SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do czego

  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jestem szczupłą ale mam zbędny tluszczyk czyli coś jak skinny fat. Nie dbalam o dietę ,nie było treningów i tak to się skończyło. Chce zmienić swoją sylwetkę i nie wiem od czego zacząć . Moja waga to 55 kg/167 i 71 cm w pasie pod pepkiem ,brak mięśni tzn mało mięśni . Chce wznowić trening i rozpisać dietę tylko nie wiem jak ustalić bilans żeby [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2018-07-08 18:33:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO kupic w USA

    Temat
    Doping

    [...] wlasnie w USA w NY i nie wiem co mozna kupic tu bez recepty w aptekach lub sklepach jestem tu po raz pierwszy i dlatego te pytanie.NIe znam nazw ktore sa tu uzywane nawet na silowni nie wiem o copoprosic moze jest cos tu co mozna dostac taniej niz w polsce i warto sobie przywiezc lub cos czego wogole u nas nie ma. Dziekuje z gor! POzdrawiam!!!!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2683 Data: 2002-11-25 18:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KTO POLECI DOBRY ORBITREK ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] się dowiedziałam jest lepszy od mechanicznego bo jest cichszy, więc na warunki domowe jak znalazł. Wymagania są nie duże bo się na tym kompletnie nie znam i nawet nie wiem czego mam wymagać :) Proszę o pomoc i cenne wskazówki na co zwrócić uwagę, a najlepiej o aktualne linki. Cena do 400zł, może być używany. Dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2013-02-10 21:19:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwne proporcje ciała.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Mam problem z sylwetką. Tułów jest nieproporcjonalnie krótki w porównaniu z kończynami. Mój wzrost to ok. 175cm z czego nogi to 104cm (mierząc do kości udowej). Wygląda to trochę śmiesznie i nie satysfakcjonuje mnie taka sylwetka. Mam 18 lat, więc mój organizm wciąż jeszcze się rozwija. Czy da się coś z tym zrobić? Ćwiczenia, dieta? Proszę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2011-03-13 20:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytan do doswiadczonych :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] teraz? Tzn planuje ostani posilek najpozniej jesc o 18, do tego o ile sie nie myle pownienem pic 0,5 litra wody przed kazdym posilkiem?? No ale co dalej?? Nie chce nastepnej diety miec, oraz jesc czego nie lubie. Ale jak sie odzywiac aby nie przytyc spowrotem? Prosze o jakies ciekawe spostrzezenia i wskazowki. Z gory dziekuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2004-03-10 00:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kolegi a ze wypadlem z obiegu co i jak sie bierze bo od 2 lat nic nie bralem wiec pytanie mam takie po 4 miesiacach kuracji dwa srodki susta i boldenon 500 i 300 mg. Wiec co czego ile ma wziasc ??? z gory dzieki za odpowiedz on chce pelen odblok tyle wiem ze clomid hcg nolve proviron wiec kiedy to brac i jakie dawki a hcg ma dostep do 5000 jed. o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2007-09-13 10:52:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] porcja. kupilem kreatynke TREC Kreatyna Mikro 280 g + Tauryna + 500 g Dextrozy GRATIS!. Nie mam do tego zadnych innych odzywek typu bialko lub gainer. czy powinienem wiecej jesc i pic wody ? czego nie powinienem robic slyszalem ze nie mozna pic kofeiny ? aha no i czy po 280g kreatyny beda jakies widoczne efekty czy jest to za malo ? pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2004-06-14 20:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Układanie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie Prosze o wskazowki co do ulozenia diety na odchudzanie. Czy jest moze ktos na forum co uklada takie diety??? Od czego mam zaczac?? Nie radze sobie sam z dieta na odchudzanie i nie mialem nigdy do czynienia z tego typu dieta. Na forum jest pelno tego typu rozpisek ale podciagniete sa do konkretnych przypadkow (osob) i ich potrzeb. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2012-04-25 15:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase dla poczatkujacego!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam taki problem musze szybko przybrac na kg. Waze teraz 59kg przy 180kg chce podniesc wage do 68kg a potem wrocic do np. 63kg jak to zrobic jak ulozyc diete?? Czego powinno byc wiecej tluszczow wegli a moze tluszczy? Moze plecicie mi jakis suplement i cwiczenia do tego bo czytalem posty podwieszone ale nie znalazlem sensownej odpowiedzi na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2010-05-28 22:53:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Interwały a EPOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zastanawiam się nad pewną rzeczą. Mianowicie chodzi mi o podwyższenie EPOC interwałami. Od czego to zależy? Generalnie wyczytałem, że EPOC zależy od 2 czynników: 1. Intensywność treningu. 2. Długość treningu. Przykładowo, porównując trening HIIT powiedzmy 35/15 i trening Tabaty, który z nich będzie miał większy EPOC? Trening Tabaty mimo że [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 2015-04-23 19:29:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 250mg Suta Inekcja 250mg Obecnie mam taki cylk Meta 3tab dzienne do koncza 500mg deca 1 zastrzyk na tydzien Susta 250mg co 5 dni. Teraz moje pytanie co mozna dodac ile czego dokupic na ten 1 cykl. Może inaczej to połączyć? Treningi typowo na mase Zmieniony przez - odnowa1222 w dniu 2019-04-21 08:40:22 Zmieniony przez - odnowa1222 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2019-04-21 08:39:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW bez deadlift

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na mase, 3 x tydz bez deadlift? Iprosze, nie piszcie mi ze powinienem sprobowac itp... ostatnie 2 lata probowalem wszystkich cwiczen ktore angazuja plecy i wiem doskonale od czego sie trzymac z daleka. Spokojnie moge robic przysiady z dosc duza waga ale deadlift, mimo ze nie czuje ze cos jest nie tak podczas cwiczenia, zle na mnie dziala i mam [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2020-11-22 12:21:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chciałbym kupic anavar, nie mam niestety pojecia ile oryginalny anavar kosztuje(bo tylko taki mnie interesuje). Słyszałem ze jest to jeden z najlepszych(jak nie najlepszy) anabolik na siłe, a skutki uboczne prawie nie występują. Ile tabletek potrzeba do przejscia pełnego cyklu? Czego moge sie spodziewac po tym srodku i czy po odstawieniu duzo siły [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 2003-07-05 17:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Wiem, że temat ten był poruszany setki razy, ale w żadnym nie udało mi się znaleść tego czego szukam. Chodzi o kosmetyki ( aktywatory ) przyśpieszające i utrwalające opalenizne do solarium. Chciałbym zacząć chodzić, chcę uzyskać delikatny brąz, a nie całkowite zciemnienie. W całkowitej fali produktów znajdujących się na rynku, nie jestem w stanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2004-10-05 16:40:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Włosy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czego przyczyną mogą być włosy na brodzie? "Lulek czarny (Hyoscyamus niger) zwany szalejem, blekotem - jest zielskiem o odurzającym i nieprzyjemnym zapachu, brudnożółtych kwiatkach. Szalej zawiera niezwykle silną trucizną koncentrującą się w liściach i nasionach. Spożycie jej powoduje bełkotliwą mowę i szaleństwo. Trucizna ta używana była podobno [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 2003-10-02 12:09:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca na weekendy

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Macie może jakieś pomysły na prace na weekend... potrzebuje dorobić sobie troszeczke a nic nie wpada mi do głowy :) może kiedyś wy albo wasi znajomi mieli coś z czego mieli jakiś dodatkowy chajsik

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4074 Data: 2011-09-20 21:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nutrabolics - Mass Fusion pytanie!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatyny i aminokwasy bcaa i witaminy lecz nigdzie nie ma podanych tych informacji w liczbach. Ponieważ chcę zakupić ten suplement chciałbym się dowiedzieć czy ktoś wie ile czego ten gainer zawiera bo każdy jest inny i ma inne zapotrzebowanie na aminokwasy które jest związane z wagą i składem ciała bo nie wiem czy przy mojej wadze(77kg) będę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2014-01-27 11:33:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem chcę jak najszybciej przejść na normalną dietę po wysokobiałkowej z treningiem 4 razy w tygodniu. Mam ochotę zjeść to co lubię.. Od czego zacząć jakie wędliny , mięsa produkty wprowadzać najpierw.. ? Jakie ilości ? Mam już serdecznie dość twarogu , kury i ryby po 3 miesiącach!!! Moja dieta miała ok 1000 kcal mało wiem, ale jak teraz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2011-04-11 22:52:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening interwałowy na rowerze stacjonarnym.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Jako, że obecnie jestem na redukcji chciałbym do mojego FBW włączyć w 2 dni nietreningowe interwały na rowerku. Do tej pory trochę biegałem. Czasowo ~47min/10km więc kondycyjnie jestem w stanie wdrążyć tego typu trening. Ma ktoś pomyśl jak to ugryźć i od czego zacząć? W jaki sposób czasowo zmieniać intensywność treningu i fazy? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2022-07-21 21:20:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szatnia ?

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Czy mój komp ma schizy czy nie moge wejść do szatni ? Żaden link ani sposób nie działa - chodzi mi o wejście do działu i np. zrobienie nowego posta. Moderator nie wiadomo czego Lame Terminator zaprasza na K**

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 2003-09-08 18:24:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)