do pracy

[...] mogłabym robić? Gin już dawno ocenił bliznę i oznajmił, że zrost jest prawidłowy, i że po 3 miesiącu mogę zacząć ćwiczyć (minęły cztery). Liczyłam na to, że mając teraz mimo wszystko więcej czasu niż gdy chodzę do pracy zdołam nieco poprawić kondycję, trochę schudnąć.. Czy tylko piłka/ basen? Zmieniony przez - sathis w dniu 2014-02-28 16:01:52

[...] -Nie napisalem, ze sie nie sprawdza tylko ,ze moim zdaniem praca wykonywana przez biceps na prostej zarowno w szerokim jak i srednim jest wieksza. "Wlaczenie do pracy ramiennych i ramienno promieniowych daje wieksze pobudzenie bicepsa. Nerwy dzialaja synergistycznie, tzn wspolpracuja ze soba." -Ramienne i ramienno promieniowe [...]

A dziękuje dziękuje, jestem po Norwegi. Tam byle jakie żarcie, w sklepie najtańszy był chleb... w przeliczeniu po 12,50zł (nie dało się go jeść) w przeliczeniu i tak słaba opcja jak jedziesz do pracy. Więc planuje trochę czasu spędzić w kuchni, dobrze że wróciłem i widzę normalne ceny w sklepie. Uderzę na burgery w tygodniu 8-)

Duży chłop - Kolos - to kilka kg szybko może przybrać (a i szybko stracić). Redukcja nie jest łatwa. Wiem jak ciężko pozbyć się tłuszczu w dzisiejszych czasach! Nasi ojcowie mieli łatwiej: do pracy jeździli rowerem lub chodzili pieszo a praca najczęściej wymagała dużo wysiłku fizycznego.

[...] ryzyko. Za granica, taki firmy gina i sa kontrolowane przez NIEZALEZNE instytucje. Niestety w polsce jest taka korupcja ze wracamy do punktu wyjscia, czyli zrobic to co zrobili w islandii... I zyja swietnie! Skad wiem? Ano bylem tam 2009, 2010 i teraz niedawno, wczesniej do pracy na kontrakty, teraz do znajomych...mysle o przeprowadzce czasami.

[...] naciskam klamkę i co? zamknięte, okazało się, że jest otwarte od 8 i musiałem czekać 30min. Trening poszedł dość ok., dieta też ok. Jutro niezły maraton.. rano na do pracy, później na siłkę, a wieczorem na 18nastkę. SFD/Images/2015/8/6/5e04fe65b86941cab7b2732961fda73c.png Kreatyna Vitallity Complex WPC [...]

Zależy czy idę do pracy czy nie ;-) Najczęściej jednak trenuję o 2 posiłku (jakieś 3-4h po), a przed treningiem leci zwykłe espresso. Natomiast zdarzało się, że trenowałem po tej kawie + BCAA i dobrze się ćwiczyło. Wszystko zależy też co jest celem. Dla mnie na masie obowiązkowo jakiś posiłek przed treningiem, ponieważ łatwiej mi się notuje [...]

W sobotę robię pomiary, więc piątek odpada, niedziela też odpada bo idę do pracy. Zostaje poniedziałek, ale o 17 jak mam ładować to słabo to widzę, bo o 20 zazwyczaj jem ostatni posiłek %). Ewentualnie jakies pseudo ładowanie i odbije sobie za tydzień ;)

Upiekłam pręgę wolową z fasolką i talarkami z marchewki. Pręga leżała całą dobę w zalewie. Wyszła pyszna - krucha sprobowałam kawałek bo to na jutro do pracy. Zalewa była ciemna z sosem sojowym, więc warzywa też wyszły ciemne ale mnie to nie przeszkadza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0e847f7040949c79c22d5f42e6d1f31.jpg

Upiekłam pręgę wolową z fasolką i talarkami z marchewki. Pręga leżała całą dobę w zalewie. Wyszła pyszna - krucha sprobowałam kawałek bo to na jutro do pracy. Zalewa była ciemna z sosem sojowym, więc warzywa też wyszły ciemne ale mnie to nie przeszkadza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1038d57ce9064a4384af671cdfdc5da5.jpg

Dziewczyny a jakie śniadania nosicie do pracy?Chodzi mi o te które wykluczyły gluten i nabiał? Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-07-01 18:11:53

[...] drugiej rundy Rakić znalazł sposób, by obalić Błachowicza. Błachowicz natychmiast spróbował duszenia trójkątnego, ale Austriakowi udało się z tego wybrnąć i przeszedł do pracy na górze w gardzie Błachowicza. Rakić, kiedy tylko mógł, zadawał krótkie ciosy i łokcie, które zaczęły dawać się we znaki Polakowi. Mimo, że nie było zbyt wiele akcji, [...]

Kilka fotek z ostatnich dni: 1) Manna gryczana z serem i prochem 2) Pojemniczki do pracy: ryż, kiełki i pstrąg, gryczana i łosoś 3) Ryż z pstrągiem- jeszcze na patelni 4) Grzybowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ba77e507f6b47f5bdfcdef9c17b6331.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec04ccdb0fd04579930cbb42f17c79ae.jpg [...]

cos na zab i trzeba leciec do pracy :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ecdac11df2b4feca5a1df8ca5994b4f.JPG

I na jutro dla mamy do pracy i jej kolezanek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/31c150f0f5ab4c30a01b94c720acc7ff.jpg

Taki standard do pracy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2ae38ac9aa6408aa6f5c3d63e6774e2.jpg

Do pracy Piersi cukinia grilowana /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b93b27dabcd477cb686094ae0ff4de7.jpg

Do pracy sałata papryka ogórek pierś i jabłko /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72f63e6b0d3b4aa4807286377d4e953b.jpg

Szamka do pracy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a4c6f3b365274ca18cd6cee1d1753698.jpg

Szama zrobiona. Pakuje, jem i spadam do pracy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/707cfc9c23fc488f875d660e4c591b89.jpg