Po pierwsze ciężarki 2kg hula hop a tym bardziej platforma wibracyjna ( która nic nie daje i nie ma prawa dawać) niestety ale to czego chcesz nie zdobędziesz. Co do diety a raczej zdrowia kiedy robiłaś takie badania jak krew , mocz , panel tarczycowy, glukozę >? Od tych rzeczy bym zaczął a co do diety to skorzystaj z tematów podwieszonych tz. [...]
Zolthi właściwie to sam musisz wiedzieć czego chcesz. Ja też do najchudszych nie należę, ale dla mnie ważniejsze jest żeby mieć troche mięśni nawet będąc otłuszczonym, niż być chudzielcem bez mięśni i siły. Z tego co wywnioskowałem, to Tobie bardziej zależy na tym, żeby tłuszczu nie było. Teraz przybliżę Ci co będziesz miał po następujących [...]
[...] z ujemnym bilansem kalorycznym (tak mniej o 500kcal) (w skrócie: ma to być dieta wysokobiałkowa ; 5-6 małych posiłków dziennie ; pierwszy ma mieć najwięcej węglowodanów z czego z każdym kolejnym ma być ich coraz mniej a ostatni ma nie mieć ich w ogóle - samo białko - najlepiej odżywka) - trening na redukcje - małe przerwy między seriami - [...]
[...] musiał uznać wyższość rywali. „Touchy” jest w lepszej sytuacji od Johnsona jeżeli chodzi o bilans ostatnich walk, ponieważ na sześć ostatnich pojedynków wygrał cztery z czego dwie ostatnie z Artemem Lobovem i Dennisem Bermudezem. Porażkę natomiast poniósł w starciu z Calvinem Kattarem. Główną walką wieczoru gali UFC Fight Night 135 będzie [...]
szostki, leca:))) a Ty masz karate i to chyba lepsza pasja:))) mnie Mozart nie odchudzi:))) fajnie dzieki za maila i pamietaj dbaj o kolana, nie przeholuj na treningach, jak juz dorwiesz sie do kimona i jakiegos osobnika do lania:)))) a w ogole, to jak Ci na imie, bo nie wiem, jak w razie czego pisac tego maila?
[...] Duraeva. 30-latek z Belem na ma koncie 14 zwycięskich pojedynków i każdy z nich kończył przed czasem. Reprezentant Kraju Kawy dwanaście razy posyłał rywali na deski, z czego aż dziesięciokrotnie w pierwszej odsłonie. Ivan Erslan stoczył do tej pory trzy starcia dla KSW. Dwa zwycięskie, zakończone nokautami boje z Darwinem Rodriguezem i [...]
[...] to walka obyla sie bez echa i nie pisalibysmy teraz na forum o niej tylko bysmy nie wiedzieli, ze taka walka sie odbyla wogule. Popek ma troche rozumu w glowie, bo wiedzial czego narod potrzebuje, jakich osobowosci itp. Ludzie to kupuja wiec robi tak dalej - zwycieskiego skladu sie nie zmienia. A co do kibicow na gali to osobiscie takie [...]
[...] np Tunczyk w puszcze (w netto kosztuje 1.60zl). Pamietaj ze w nocy organizm potrzebuje budulca a ty mu go nie dostarczasz. No ale zawsze na noc mozna zapodac 30g ovopolu i tez bedzie lux. Dokup sobie zestaw witamin b-composium, bo to niezbedne przy takich cyklach, no i powinienes zaopatrzyc sie rowniez w sylimarol w razie czego. LOL LOL
[...] ćwiczeń zawsze są fajne przyrosty. O suplementach pomyśl za pare miesięcy jak już załapiesz o co w tym wszystkim chodzi bo inaczej będzie kasa w błoto. :-) "Jaka dieta, czego nie jeść" Musisz zacząć od robienia masy mięśniowej, więc musisz spożywać więcej kalorii niż dziennie spalasz żeby rosnąć. Musisz sobie w internecie poczytać o dietach. [...]
[...] pilnowac, wczesniej staralam sie utrzymac mniej wiecej to co widac na pierwszej stronie podliczylam dzisiejszy dzien, ale nie moge wkleic screena z dziennika, nie wiem dlaczego :-? nie mam cierpliwosci do grzebania w kompie, mysle juz o tym zeby sie polozyc do wyrka, dlatego tylko wpisze co i jak:-) 2201 kcal 167 B 160 W 97 T produkty to jaja [...]
meriadoc jakbyś mógł podać nazwe bylbym wdzięczny, bo nie wiem czego na mojej wsi - elbląg - szukać. Kubusie podobno są zdrowe... mam przed oczyma wlasnie 3 butelki po 'Kubusiu' i skład to: woda, przeciery (36%) z: bananów, jabłek, brzoskwiń i dyni - o ****a dynia?! - syrop glukozowo-fruktozowy, regulator kwasowości-kwas cytrynowy, substancja [...]
Nie ma sie czego wstydzic. Mysle, ze kazdy karateka, ktory przyklada sie do treningow moze nazwac sie masochista, bo wykonuje jakas czynnosc mimo bolu, co w gruncie rzeczy sprawie mu przyjemnosc. "Nie poddawajcie się, walczcie..."
[...] Mike'owi Perry'emu. Gala odbędzie się 20 sierpnia w Londynie. Bellator pozwolił Page'owi na walkę z gwiazdą BKFC Mike'm Perrym w boksie na gołe pięści, co było czymś, czego niewielu się spodziewało - i wywołało uśmiech na twarzy "MVP". "Znacie mnie, lubię robić hałas" - powiedział Page w rozmowie z MMA Junkie. "Dzięki błogosławieństwu [...]
A co do tych filmików to już nie wiem czy on taki jest czy tylko robi z siebie tsiula... Tak czy owak wydaje mi sie ze gościu przybył z innego świata i nie wie na co sie pisze ;) Ale w koncu : łysy , dziargany , skoksowany ,,, czego więcej brakuje do kozactwa? hmm..?
Jak dobrze pamietam. Nasz organizm jest bardzo cwany. W ciagu dnia rozpada sie w naszym organizmie ok 200-300 gram bialek. Z czego wieksza czesc i tak zostaje ponownie wykorzystana do budowy. Dzieki czemu nie tracimy zbyt wiele cennego budulca. Nawet jesli zabraknie coponiektorych aminokwasow w naszym organizmie to ten sprytny mechanizm zaczyna [...]
[...] krawędzi porażki po ciosach Thiago Santosa (21-8 MMA, 13-7 UFC) w pierwszej i trzeciej rundzie, zanim skończył swojego rodaka poddaniem. Teixiera wygrał pięć walk z rzędu z czego cztery zakończył przed czasem. Santos rozpoczął walkę mocnym akcentem, gdy powalił Teixirę jednym z pierwszych ciosów. Poszedł za akcją zasypując rywala ciosami w [...]
[...] dodatkowo zmierzyłem jeszcze kilka rzeczy (wzór: pomiar z zeszłego tygodnia->pomiar z tego tygodnia): Waga: 78->79 Łapa:34->34,5 Talia: 81->81 (ciągle brak obtłuszczenia z czego się cieszę ;)) Przedramię: 32->32 Dodatkowo, zacząłem mierzyć kilka innych rzeczy, to obecne pomiary: Klatka-90,5 Łydka-41 Udo-57 http://i.imgur.com/8Kh8Jzfh.jpg [...]
więc tak dieta do poprawy niemalże w całości czego śniadanie zaczynasz dopiero po ponad godzinie od momentu pobudki. Dieta kanapkowa niestety ale nie nadaje się na redukcje. Kolejna rzecz unikajmy smażenia kurczaka gotuj zpa out.
[...] zimą przerębel:) Myślę że celem moich treningów jest choć trochę mieć pary mimo wieku i być długo po prostu zdrowym (koksy nie wchodzą w grę, przeczy to idei morsowania) czego przykładem jest pan Janek:) Zmieniony przez - freak78 w dniu 2011-08-24 09:11:30 Zmieniony przez - freak78 w dniu 2011-08-24 09:13:17 Zmieniony przez - freak78 w dniu [...]
[...] a organizm usiłuje robić drugie strasznie sie gubie, bo niby wiem jak mam oddychac ale oddycham inaczej bo organizm jakby to wymusza, i z tego powodu nie potrafie ocenic od czego mi sie czasem mieni w oczach po zakonczeniu cwiczenia, czy z powodu tego ze ja nie wiem jak powinno sie oddychac, czy dlatego ze organizm bierze gore nad reszta i [...]
Brak proporcji :/
