[...] takie że każda partia całe ciało w zasadzie trenowane jest w jednej sesji i tutaj nie ma takiego rozrzutu i to jest bez sensu by tak dziwacznie przekładać na inny tydzień to czego zabrakło ci w poprzednim ale jak chcesz twój trening twoja sprawa. i tez nie wnikam po co tak się bawić chyba że eksperymentujesz ale to wtedy trzeba to z głową robić a [...]
[...] chwileczke panowie, w tym czasie dziewczyna wyciaga bebenek i zaczyna wygrywac rytm , okoliczna zulernia nuci : uuu uuuu uuuu kapuera mata uuuuuuuu ......... ty rozkrecasz sie do predkosci wiatru i nokautjesz ich swoimi magicznymi technikami. Kobieta chowa bebenek i sie oddalacie. PS. Mi nie masz czego zazdroscic, bo ja sie bic nie umiem.
[...] do sezonu w noge i mialem trening. Relacje zdam w poniedzialek, bo sie wtedy wybieram. a zreszta teraz to mam zapie....dziel. Moze powiecie mi jak to połaczyć albo z czego zrezygnowac: silownia: poniedzialek 14.00, sroda, piatek 17 basen: wtorek, czwartek, sobota 12 SW:poniedzialek, wtorek, czwartek o 17 wtorek pilka halowa o 15 czwartek [...]
[...] siebie i staraja sie dotknac czy klepnac sie nawzajem jakby mieli na ubraniach czujniki na dotkniecie i zdobywali punkty jak we florecie. Typowe takie cwiczenie bo ja wiem czego...refleksu w lapaniu much chyba. Tak zwane "plaskcze" albo "liscie". Czyli kompletny bezsens oparty na zasadzie utraty honoru kiedy ktos mnie [...]
[...] też testa , jw przedmówca. Winko +nandrolon +test dobre combo. Boldenon to moim zdaniem kosmetyk. dzięki za podpowiedz ;) Mam na stanie dwa flakony susty 250mg w razie czego ale jak to wkomponować.. OGOLNIE WYJDZIE TO TAK: 1-7 tura 40mg ed 1-6 cypio 500 ew (bite w WT i SOB) 7-18 cypio 600ew 250mg e3d 1-15 bold 400 ew (bite w WT i SOB) [...]
[...] potrzeba konkret zdjęć lub filmiku. Później autor może wstawiać "swoją" inwencję. Tak samo - mam 17lat staż 3 miesiące - na to musimy również opracować receptę Chciałbym aby dział był przejrzysty, konkret zdjęcia i dodatkowo krótki opis np. od czego się zaczynało, jakich wymiarów, jakie suplementy, jaki trening, jaki cel, staż itp.
Bialko i aminokwasy mozna laczy, nie ma zadnych przeciwskazan. Co do zastosowania supli to musisz sam wiedziec czego potrzebujesz. Spalacza tluszczu, czegos na poprawe sily, regeneracja sil podczas jak i po treningu, budulca miesni, czy tez samych kalori w postaci ww. Co do aminokwasow to polecam Ci Activita /ActivLab - BCAA Xtra 47zl w sklepie [...]
Dziś pospałem długo (do 8:30) z racji tego, że jest sobota. Nogi dziś jak z drewna po wczorajszych zabawach, ale biegania nie odpuściłem oczywiście. Pogoda wiosenna, założyłem rękawiczki, ale po 10 minutach sobie je darowałem. Zacząłem dosyć szybko pierwsze kilometry, zupełnie nie potrzebnie, bo trzeba zbierać siły na jutrzejsze wybieganie. [...]
[...] sobie jakie pieniądze byłby wart patent na szczepionkę? Bankowo wynalazca byłby bogatszy od Billa Gatesa w tydzień po opatentowaniu formuły, algorytmu czy **** go tam wie czego jeszcze. Jesli chodzi o HGH, wg. zasad panujących na rynku, jeżeli coś nie schodzi nie ma z tego zysku (a nie schodzi na pewno), wtedy trzeba cenę obniżyć jeżeli można [...]
[...] uważnie, może po prostu trafiałam na słabsze momenty u Marcina bardzo mi sie podoba to, że potrafi dostosować taktyke do przeciwnika, i że naprawde myśli na ringu. No i jest bardzo młodziutkim zawodnikiem (o ile nie pokręciłam faktów, to pierwszy czy drugi sezon w seniorach), a z takim potencjałem osiągnie na ringu naprawdę dużo, czego mu życzę
Panie Janku ten lewy tylny akton nadal nie wraca do poprzedniego rozmiaru :-( Prawy natomiast elegancki :-)To tak szybko nie idzie - nie spodziewałem się radykalnej zmiany po 2-3 tygodniach treningu. Trochę to będzie musiało potrwać aby urosło to czego nie ma. Do poprzedniego rozmiaru w dalszym ciągu brakuje mi 3kg wagi ciała :-).
[...] dokladnie co do jednego grama ale bialka mam troche za duzo 115g powinno byc a mi wyszlo 158g i kalorii tez troche zle wyszlo bo powinno byc 2855kcal a jest 2993kcal. czego ilosc moglbym zmniejszyc aby liczba bialka i kcal spadla do odpowiednich ilosci ? przepraszam ze tak marudze ale chcialby miec dopasowane ilosc makroskladnikow i kcal [...]
[...] prowadził spójny, przemyślany trening (nie będzie musiał zwracać uwagi na innych, nie będzie musiał pomagać jakimś początkującym itd, tylko skupi się na Tobie i dopasuje to czego uczy do Twoich postępów)-to plus. Z drugiej strony-regularny trening kilka razy w tygodniu to nie tylko kwestia nauki technik ale przede wszystkim-fizycznego [...]
[...] polega na tym ze w wakacje nie mam dostępu do wyciągów ani hantli na tyle ciężkich żeby zrobić ex. klatki, z tego samego powodu odpada grzbiet, ale ten już kiedyś robiłem. Dużo mi dał ale jak mowie teraz nie mam potrzebnego sprzętu. Pogrzebie troche w tym hss, bo tez kiedyś go robiłem i zobaczę może to jest to, czego mi teraz potrzeba :]
Jestem bardzo uparty w swoim dazeniu do celu, chcac udowodnic samemu sobie jak mocny i silny jestem, wykonuje to, czego inni nie daja rady, zmusilem do tego swoj organizm, co dziwne- badania w normie. Bralem izotek, bylem mega otyły i wszyscy wmawiali mi ze nie dam rady a ja doganiam ludzi na sparingach, robie mocne cross treningi,biegam na [...]
[...] jesli ktos podwazyl skutecznosc glukozaminy to bralbym jej sol KCL chocby ze wzgledu na efekt placebo i kogo nie zapytam pomagalo i to dosc szybko..(pisze wlasnie 2 arty, z czego jeden o tym jak zreperowalem swoje stawy, a to moze zadecydowac o ostatecznej sile). Ja swoje wyleczylem i tego rodz suple biore bardzo rzadko. Nie sadze zeby bylo duzo [...]
przeczyltalem caly temat hehe :) ale typki :) ja wam powiem z czego kiedys (jakies 7lat temu) zrobilem obciazenie: z OŁOWIU!!!! jezdzilismy przez 2 miesiace z kumplami (4 osoby) na strzelnice i tam pod tarczami w ktore strzelano z siteczkiem mielilismy piach i i zostawaly takie luski olowiane je wrzucalismy do butelki... w sumie przez 2 miechy [...]
[...] 30 lat ! a dla zawodowców renty brak ,żyjesz z tego co wypracowałeś ... dał kibicom wiele , bardzo wiele , powinniśmy docenić i zrozumieć że teraz zarabia , inaczej co żona jako pielęgniarka aon do fabryki ? niech bije Szpilków Wawrzyków Dragonów na Polsacie , ludzie to kupią , a wtedy pan Solorz zapłaci sowicie ... wszak ma z czego JAMEN
[...] roznych wydan pisma "budokan" i "tatami" zmuszony bylem zajac sie problemem zawartej w tych pisamch "wiedzy" na temat sztuk walk, w szczegolnosci jiu-jitsu, propagowanej przez Karola Matuszczaka i Pawla Ziolkowskiego. Przytaczanie i prostowanie glupstw tam pisanych wzbudzilo taka wscieklosc Karola [...]
[...] Randori (ta nibywalka z kilkoma przeciwnikami) jest formą sparringu. Wszystko zależy od trenera. Możesz z niej wyjść poobijany, a możesz leciutko fruwać w powietrzu. Zależy czego chcesz. W porządku, każdy zostaje przy swoim zdaniu, ja nadal będę uważał, że lepiej ćwiczyć wszystko niż wpajać sobie wyłącznie odruchy sportowe, Wy będziecie sądzić [...]
*Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow*
