[...] każdej klasy w gimnazjum po cztery razy, to znaczy, że był relatywnie młodym człowiekiem i działał hormon wzrostu, a nie odżywka białkowa. Oczywiście, gdyby nie miał budulca, to GH nie miałby z czego budować, to inna sprawa. Co się zaś ma do przerostu mięśnia sercowego, to o ile mi wiadomo, jest to konsekwencja wysiłku, a nie diety. Pozdrawiam!
Dzięki, wbrew pozorom było łatwiej niż rok temu.Dyscyplina w tym sporcie to podstawa. Od września do marca masa.Cel do dobić do 100 kg żeby było z czego ciąć %-)
ale jakie opinie?efekty to kwestia indywidualna, wiesz czego spodziewać się po h-drolu, wiesz czego po przedtreningówce,więc chyba nie kłopot wywnioskować jak może być razem, swoją drogą jak towar legit to nie ma sensu się truć stackami do tego, po co dodatkowo wątrobę i serducho obciążać,pompa na treningu i tak będzie, a jak ktoś na towarze nie [...]
[...] potrzeb i predyspozycji. A zdanie że styl nie wygra za Ciebie walki jest w 100% prawdziwe więc może odrobina krytycyzmu w swoim kierunku Strucel. Pozdro." Dlaczego śmieszne i dlaczego wątpisz?,jeśli ktoś wypisuje że jego uderzenia w tętnicę powalają wszystkich dookoła -to niech przyjedzie i to udowodni ...chyba że wiesz o czymś o [...]
Baton wporzo, próbowałem, jednak cena nieproporcjonalna do smaku, zresztą, jak większość batonów wysokobiałkowych. Z czego oni je robią, że chcą 5-6zł za 55g :D Takie rzeczy tylko "od święta" :D Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-08-13 22:17:20
[...] sie podpierasz na parkiecie trzymac jak najblizej bioder) a trzecie cwiczenie to siad rozkroczny z rozkrokiem na maxa i skrety stop do wewnatrz i starasz sie dotknac palcami do parkietu caly czas trzymajac proste kolana mam nadzieje ze skumacie o co chodzi ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
Wasze tlumaczenia dlaczego 14 latek nie moze brac kretki sa dla mnie co najmniej dziwne jak nie smieszne. A 16 latek moze? A 18? A 21? A jak 21 moze to czemu 20 nie moze? A jak 20 moze to czemu 19 latek nie moze? (dowod indukcyjny sie klania ) Jesli ktos uwaza, ze kretka moze spowodowac rozrost miesnia sercowego to no coment Jesli wplywa na [...]
loot - nie ma się z czego cieszyć zdrówka życzę przyda się w podeszłym wieku fightfear - ciekawe - do tej pory myślałem, że efekty kwantowe dotyczą tylko skali mikro... Kupujesz SI? W formie papierowej, czy elektronicznie? Zmieniony przez - delly w dniu 2007-03-16 23:57:31
[...] tydzień drugi - wywalam masło i słodkie napoje, soki itd.). To pozwoli na miękkie wejście w temat. Gdy będziesz buszował na forum i pogłębisz swoją wiedzę, będziesz wiedział czego unikać a co jeść. 3) Zapisz się na siłownie. To najlepsze miejsce na trening siłowy. 4) Na początek ACT ( sprawdź w wyszukiwarce). 5) Aeroby czy HIIT? HIIT jest [...]
[...] kalorycznym, bo obwody lecą, więc nie są to warunki sprzyjające dokładaniu ciężaru. Po zrzutach z potreningu widać, że jesz bardzo mało białka jak na swoją masę ciała, z czego spora część pochodzi z jego niebezpośrednich źródeł - w ostatnich dwóch doliczyłem się średnio ~70 g zwierzęcego - na Twoją wagę mizerna ilość. Proteiny są potrzebne do [...]
ozzy kolejny który nie powinien doradzać, brzuszki nie spalają tłuszczu tylko budują mięśnie (i tak nie do końca bo to zależy od diety, ale do spalania nic nie mają), od tłuszczu się nie tyje, z czego ma ograniczyć jedzenie jak on nic nie je?
[...] to dość duży wydatek schab jest w podobnej cenie do kurczaka,filety rybne też da radę kupić do 20zł/kg;-) jak zmniejszę WW i dołożę tłuszczy to nie przeszkodzi to budowie masy ?? Mi się wydaje ze 499g WW to i tak nie wiele przy przy 4099 kcal ?? Czy może się mylę ?? A czego słonecznik nie może być ?? oczywiście postaram się to zmienić :P
[...] to proces długofalowy i nie można wystartować od tak sobie od -600. To znaczy można, ale nie ma żadnych podstaw do tego - efekty lepsze nie będą, później nie będzie juz z czego ucinać i niepotrzebnie się głodzisz już na starcie. Tłuszcze mają największą kaloryczność w przeliczeniu na gramaturę, nikt nie mówi że masz dawać 5-6 g węgli na kg [...]
[...] McGregor sprawił, że Floyd Mayweather zwrócił na niego uwagę Mistrz wagi półciężkiej UFC Daniel Cormier okazał szacunek mistrzowi wagi lekkiej Conorowi McGregorowi za to, czego on dokonał w przeciwieństwie do elity boksu. Cormier zdaje sobie sprawę z tego jak mocno McGregor buduje swoje nazwisko i swoją markę na walce bokserskiej z Floydem [...]
[...] w Przeglądzie Sportowym. (...) Mamy już za sobą ciężki trening w Spale. Poprawiłem szybkość, czułem się naprawdę dobrze. Na razie trudno mi jednak jednoznacznie powiedzieć czego możemy oczekiwać. Zdrowie na szczęście dopisuje. (...) Do mistrzostw pozostało już tylko kilka dni, które wykorzystamy na łapanie „świeżości”. [...]
[...] to jest pierwszy raz ich życia. Każdego dnia z tace jedzenia na kroku, że podczas gdy środowisko nic nie rozumie i niestety całować i zatwierdzić to również pokazuje. " dlaczego to robisz, nie jesteś gruba ani nic " co nigdy nie może być zdrowe, prawda? " nie wydaje mi się, że jesteś coraz ładniejsza. " komentarze, których żaden sportowiec nie [...]
[...] Dodatkowo ponad głową zginam rękę z hantlą. Każda ćwiczenie 4x10powtórzeń Sorry, nie wiem jak nazywają się niektóre ćwiczenia stąd pewnie te nieścisłości. Będę wdzięczny za informację o właściwych proporcjach ćwiczeń np plecy - biceps. Oraz informację z czego to wynika. Akneraj, Dziękuję za poprawki w diecie. Zaczynam je od jutra stosować!
[...] Rzecz w tym, że jesteś przekonany o swoich racjach, wręcz uważasz że masz monopol na rację (terrone - "Z PEWNOSCIA NATKNIESZ SIE NA MOJ POST , ktory bedzie wlasnie tym czego Ci bylo potrzeba". Co to jest, reklama prezerwatyw czy twoich subiektywnych odczuć?), jednak post ten zweryfikował twoje cyniczne podejście. W żałosny sposób [...]
metoda dobra juz dla wytrawnych graczy ze tak powiem...ja sam jednak wole ustalic co ile czego dziennie wcisnąć Ja rowniez- inaczej ciemno to widze;) Jestem na masie, wiec zbytnio się tym nie przejmuję, mniej więcej wiem jak mają wyglądać makrosy i jeżeli potrzebuje to zwiększam , nie popadam w skrajność, jednak dzięki za rady, postaram się je [...]
[...] pytanie do planu treningowego:Co możecie powiedzieć o planie Mawashiego(dla początkujących,trudniejszy) ? Czy to jest dobry trening do zbudowania masy ciała? Wracając do zapotrzebowania itd. ile czego musi być więcej przy diecie na masie? białka,ww,czy tłuszczy,czy po samych kaloriach tylko? Zmieniony przez - drewno16 w dniu 2012-08-03 17:34:43
Obecna forma, pierwsza redukcja...
