboratorium. Wiesz, dodaj jeszcze kilka słów od siebie. Koniecznie! Jak dla mnie masz wielką szansę zaistnieć i przejść do historii niczym ''nie chcem [...]
[...] się spać ok 5 rano. Gdzie w śniadaniu pełnowartościowe białko?? Dodaj ze 3 jaja. Skoro to twój posiłek przedtr. to wywal te orzechy by zmniejszyć tłuszcz (zarzuć je np w pracy). Po treningu bym sobie darował te wafle, i tego banana razem z tym białkiem zapodał (taki domowy gainer ) Do tych kanapek w robocie dorzuć jakąś sałatę lub coś w tym [...]
do fizjoerapeutów
