do czego

[...] Tak więc zostaję przy tym. Będę wżerał, żeby rosło ciągle. ANTOS: Wszystko jasne. Rozumiem to, że mój stan siłowy i osiągnięcia na siłowni nie są normalne. Ale popatrz od czego zaczynałem. Poza tym moja cała przygoda z siłownią zaczęła się na początku Czerwca. Nigdy dotąd nie trenowałem, ani nie uprawiałem praktycznie żadnego sportu. Chodziłem [...]

[...] i poznać inna opinie . Jeżeli wytrzymujesz z kolanem to zgódz sie na operacje z nfz 2.6 tys gdzie przeważnie biora za artoskopie to duzo . Co do samej operacji nie masz się czego bać usuną zaszyją na drugi dzień wyjdziesz do domu , 2 tyg wolnego od pracy 3 , później rehabilitacja a później może Cie dalej bolec ale nie będziesz odczuwal blokad [...]

Zaznaczam, że nie mogę jeść dużej ilości jajek więc proszę o jakieś np. 2 zamienniki takiego śniadania jak placki. Mięso z piersi z kurczaka/indyka. 3. Z czego węgle tutaj dodać i w sumie po co? No to poprosze o BTW tego posiłku. W ogóle poprosze o BTW twojej diety na cały dzień. Chce wiedziec rozkład białka, tluszczy i węglowodanów !! 5. Okiej [...]

[...] to 50 kg i na tym etapie byłem już 16 miesięcy temu. W ostatnim planie wiosłowałem jednorącz półsztangą (stojąc bokiem do sztangi) ale tutaj jest problem bo nie mam się czego trzymać drugą ręką a samo czucie to już nie to samo co przy hantlu. Dodatkowo trzeba stosować paski ze względu na to, że sztanga jest szeroka nie mogę jej objąć ręką [...]

[...] saa szybko sie wszystko traci, wiec nie tylko masa kasy na koks, ale i suple, żarcie, antykataboliki i odblokowanie! 1500-2500 pln miec i 4-5 miesiecy mozna sie zabawic, z czego pierwsze 3 miesiace to koks. Suple przy profesjonalnej zabawie koksem, są tanie jak zapałki. sam zacząłem off-topowac! bana mi! postarajmy sie wrócic do tematu testu , [...]

Wodyn - już nie bądź taki tajemniczy i wyjaw mi, czego brakuje w tych treningach :) Patrząc na ten plan dobrze wybrałem, gdyż mam problem ze wstawaniem z siadu (przysiady z 3 sekundowym zatrzymaniem) no i w WL-u dociskanie. Liczę na dobrą radę. A i mam pytanie, czy dorzucić coś na siłę uchwytu dłoni, bo ostatnio przy maksie już mi ciężar leciał, i [...]

[...] ponieważ mogę pisać i więcej a wcale racji nie mieć bo nie jestem lekarzem :) Jajka, kurczaki itp to tylko mity odnośnie gino(kiedyś tak mówili bo nie wiedzieli od czego bierze się gino). Te potrawy w dużych ilościach mogą mieć jakiś negatywny wpływ ale na pewno nie znaczny aby gino rosło. Sam wcinam kurczaki, a gdy byłem w formie to i [...]

[...] się tylko do wycięcia, a miałem gino estrogenowe, brałem tamoxy prosto z apteki i jakoś nie pomogło.. Nie miałem wtedy dojść do letrozolu i innych mocnych zabawek, a lekarz czegoś takiego nie wypisze Ci(bo powie że samo zejdzie albo dostaniesz tak jak ja recepte na tamoxa i do widzenia) i co na to powiesz? gino miało tylko 3 miechy i nadawało [...]

[...] aero. MaGor zwrócił mi uwagę na sól z którą ostatnio pozwoliłem sobie pofolgować i wieczorami nie żałowałem do jajecznic... to raz, dwa wychodzą mi kable na rękach czego nigdy nie było i nijak to się ma do zalewania. Wypośrodkowaliśmy więc argumenty (wasze/nasze - w sumie wszystkim nam zależy żeby każdemu szło dobrze i wszyscy jedziemy [...]

[...] chyba w BP. Filmiki do oceny techniki: 13.02.2018 Dzisiaj w Warszawie świetna pogoda, od razu człowiek staje się weselszy :-D W pracy jednak było dzisiaj sporo zamówień z czego większość zawierała ciężkie podjazdy, więc ostro się wymęczyłem. Jadąc na trening czułem już przemęczenie czworogłowych i łydek, a czekał mnie jeszcze trening dołu. [...]

[...] Rano na śniadanie i po treningu siłowym lub mieszanym. W dni nt podziel na pół i zjedz na śniadanie i wczesnym popołudniem. a jak z tluszczami moglbys mi powiedziec z czego powinnam je dostarczac poza oliwa orzechami wedzonymi rybami itd? i w jakich konfuguracnach najlepiej, co rano co wieczorem co przed snem? oliwa, tłuste mięso, [...]

[...] własnego domu, że wiem, że landlord wynajętego flatu mi nie powie "wy******lać" bo dom sprzedaję, miejsca które naprawdę bym urządził po swojemu kariery zawodowej (czego w UK narazie nie mam), chodzi mi o robienie czegoś co bym lubił, czegoś co da mi satysfakcję z pracy i kasę na poziomie (poza tym możliwość rozwoju zawodowego gdzie im [...]

Niestety zbyt wielkich efektów nie ma. Nie do końca orientuję się z czego wynika brak @. Wiadomo cos?

[...] tak ma być. Za użycie produktów z biedronki plus bo sam ich używam:-D Polaco - wybrałeś trudny produkt i bardzo dobrze go spożytkowałeś+dzięki temu miałeś sie nawet czego napić, dobrze dobrałeś tempo przyspieszenia na filmiku, wszystko jest fajnie przejrzyste i widoczne,a jednoczesnie nie zamula Pilka - z rad praktycznych - o [...]

[...] wiele osób powie że to porąbane i będzie miało racje TO JEST OSTRO PORĄBANE!!! I własnie dlatego daje tak niesamowite efekty, tłuszcz płonie miecho i siła rośnie – czego chcieć wiecej?! Treningi siłowe – jak wspomniałem siła rośnie miecho się rozwija bardzo duża mobilizacja do trenowania i to wspaniałe uczucie kiedy po [...]

Dziekuje za proporcje :-) Wrzucam przykladowy dzien. Na razie nie ma zadnych ryb, albowiem musimy sie najpierw ze soba zapoznac (1. z puszek nie lubie - poza tymi w oleju, czego nie polecacie, 2. za swiezymi i mrozonymi musze sie rozejrzec). W dni treningowe, ruch planuje po 19, zalezy jak uda sie wrocic do domu. [...]

[...] bez szaleństw. Mi to nie pasuje wracam do swojego protokołu. Waga 110kg dobre ubicie, wyglądam i czuje się dużo lepiej niż ostatnio z tą wagą. Skoncylem resztę badań ekg wykazało początki przerostu komory serca, więc jak na 7 lat zap*****lania z czego 2 lata on to nieźle raczej? Rtg nie wykazał żadnych anomali w obrębie klatki, spycha też ok.

[...] można by zjeść tę 2,5% średnio bo reszta w kibel?? To białko (aminokwasy) są budulcem mięśni, nie ww czy fat. Jak dla mnie to podejście Ma sens. Używamy tak naprawdę tego czego potrzebujemy żeby rosnąć, zobaczcie że w każdym protokole użycia slinu po shocie zwiększamy spożycie białka i dodajemy ww żeby utrzymać poziom cukru. Tu robimy to samo [...]

[...] na publiku i cos zrobic bedac narazonym na ataki dzieci NEO. Ale i tak atakow jest malo,ostatnio glównie splywaly na mnie - i wole zeby tak bylo ,bo ja mam w menu 'bron' - czego niestety wiekszosc nie ma. ........wiec rach ciach i jeden z drugim neo znika przynajmnije do czasu zalozenia nowego konta Co do dziewczyn - to dziewczyny z testu Push [...]

[...] do gardla (takie uczucie mam chwile po duzym jedzeniu) i udalo sie w koncu zasnac. pierwszy raz cos takiego mi sie przydarzyło, mial ktos cos takiego lub orientuje sie od czego to moze byc? mi do glowy przychodzi tylko ze sie mocno nawpyerdalalem ale jadlem ok. 20:30, więc? :-? dodam, ze rano biore antybiotyk (na skore) po poludniu kultury [...]