SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do lat 15

  • Trening Plyometryczny z pasem obciązeniowym

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bedą jeszcze bardziej zabójcze. Podejrzewam, że chcesz polepszyć wyskok skoro pytasz o takie ćwiczenia. Powiem tak: ja go poprawiłem w ciagu jednego roku o ponad 20 cm, przy wzroscie 172 łapałem obręcz na 305, ALE w wieku 15 lat nabawiłem sie takich zwyrodnien ze do dzis nie moge klęczeć czy kucać. Wybitnie nie polecam, są lepsze metody ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2017-03-20 10:34:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 120 w ostatniej 10pow. Sklonnosci do lysienia nie zauwazylem ani nadmiernego porostu. Waga sie duzo nie zmienia no oczywiscie teraz sie zmienia. Endo mezomorf Silownia 3 razy w tyg o 3 lat regularnie. Przdtem z przerwami Bf okolo 20 Zmieniony przez - mandzar1 w dniu 2016-03-02 03:47:04 Zmieniony przez - mandzar1 w dniu 2016-03-02 03:53:15

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2016-03-02 03:41:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Judo, Bjj

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dla ciebie będzie Copacabana Konin http://www.sfd.pl/Brazylijskie_Jiu_Jitsu_zapisy__Copacabana_Konin-t522946.html jeśli chodzi ci o zawody, to zaczynając judo w wieku 16 lat możesz to i owo zdziałać na mniejszą skalę chyba już tylko w judo akademickim, w jakimś klubie AZS. w bjj jest to jeszcze bardzo dobry wiek do rozpoczęcia treningów i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 2010-11-14 15:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy moge zaczac?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Oczywiście że możesz zacząć, 15-16 lat to jest najlepszy wiek na rozpoczęcie przygody z tym sportem. Długie przedramiona i palce przydają się do walki górą. Najlepiej znajdź jakiś klub w swojej miejscowości i tam cie już poprowadzą. Informacje o klubach znajdziesz na stronie: http://www.armpower.net/

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 2011-08-17 18:58:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Też tak miałem od 12 do 14 lat wgl nie rosłem a od 15 do 17 urosłem aż 23 cm , wszystko zależy od genów , rodzice wysocy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2012-10-24 16:23:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • badania w labie

    Post
    Doping

    1. WIEK: 19 2. WAGA: 89 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2015-03-12 21:56:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • browar kurde ;/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jak bedziesz na***any to refleks = 0 bo lezysz na glebie i zygasz a tak powaznie oczywiscie ma znaczenie kiedys jak mialme 15 lat powiedzialem dziwi mnie to czemu ludzie po alkoholu tak dziwnie chodza jak ja kiedys wypije to nic mi nie bedzie na czym sie skonczylo ? to ze 2 kumpli zanosilo mnie do domu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2010-06-17 11:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trudno mi uwierzyć że masz 15 lat i masz tyle wagi,przede wrzystkim powinieneś sobie ułożyć solidną diete z odpowiednio wyliczonymi kaloriami zkładającą się z 6 posiłków o tych samych porach.Dobrze w twoim wypadku było by zacząć biegać i pływać (są to 2 sporty podczas których tracisz ogromne ilości kalori) możesz jeszcze dorzucić do tego siłke(ale [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2006-10-29 09:43:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co myślicie...??

    Post
    Doping

    1. WIEK: 18 2. WAGA: 90 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 68 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kolo 2 lat 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2009-04-02 21:55:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady dotyczace masy.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] będziesz rósł więc kup sobie tego Joint Therapy TREC'a i ułóż dietę. Aby wbić masę musisz mieć dodatni bilans kaloryczny oraz dobrze ułożone posiłki. Jeśli ułożysz wrzuć tutaj do oceny. //Edit: boster tescia Tak , tak - ma 21 lat i już niech boostery teścia wcina, masz rację przyjacielu }:-( Zmieniony przez - Hitusiks w dniu 2013-04-18 15:18:19

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2013-04-18 15:16:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o gainer ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozesz wziac gainera do szkoły - mozesz tez walnąc go jako sniadanie. jak masz 15 lat to zastanowiłbym sie nad samymi treningami, gdyz zbyt forsowny trening siłowy - moze zahamowac wzrost w zwyż. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-03 18:45:47

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2007-10-03 18:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy zamienić kreatyne ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kazda kreatyna dziala tak samo,nie ma mocniejszych i slabszych Pomyliło Ci się z monohydratem kreatyny, bo są jeszcze steki kreatynowe itp. a tu już można odczuć różnicę :-) Co do pytania, uzupełnij ankietę i pogadamy. Chociaż kreatyna w wieku 15 lat to chyba za wcześnie :-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 2011-12-28 22:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja jak powiedzialem mamie,ze zapisuje sie na tajski to zaczela brzeczec: "Czlowieku przeciez masz juz 27 lat nie za stary na to jestes?" Wogole to nie za wiele ma do powiedzenia,bo pracuje i sam sobie oplacam treningi,a pozatym mieszkam 1500km od domu...Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 2009-08-21 02:36:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lol 15 lat za koksy sie bierze . Venom do dziela Na czysto bez koksu :)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5544 Data: 2003-10-12 23:41:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLIMP IZO PLUS PROSZEK

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra młody słuchaj wejdz na wyszukiwarke i sam zobacz ile o tym samym produkie jest napisane , wszysto co chesz wiedziec tam jest, co do zma w jeko magnez wchodzi m,in cynk i magnez wpływa na szybsza regeneracje i sen , ale pomio , ze jest to całkowiecie zdrowy proszek jestes za mały masz zaledwie 15 lat wiec spij po te 8 godzin dzienie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 2004-05-22 23:49:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy warto?? ??

    Post
    Piłka Nożna

    Wiesz powiem ci jedno Krzynówek też zaczynał jak miał 15 lat,jeśli masz talent i bedziesz ciezko pracowal to dojdziesz do sukcesu.Ja kocham pilke nozna,ale niechce byc pilkarzem tylko terenrem.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2004-12-18 21:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T3+clen+winstrol

    Post
    Doping

    1. WIEK: 26 2. WAGA: 100 3. WZROST: 164 4. WYMIARY: -biceps: 50,5 -klatka: 137 -udo: 85 -talia: 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 2-2.5g na kilogram ciał -węglowodany: 4-4,4 -tłuszcz: 1.1-5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 winstrol clen,efedryna ,yohimbina,metanabol 8. TRENING: kulturystyka trójbój siłowy amatorsko 9. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2014-05-10 22:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMA a masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak na 15 lat to chyba sobie za bardzo wyśrubowałeś cel MMA i budowanie masy nie idą w parze na Twoim miejscu przyłożyłbym się do treningów MMA a siłownia tylko jako dodatek masa to nie wszystko

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 2011-09-22 15:10:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Troszkę inne Taiji ;-)

    Post
    Sztuki Walki

    Prawda....mało tego mamy Polaka, który dotarł do "źródła" na początku lat 90-tych i praktykował ten styl. Było kiedyś takie pismo "Wojownik", gdzie Jarek zamieścił fajne artykuły na temat tego stylu

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5601 Data: 2009-11-20 23:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na wyskok

    Post
    Trening w domu

    siemka.jestem tu nowy ale i tak jakoś chciałbym sie dowiedzieć co zrobić żeby wyżej skakać ale bez żadnych SD3 itp.I najlepiej żeby dawał efekty.Tak wogóle mam 180 wzrostu jakieś 75 kg wagi skacze koło 50cm mam 15 lat do kosza brakuje mi jakieś od 5-10cm. Pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 2008-03-29 14:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)