[...] Spróbuję też zrobić zdjęcia porównawcze do poprzednich, ale muszę je robić w tym samym świetle bo wychodzą mało porównywalnie. Zmieniony przez - Dean08 w dniu 2015-02-07 12:04:37 Najśmieszniejsze jest to czego nie widać - podudzia po stracie kilku kilo tłuszczu. Zmieniony przez - Dean08 w dniu 2015-02-07 12:05:47
[...] żal tej pracy włożonej już poprzednio w nogi - teraz tak ostrożniutko... Raz spróbowałem dipy (zamiast pompek): z obciążeniem (też 8 kg): pierwsza seria 14 (bez obciążenia), potem 9 i 3 x 6 (już z obciążeniem). Wolałbym dipy (bardziej pracuje triceps na czym mi zależy) ale niestety w lewym barku coś trzeszczy - czego nie ma przy pompkach...
[...] Wszystko jest w porządku, ale robi się to męczące. To musi być zaraźliwe, ponieważ każda inna osoba mówi ci to samo. Mam trenerów, przecież oni chyba najlepiej wiedzą, czego mi brakuje. Znam siebie.” Zabit Magomedsharipov zajmuje obecnie trzecie miejsce w rankingu dywizji piórkowej. Posiada imponujący rekord 18-1 w tym 6-0 w UFC i jest [...]
[...] 1000cal i jesteś nasycona? 600cal i spadałaś z wagi? Przestań czytać te kobiece gazety poczytaj i wróć, bo z takim podejściem i obrażaniem ludzi którzy dają Ci uwagi to nie masz tu czego szukać. Ludzie w Oświęcimiu jedli po 300cal dziennie, a Ty żyjąc w XXI wieku jadasz 600? zastanów się! Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2009-05-14 12:23:49
Lara to co kiedy mozna sie u cb zapissc na masazyk?, jaki i czego pozostaje pytanie? %-) nie swiruj }:-( Bez. Od czasu do czasu zrobię interwały. stepper dobra rzecz na interwal, polecam
[...] w latach 1980-1981 dwukrotnie zdobywał tytuł Wicemistrza Europy do lat 18. Był jednym z najlepszych polskich i europejskich piłkarzy lat 80-tych. Jednocześnie jest uważany za nie do końca spełniony talent, który mimo swych umiejętności nie osiągnął tego, czego się po nim spodziewano i który przedwcześnie zakończył karierę reprezentacyjną.
[...] się Luke’a Rockholda z ich walki na gali UFC 268. Wiedząc jakie są relacje między tymi dwoma zawodnikami można się łatwo domyślić, że Strickland nie miał do powiedzenia niczego miłego. Powszechnie wiadomo, że UFC 268 zapowiada się na jedną z najmocniej obsadzonych kart tego roku w UFC, ale niestety, pojedynek w wadze średniej został odwołany [...]
[...] sukcesu. Ciało kobiety w ciąży rządzi się swoimi prawami. Niektóre panie nie tyją w ogóle - a niektóre mocno. Zanim w tej ciąży się nie będzie to nie ma się pojęcia czego się spodziewać. Racjonalnym podejściem do diety i aktywności można zdziałać bardzo dużo. Jednocześnie nie warto się obwiniać za to że w ciąży się przytyło jeśli kobieta [...]
nie ma sie czego bac, ja wyrywalam w zeszlym roku i nawet lekow przeciwbolowych nie bralam, a ci co brali to tez przezyli i dali rade, powodzenia Dzięki, może jakoś przeżyję. (przeczytałam Twój dziennik ciążowy, dla mnie: inspiracja ) Słabo, słabo. Boli mnie kolano tak, że pochlipuję sobie :-/ Ledwo doszłam do kuchni zrobić sobie herbatkę. 13 [...]
Myślę, że na 65kg do końca roku, czyli łącznie 8 tygodni VLCD na mniej niż 1000kcal. Dobrze, że mam świetne nastawienie psychiczne i idzie zarąbiście. Jem 15g soli dziennie, z czego 5g przed treningiem i wypiłem 3l wody :-D Jak się odlałem po siłce to tak walnęło acetonem, że masakra %-)
[...] zwolennikiem masy z niskiego pułapu BF, 94 w pasie nie wróży dobrej jakości masy suplementy w zależności od potrzeb, białko, węgle w przypadku braków w diecie (tylko najpierw trzeba ja mieć i wiedzieć czego brakuje), można wrzucić opcjonalnei kreatynę, bcaa , witaminki, ewentualnie preworkout jak potrzebujesz dodatkowego kopa pozwodzenia
kurva wy moze etz byscie pomysleli cos narazie mowilem mam na 7 gieta i glace, z czego na 7 i glace w jednym nie mam weny, a w szkole czasu na msylenie o pierdołach, bo sa lepsze pierdoły do myslenia :D
noo nie polecam. ej mam pytanie, czego używacie do czyszczenia butów? jak wiecie po grze na sztucznej murawie jak i normalnej buty sie bardzo brudzą, mam kilka sposobów na ich czyszczenie ale chciałbym poczytać o waszych. może macie jakieś sugestie?
[...] skromny komentarz. „Jeśli on się tym nie przejmuje, to co on ogląda? Jon Jones powinien najpierw martwić się o Alexandra Gustafssona. Myślę, że ten występ był dokładnie tym, czego Jon Jones by nie chciał widzieć w swojej walce. Nie pokonasz mnie z odrobiną szybkości i ciężkich ciosów. To się nie stanie. Gdybym był Jonem Jonesem, prawdopodobnie [...]
[...] ale niestety sa ludzie ktorym wydaje sie ze skoro sa twardzi, zdecydowani i pewni siebie "wytresuja" sobie pieska nie zwracajac uwagi na wiele oczywistych szczegolow zachowania ich psow, ktore moglyby wiele dac do myslenia swoim wlascicielom . Tacy ludzie pozniej rozsiewaja bzdury ze nie nalezy patrzyc swojemu psu prosto w oczy [...]
[...] ponoć przynosi gorszy efekt, niż 20g... http://potreningu.pl/articles/4838/orzechy-brazylijskie-i-ich-wlasciwosci http://potreningu.pl/articles/3728/orzechy-brazylijskie--dlaczego-warto-wlaczyc-je-do-diety http://potreningu.pl/articles/3926/dlaczego-warto-jesc-orzechy-brazylijskie Dlatego nie ma sensu z nimi przesadzać, natomiast możesz je [...]
To moze ja sie przywitam i poprosze o jakies rady dla mnie. Atlas cwiczen juz przestudiowalem, i wciaz czytam dalsze artykuly ktorych tu cala masa. Troche mam problem od czego zaczac. Wzrost:194 cm waga: 75 kg:) wiek :26 lat "1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i [...]
filary ciekawsze i większe dokonanie :-D ja bym też tam wszedł pod warunkiem, że miałbym się czegoś tam złapać, nie ma nic gorszego jak być odwróconym do tyłu a krok dalej dziesiątki/setki metrów przepaści i nie mieć się czego złapać
Późny start...
