do czego

zjedz normalne sniadanie b t ww i jedz do pracy. po 3h jedz kolejny posiełek. 20min jazdy na rowere niewiele zmienia... nie trzeba po tym uzupelniac niewiadomo czego(no chyba ze to trening interwalowy hiit no ale to bys juz raczej nie popracowal wsuchejkoszulce wiec watpie:)

żebyś długo nie szukał te artykuły powinny ci pomuc w ułożeniu diety ! masz linki robimy mase : uzłuż ją sam : i tabele wartości odżywczych oblicz ile czego ci brakuje i uzpełniaj : do tego uzpełnienie j/w (białko ,gainer) w zależności od braków w diecie ! - witaminy, minerały koniecznie Dieta + odpowiedni Trening + regeneracja ! i będzie [...]

z tysiąca białek do wyboru wybrałem se 2 z czego jedno z nich jest wałkowane... to tylko ja tak potrafię :)

[...] 130-150 kg. Wtedy porozmawiamy - jaki to lekki trening i że nie działa PS. Gra w piłkę ma się nijak do treningu nóg. Jeśli nie trzymasz się planu treningowego to sorry - czego oczekujesz? Jeśli dieta jest lipna - to też nie masz prawa rosnąć. Ze swojej strony polecam większe ciężary i sprawdzenie diety. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

SteStifler wez sie ogarnij, dopiero jutro mam miec pobierana - zawsze moge nie isc :) a co do badania to wlasnie nie wiem czy nie beda bo biora wczesniej jakies probki na badania wlasnie ale nie wiem czego one maja dotyczyc...

[...] kwestia psychiki jeszcze tutaj beda dochodzily, czy nie stresujesz sie zbytnio przed zblizeniem, czy w ogole nie mas ochoty na seks itd Bylem u Urologa na wizycie. To czego sie dowiedzialem ze mam strasznie wysoki testosteron jak na osobe ktora nie bierze dopingu. Mam sie czym przejmowac? Zapisal mi maxon active - wizyta kosztowala 200 zl [...]

Planuję dorzucić do tego cyklu decę enan, jaki najlepszy środek na zbijanie prolaktyny w razie czego polecacie, bo chcę uniknąć kłopotów z blokiem?

a czego oczekujesz co to ma miec za ses? do cyklu kretynowego? jaki staz miałas stycznosc z shotami? :D

Dostałeś pomoc. Napisałem Tobie od czego należy zacząć układając rozpiskę diety. Pierwszym krokiem powinno być dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Trzeba podstawowych informacji na Twój temat, aby podjąć kolejne kroki, czyli obliczenie zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Nie można zrobić tego od końca, czyli od razu rozpiska diety, [...]

przede wszystkim zalezy, ile chcesz przeznaczyc pieniedzy i czego oczekujesz ograniczeniem jest tylko zasobnosc portfela- mozesz dorzucic tauryne, bcaa, glutamine, dobrego gainera z szybko dzialajacych supli milo wspominam combo BSN- cellmass+no xplode, KO, stary xpand energized czy san V12 dobre opinie zbieral storm+shock na pelny cykl zwykle [...]

mnie nie interesuje pilka tylko miesnie - przynajmniej wie czego chce chcesz ćwiczyć zajmij się ogólnorozwojówką, bieganie,pompki,drązek,itp ograniczaj się tylko do obciążenia własnego ciała

ja mysle ze nie warto, czego sie spodziewasz po tym shakerze? mialem go i oddałem poniewaz jest niepraktyczny. lepiej by sluzyl do robienia drinków(alkoholowych) najwygodniejsze moim zdaniem są plastikowe zakręcane.

BA tez nie działa tak w sensie doraźnym, ale przy dłuższym stałym przyjmowaniu IMO nie ma co eksperymentować to po pierwsze, bo wezmiesz cos czego nigdy nie próbowałeś - pogoni Cie do kibla i dopiero będzie lipa. Zarzuć kompleks witamin, wez pojemniki z jedzeniem, mozesz kupić izotonika to nawodnienia sie po meczu i tyle

Ale czego oczekujesz? Prównanie białko vs białko + węgle troche nie trafne .... To tak jakbyś porównał filet kurczaka do całego obiadu. Zależy których składników brakuje Ci w diecie

Nic Ci nie spadnie bo nie ma z czego %-) a co do tego co piszesz to bezsensu cypio mozna bic maks co 6-7 dni.

[...] powiedział Pan "idź precz i zejdź mi z oczu bym Cię więcej nie widział, gdyż dałem Ci klucz do Królestwa Wiedzy w Tematch Podwieszonych i zeslalem Ci Wyszukiwarkę byś - czego tam nie znajdziesz w jej mądrościach szukał, a tyś mi po raz enty głupie pytanie zadał" - a głos Pana rozdrgał każdy kamień i w każdej kropli rosy była mądrość [...]

[...] widziec lepiej?" "widziec lepiej" ? Ludzki hormon wzrostu dziala tak dla pewnych ludzi. Polepsza miesnie w ich oczach" probowal ponownie: "wiec czego chcesz ?" To byl pomysl. Freud napisal ze anatomia to przeznaczenie, a tu byl doktor dajacy me szanse bedac przed 50-tka, zeby zmienic swoje cialo w najbardziej [...]

Pod moim wpisem wejdź w 1 link "wszystko na temat odchudzania dla początkujących" i masz tam na prawdę wszystko, czego ci potrzeba. :) Potem ktoś się tobą zajmie, jak ułożysz dietę, trening itp. bo ja spadam do pracy. Powodzenia!

[...] http://www.neijia.net/treningi.html W tych miastach są też inne szkoły i style, i nie koniecznie gorsze, dlatego, że nie są ujęte w spisie. Warto naprawdę poszukać samemu, popróbować różnych rzeczy, by trafić w końcu na to, czego tak naprawdę się chce i szuka. Osobiście polecam przejść się i zobaczyć Shaolin Luohan quan - wg mnie warto.

[...] ladnie pieknie te wszystkie faldki i obwody wrzucili w komputer i tyle wyszlo :P oki a wiec narazie jestem na diecie redukcyjnej.mam gdzies na kompie to gdzies wszystko wyliczone ale troche by to zajelo zanim bym sie doszukal tego. tylko mi powiedz jeszcze co to jest te npp i looz no i co z ta deka i propem co mam??czego i ile dokupic do tego??