do czego

Stary to czego ty od siebie wymagasz? Jak za rok przyjdziesz i powiesz ze ci klatka nie idzie to ok ale teraz Wrzuc nam tutaj caly twoj plan treningowy do oceny to ci poprawimy. Uluz diete i bedziesz rusl

[...] kolejne to już nie łatwa sprawa, leczy się chyba hormonami lub operacyjnie, tylko już nie pamiętam, które jest które. U mnie pomogły aeroby i wszelkiej maści wyciskania, ujędrniły mięśnie piersiowe. Choć troszkę to jeszcze widzę, np. gdy jestem zgarbiony/pochylony do przodu, a może po prostu jestem przewrażliwiony i widzę coś czego nie ma :P

Nie wiemy do jakich firm masz tam dostęp, co do przedtreningówek co juz stosowałeś, czego od takiej oczekuejsz bo białko czy kreatyna to pewnie większosć firm bedzie dobra , pewnei Optimum Nutrition spokojnie kupisz, białka bardzo dobre kreatyne też mają ok Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-02-11 22:04:49

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Tu masz bardzo dużo pomocnych informacji, wystarczyć popatrzeć, i w razie czego pytaj tutaj. Całkowicie zrezygnowałeś z kolacji ? Czemu ? Nie jest to dobry pomysł. Na kolacje daj coś o duże zawartości białka np. twaróg. Możesz do tego dodać trochę oliwy z oliwy np. [...]

wydaje mi sie ze masz sporo za malo tluszczy w diecie. z czego czewrpiesz energie? z bialek? to sie zyc nie da. clen yoha i kofa bierzesz codziennie czy tygodniowo bo nie wiem jak rozumiec ew ? dawki trenu dobre ja osobiscie robie druga redukcje z trenem i nie przekroczylem 50mg enan ok ale bity po 0,5 w pon i czwartek powinien byc. cabaser zbedny [...]

na pierwszy kontakt enan 250mg e5d starczy i min. te 12 tyg. co do odbloku hcg ok. 15000 z czego 5000 dałbym w środku cyklu clomid 24tab. tamox 30tab.

ale co ty mi tu piszesz ziomus ?? :-o ja sie ciebie nie pytam czy ja dobrze zrobilem poprzedni cykl czy nie tylko z czego dostarczyc bialko zamiast protein i czy ja mam do kogos pretensje czytaj ze zrozumieniem

Trzeba uważać, żeby z byle czego nie zrobiła się poważna kontuzja, ja bym zrobił dłużej przerwe no ale lekarz stwierdził, ze tydzien starczy + 2 tyg na 50% obciążeniach, dlatego nie ma co samemu robić diagnozy tylko do lekarza.

SUPELoko no sorry ale te twoje topiki są na poziomie początkującego, nie dziw się, że mało osób na nie odpowiada. Mam wrażenie, że sam nie wiesz czego chcesz, w jednym poście pytasz o FBW a w innym już o Splita,trening to bodziec do przyrostu mięśni a DIETA to paliwo, to samo z odżywaniem po co pytać o to która odżywek jest lepsza skoro to kwestia [...]

hmmm...Cardio po treningu na mase daje bardzo dobre efekty w srednim tempie. Co do cardio na czczo to powiem tak, jezeli robisz je przez 30-45 min i po tym dostarczysz organizmowi to czego potrzebuje to masa miesniowa nie powinna spadac. Pczynajmniej mi nie spadla.

[...] B12 to cjanokobalamina która jest w zastrzykach do podawania domięśniowego. Mimo wszystko nawet w takliej formie Vitamina B12 nie ma żadnego działania anabolicznego ! A to czego doświadczacie to tylko efekt PLACEBO. To tak jak byście jedli dropsy miętowe i byli przeświadczeni że to metanabol. (też może urośli byście z kilogram) Reklama dźwignią [...]

najważniejsze że powiedziałeś mamie. ona zawsze chce dobrze dla dziecka... a tak na powaznie: 1 jesteś stanowczo za młody; 2 co to jest metanabol i czego się po nim możesz spodziewać dowiesz się jak wpiszesz tę nazwę w wyszukiwarkę sfd. linka ci nie podaję bo jak sam poszukasz to może przy okazji przeczytasz cos wartościowego. COŚ CO BYĆ MOŻE DA [...]

[...] wode i przedewszystkim sól, dieta to jak kolega pisał, nie skupiaj sie na białku, ale odpowiedniej ilosci weglowodanów, zeby Twój metabolizm w maire dobrze pracowal(w skutek czego produkował ciepło) no i zebys miał energie, chude posiłki( tłuszcz jest potrzebny, ale w tym momencie chodzi nam o jak najwieksza objetosc dobrze strawionego pokarmu, [...]

napisze Ci ćwiczenia jakie będę wykonywał oczywiście co któryś tydzień będę wymieniał je na inne żeby każdy akton mięśnia angażować rozpisze Ci od czego zaczne Nogi: przysiady wspięcia na palce Klata: wyciskanie skos wyciskanie płaska rozpiętki Biceps: uginanie ramion sztangą prostą/łamaną uginanie ramion sztangielkami uginanie ramion młotkowe [...]

Czytalem opisy, kozacki srodeczek. Tez stestuje ale to na redu. Zdawaj relacje wodzu efekty/samopoczucie/zdrowie //edit Jest cos czego nie wbijales? Zmieniony przez - acidm w dniu 5/23/2020 1:27:20 AM Jest % Oxy inj, antka inj, dhb i menta a tak chyba wszystko Wracając do sedna opisy czytałem te dostępne, wyglądają kozacko zobaczymy w praniu.

[...] kolacją – lub traktować go jak normalny trening. Maksymalnym czasem trwania treningu aerobowego jest ok 90 minut, ponieważ po tym czasie rozpoczyna się przepalanie mięśni, czego zdecydowanie nie chcemy. Trening aerobowy można też wykonywać bezpośrednio po treningu siłowym – czas jego trwania powinien wynieść wówczas nie więcej niż 20 minut. [...]

No braków raczej nie mam zważając na fakt iż jem 2x kasza gryczana i 2x owsiane co daje jakieś 700mg dziennie, lecz nie codziennie jem kasze i owsiane. Do tego dochodzi aspekt lepszego snu po magnezie, który mnie wyluzowywuje(trudne słowo). Faftag z czego masz to ponad 1g magnezu ?

Poczytałam jeszcze trochę o tym wszystkim. Mam parę pytań. Obliczylam sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Powinnam jesc tyle ile ono wynosi , czy wiecej ? Jezeli tak to ile ? I czy dolozyc kcal to Białek, tłuszczy, czy węgli? Mam jesc o stałych porach i mniej , a czesto? Co w ogole jesc ? zeby się nie "zanudzic" tym samym. Czego [...]

masz w razie czego jakbys nieznalazł Fenuplast jest obecnie najwyższej klasy produktem modulującym poziom testosteronu. Tajemnica działania Fenuplast polega na bakteryjnej transformacji ekstraktu Fenugreek, wzbogaconego w Mucilages. Badania kliniczne dowodzą, że duża ilość saponin, zwłaszcza Diosgenin, nie od razu [...]

[...] dzień następnego dnia drugie pół i co drugi dzien 1/4 .Czyli wzięte 3 dawki ,moje pytanie czy lepszy będzie symex czy poczekać jeszcze tydzień z armidexem do badań i wrazie czego potem zmienić na symex .Bo jednak po armidexie estro powraca a symex go niszczy więc proszę o poradę jak ty to widzisz .Dziękuję Zmieniony przez - Kanciapa666 w dniu [...]