No tak, tylko na początku roku jeszcze nic nie miałam ,to możliwe, że przez kilka miesięcy taka torbiel może urosnąć do takich rozmiarów??? A od czego to może być i jakie mogą być jej konsekfencje??
[...] Gel Radience 2 -nike alarisy II wszystkie kupisz do 300 złotych, dobrze się w nich biega choć jomy mi się raz rozkleiły ! ale trochę butaprenu i po sprawie Co do nike'ów i asics to jakoś specjalnie się sobą nie różnia. Najlepiej wybierz się do jakiegoś centrum handlowego po przymierzaj, ja swoje pierwsze buty kupiłem na Allegro czego żałuje.
[...] SIŁA = ROŚNIE MASA, MASA = NIECO WZRASTA SIŁA. Nie przeskoczysz tego. Innymi słowy da się nieznacznie zwiększyć siłę bez wzrostu masy. Inaczej to można tylko zastosować SAA (czego nie polecam). Nie zależy mi na większych mięśniach, ale ich sile, a także na szybkości i wytrzymałości. Większe mięśnie = większa siła. Co do szybkości i wytrzymałości [...]
nie polecam ale ogolnie straszny skok sily masa 5kg z czego 4 w dol przy 2 tabletkach wieczorami klopoty z odychaniem plus kolatanie serca zszedlem do 1,5 i bylo ok.
[...] 1.Nudności,osłabienie organizmu (wytrzymałość),wymioty,biegunka,agresywność,wzrost włosów na klatce,wzrost popędu płciowego,pryszcze szczególnie na plecach.Wątroba i serce oraz nerki wporządku były poddane kontroli.Ile przybrał na masie ile mu spadło? 2.Na masie przybrał z 84.5kg do 93.5kg i 1.5kg spadki z czego 7.5kg czysta masa została.
[...] W-f i piłka nozna od czasu do czasu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka Treningowa ze sztanga i sztangielki. Dieta : Nie mam pojecia przy tym od czego zaczac, prosze o jakas stosowna. Przeciwskaznania medyczne : -- Zażywane suplementy : Narazie nic ale chce zaczac po pierwszym miesiacu treningu.
[...] Przyjmij sobie najpierw jakieś założenia, na przykład że na dobę będziesz przyjmował tyle to a tyle kalorii, z rozkładem BTW takim to a takim, plus minus 5% i pod to ułóż jadłospis, trzymaj się go przez jakiś czas, dokonując zapisów, bo wątpię czy jesteś w stanie ogarnąć "na oko" ile czego zjadłeś i w trakcie sprawdzaj efekty, dokonuj korekt.
[...] wszystko inne. 17 lat 2 miesiące cwiczeń, testosteron i do tego nie masz zamiaru ćwiczyć wogóle nóg ale będą jazdy jak ci organim przestanie produkować testosteron ech...czego wy ludzie nie zrobicie dla szybkich efektów. jakiś czas temu był tu też taki młodzik co testosteron walił i inne takie, nie tak dawno był post w którym go żegnali bo [...]
Gratulacje obecnej pracy bo jest czego , fatu będzie pod 20 jeszcze ale nie ma to znaczenia bo skoro zrobiłeś do tej pory tyle to reszte też zrobisz i zejdziesz do odpowiedniego BF aby budować . Powodzenia [...]
[...] pompa na treningach, zwiekszona ilosc czerwonych krwinek robi swoje Bole w okolicach watroby po wypici duzych ilosci napojow gazowanych. Oslonki-brak Efekty przez pierwszy-drugi tydzien masa idzie mniej-wiecej 1kg na 2dni w trzecim tygodniu zaczyna ostro zwalniac. Ogólnie na tym cyklu koles zrobil 10kg masy z czego wiekszosc spadla To tyle
[...] nie ćwiczyć codziennie?" - z tąd ten wniosek hehe Szóstki nie robię osobiście, opieram się na tym co mówią ludzie, a zajmowało się tym sporo. Tu dochodzi jeszcze to - czego oczekujesz od efektów swojego treningu. Poza tym zadnia są podzielone na ten temat jeżeli chodzi o A6W. Sam dochodzę do 4 razy w tyg. W tym jeden "ciężki" [...]
[...] uproszczenie ale myślę że dobrze obrazuje przykład. Teraz zwróćmy uwagę na sprinty. Tutaj wysiłek kaloryczny jest zdecydowanie mniejszy i nic nie pochodzi z tłuszczu. Z czego więc wynika lepszy efekt spalania ? Otóż częste wysiłki o intensywności maksynalnej bądź submaksymalnej zwiększają tempo metabolizmu . Sysytematyczne stosowanie takiego [...]
[...] W przyszlym sezonie chcialbym pojezdzic MTB w serii bikemaraton, ale tez bez nastawiania sie na super efekty, bardziej dla wlasnej satysfakcji, bo to fajne imprezy i fajni ludzie. Jedynie czego sie obawialem to negatywnego oddzialywania roweru na naciag, ale powtarzajac moje pytanie rozumiem z Twoich wypowiedzi, iz mozna tego dosc latwo uniknac?
Tyle, to ja nie będę miał nawet na zakończeniu redukcji... Fotek nie robisz, to może chociaż spiszesz ile czego zjadłeś w ciągu dnia? :-) Z fotkami byłoby czytelniej i przyjemniej! Do tego pudełko zapałek, jako punkt odniesienia co do wielkości porcji ! :-)
[...] niewiadomo co ;) Nie sądziłam, że stres, załatwianie różnych ważnych spraw itd itp tak na mnie działa:P Miałam wczoraj straszy problem z alergią skórną, nie mam pojęcia od czego, na szczęście dzisiaj już ok. Na wyjeździe udało mi się zrobić trening biceps+barki - ale lekko, na małych obciążeniach. Do tego 20 min interwały. Dzisiaj cardio na [...]
Fakt, bolesna, ale czuć, że mięśnie odpuszczają napięcie, także warto :) Ja planuję robić interwały 2x (z czego 1x w dnt) i do tego 1x sprinty :) Wróciłam z siłki, ludzi tyyyle, że jednak muszę wybierać inną godzinę:P Dieta: 1. omlet z dynią (3 białka jaj, whey 30g, kakao 5g, chia 10g, owsiane 35g, gryczane 15g) 2. kasza jaglana 50g, kurczak [...]
[...] mowiac odtluszczenia i nie trzeba siegac do encyklopedii zeby zorientowac sie co to za tajemne terminy. I tak jezeli na avatarze i na focie w profilu to jest Ignatus (czego nie wiem) to pod tym wzgledem Saletra ma lepsza sylwetke - powtarzam zebys zrozumial - "pod tym wzgledem" Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-09-18 12:07:28
[...] tylko sauna, laznie i rowerki(pon118, w srode ok 115 a w pt zszedlem do 111.5). Rano w sob.mialem juz skurcze, na rozgrzewce tak mnie złapały w biodra ze myslalem ze juz po starcie. A tu życiówka:) Dodajmy ze mialem z czego zrzucac bo nawet brzuch mi sie plaski zrobil:) Ale juz od poniedzialku znowu waga ok.117kg ale grzuszek juz nie ten sam:)
[...] węgle. Zgodnie z tym co pisaliście urozmaiciłem trochę dietę , wyrzuciłem wędliny oraz (prawie) całe pieczywo. Przeliczając to wzorem z forum TDEE wyszło mi 2670 kcal z czego obciąłem 300 więc zostało 2370 do rozpisania w diecie. Mięso i kasze/ryż będą oczywiście zmieniane na inne rodzaje żeby uniknąć monotonii - oczywiście trzymając [...]
[...] JUZ MASZ W DIECIE DUZO BIALKA. Możecie mi pomóc wyszczególnić pojęcia, które mam napisane OGÓLNIE ? Gdzie mogę się dowiedzieć w jakich proporcjach muszę robić te posiłki (czego ile?) NIE MA KONKRETNYCH PROPORCJI POSILKOW. JEDZ TAK, ABY ZGADZALO SIE Z KCAL I BTW, A ILE ICH ZJESZ I W JAKIM ROZKLADZIE- NIE MA ZNACZENIA. Zmieniony przez - back3r w [...]
ANAPOLON cykle dokumentalne
