do czego

[...] o koksach którzy udają komandosów. Ma to niewiele wspólnego z rzeczywistością. Nie podobają wam się metody opisane przez Pavla w Nagim Wojowniku. Tak właśnie oni trenują a czego wyście się spodziewali. Myślicie że w każdej jednostce mają siłownie. Jedyne co maja do dyspozycji to własne ciało i odważniki. Nie ma tam jakichś skomplikowanych [...]

dzieki chuderlako przeczytałem to wszystko, choć nadal z pewnymi rzeczami mam problemy ... ciężko mi powiedzieć czego dokładnie chce, napewno chce mieć rzeźbę, której zarysy już posiadam , bo choć na siłke nie chodzę to w domu nie próżnuje.. mam problemy z dietą i planem treningowym, nie wiem dokładnie jak to sobie rozplanować , kiedyś ćwiczyłem [...]

Nie mam czego już cale szczęście przemywać :) Już jestem wyleczony NIC mi nie wyskakuje teraz tylko muszę do końca to zaleczyć :) Proszę moderatora o zmianę tematu na _NeRwUs_ nowe str. 23/24/28/36 tHX

[...] jaja (na śniadanie i kolacje), piłem dużo mleka, obiad to co ugotowali, czasami fast foody, często słodycze, maślanki jogurty, a co do tego białka to mleka, jaj, ryżu, kasz, makaronów w domu zawsze pełno i nikt tego nie je, tylko jak jest do obiadu potrzebne, układałem diete z tego co czego w domu najwięcej jest i jest "nieużwane"

[...] różnic w wykonywanych technikach i metodach treningowych nie zauważyłem. Ważniejsze jest dla mnie to co prezentuje dany trener któremu płacę za szkolenie. I to czy to czego mnie uczy się sprawdza. Masz prawo do swojej opinii, ja mam prawo do swojej. Więc po prostu nie będę więcej dyskutował na ten temat, bo to udowadnianie wyższości świat [...]

[...] Jest wynikiem inaczej rozkladajacych sie sil. Owszem, niektorzy twierdza, ze jesli nie cwicza wasko to "nie maja srodka". Ale jest to najczesciej wynikiem czego innego- otoz czesciej w takim chwycie dba sie o technike, ciezar jest mniejszy i napiecie szczytowe pojawia sie znacznie czesciej przy tego typu odmianie. W efekcie [...]

Ja dzisiaj przeglądałem takie oto "badanie" a raczej meta analizę, treść dotyczy czego innego, ale wnioski pasują do tematu. The Argument against Glycemic Index: What Are the Other Options? Franz MJ. Nutrition Concepts by Franz, Inc., Minneapolis, MN, USA. There is debate among professionals regarding the use of the glycemic index (GI) [...]

[...] wrzuconej wychodzi co innego juz blizej jej do prawidłowego rozkładu bo 150B 150W i 50T to jest ok 1600 kalorii zdecydowanie za mało i jak w większości tak jadasz to już nie ma z czego ciąć Dodawanie cardia od samego początku jest też błędem, ja bym dodawał jak już by był mały zastój bo sam siłowy juz powinien dać rade jak jest odpowiedni

[...] prawie z cudem. Nie ma jednak tego złego, co by na dobre nie wyszło... Wku...ny proszeniem psora o klucze i jego fochami postanowiłem sam sobie sprawić siłkę. Nie powiem od czego zaczynałem :), dzisiaj po kilka latach moja siłownia zajmuje dwa duże pomieszczenia i ćwiczy na niej ośmioro ludziów... w tym dwie za***iste Kobietki (gdybyście [...]

[...] wrocisz z placzem do domu, o ile w ogole wrocisz...!!! To jest calkowicie "ULICZNY" styl, zadnego piekna czy finezji. Trenujemy tez z kijem, nunchaku, sai, tonfami!!! Walki sa tylko full kontakt a nie jakies science-fiction w powietrze. Jak sie dowiesz co to jest Oyama i czego tam ucza to wtedy sie wypowiadaj. Ewelina-fighting girl

jestem okolo 3 tyg bez slodycza:) I moge stwierdzic , ze czlowiek moze sie przyzwyczaic:P Ale czytajac te forum dowiedzialam sie o czyms , czego bym nigdy nie przypuszczala- ze owoce to tylko do poludnia..a zawsze robilam jakas salatke owocowa na wieczor:)ale tak slabo bez slodyczy i owocow a w owowcach jest duzo witamin , ktorych ja bardzo teraz [...]

oki dzieki za odpowiedzi pływam tygodniowo co najmnej 2 razy ale zdarza sie i 3-4 mam jeszcze taka prosbe czy macie moze jakies linki do animacji lub czego w tym stylu gdzie pokazane jest jak w pełni dobrze technicznie pływac. pozdro

Skoro lekarz zalecił tego typu leczenie, to nie pozostaje nic innego, jak się do niego zastosować. Być może warto również zgłębić się w dalsze badania. Z czego wynika takie poziom prolaktyny? Samo jego obniżenie nie rozwiązuje tutaj problemu, jeżeli coś generuje problem, np. guz przysadki mózgowej, co nie jest wcale tak rzadko spotykane. Dostinex [...]

Żarty żartami, ale tak prawdę powiedziawszy to biorąc pod uwagę to jak szybko młodzież teraz rośnie, to ma sie czego obawiać. Jak ja chodziłem do liceum(rok temu je skończyłem) to średnia wzrostu w klasach maturalnych była ok. 180 cm, a jak teraz patrzę na ludzi w wieku 16 lat, to ****a większość ma 190 cm!!!!!

[...] bym nie brał z reguły zależy co kupisz to są nieraz zwykłe cukry więc po co je ładować w siebie. Co do białka zwykłe wpc starczy nie trzeba ładować kasy w hydrolizaty, izolaty itp. Sprzedawca w sklepie zawsze Ci doradzi byś kasę wydal, pytaj się na forum i kupuj to czego jesteś pewny a nie to że pan coś tam powiedział by towar zepchnąć

[...] i uderzal je tak,ze kadza spadala - mam mozliwsoc cwiczyc to (mieszkam w wiosce i pelno starych opon) tak samo moglbym sobie zalatwic dużą opone z kombajna czy h** wie z czego i uderzać ją gumowym młotem moge tez sobie kupic piłke lekarską 3-4 kg i uderzać ją o ziemie czy o mur ,takze mysle ze moge to ogarnąc,ale przekonany nie jestem [...]

[...] które lepsze (dotychczas robiłem to i to), "dzień dobry", sztrugsy. Gdybym robił wszystkie cwiczenia (2 wiosłowania) to wyszłoby 5x4 serie=20 Znowu za dużo, z czego zrezygnować, czy ew. zrezygnować z ilości serii na dane ćwiczenia? barki: wyciskanie sztangi sprzed głowy(robiłem na ławeczce siedząc), unoszenie sztangielek bokiem, [...]

@up kiepska wymowka, wsadzic baterie do ladowarki to spory wysilek ;/ ew. mozna aparatem zrobic jak masz conajmniej 3.2Megapixeli powiedz co to byl za lekarz, od czego a pozatym lekarze w polsce to czesto sie myla koles sobie zlamal 2 piety to jedna w gips dali a druga zdiagnozowali jako zbita, nawet nie zrobili przeswietlenia mimo skargi na bol [...]

niby czego nie mozna laczyc alko z napojami gazowanymi? przeciez w ten sposob mozna mniej wypic a miec wieksza faze ,a chodzi przeciez o to by jak najmniej alko dostarczyc do organizmu.

[...] na redu: 2,3-3,1g na kilogram beztłuszczowej masy ciała. Beztłuszczową masę ciała obliczysz M - %BF*M gdzie M - całkowita masa ciała. http://potreningu.pl/articles/4226/dlaczego-zaleca-sie-by-w-okresie-redukcji-tkanki-tluszczowej-zwiekszac-podaz-bialka Mi wychodzi 160-210g - dałabym około 200-210 (wliczając już razem i roślinne i zwierzęce [...]