[...] podczas ruchu ich kształt, "separacje" (za 15 kg), ale wygląd świetny. Ogólnie dzisiaj przed lustrem się czułem dobrze, oprócz wywalonego brzucha. Nie wiem w sumie od czego, nic nowego nie jadłem. Mam też dzisiaj trochę wzdęcia. Ale bywało gorzej. 5. Brzuszki z obciążeniem 10 10 10 z przytrzymaniem Jak usiadłem zaraz po brzuszkach to nie [...]
[...] miała na cały tydzień żarło wypisane to chyba poszłabym się wieszać%-):-D I tak bardzo podoba mi sie Twoje podejście.Sylwetka zmienia się na plus,są efekty ciężkiej pracy,czego chcieć więcej;-) Ja miałam właśnie jadłospis na 2mies wykupiony z sfd i myślałam że zwariuje . Generalnie i tak jem ciągle to samo tylko zmieniam dodatki ale jak nigdy [...]
[...] do teraz... no to nie jestem sam, bo identyczny poranek mam dziś, obudzony bólem i momentami aż oczy mrużę z tego bólu :-( Jakieś ciekawe książki może czytasz? ja szukam czegoś, ale sama nie wiem czego. Kryminały lubię, ale ile można czytać o morderstwach #-P poszukuję czegoś w style Harego Pottera/Władcy pierścieni/Hobbita - jakaś fantastyka [...]
Ogólnie to warto wybierać ćwiczenia bezproblemowe - i co do pozycji i co do samopoczucia. Nie warto się kurczowo trzymać planu jak czujesz że to nie jest to czego Twoje ciało potrzebuje w tym momencie. W ciąży trening bym robił bardziej intuicyjny. I tak nie celujesz teraz w żadne rekordy a chodzi o aktywność po prostu.
Jakiś czas temu (nie wiem od czego) zaczął mi strzelać/przeskakiwać bark, takie lekkie pykanie, nic poważnego, nie przejmowałem się tym. Poszedłem na trening - klatka/tric. I po treningu się coś chyba zje.psuło Bark teraz mocniej 'skacze', strzela i w dodatku boli. W czasie treningu zauważyłem największy dyskomfort podczas wyciskania wąsko, [...]
[...] - po prostu jestem zasiedziany :) PROSIłBYM BARDZO żEBYś JAK ZNAJDZIESZ CZASA POSTARAł SIE POODPOWIADAć NA PYTANIA I UłOżYć TO W LOGICZNą CAłOść:) chciałbym aby treningi nie szły na marne i żeby żywienie było ułożone jak najlepiej aha i bazowałbym na około 170 gramach białka - z czego chciałbym z czego 80 pokryć z odżywki - kupiłem x5 protein
[...] zbudować mięśnie! PH control + kompleks pobudzającyy do wzrostu mieśni, składający się z aminokwasów ANABOLIC POST WORKOUT PRO-PEPTIDE MATRIX Hydrolizat, izolat i kazeina... czego chcieć więcej po treningu? POST WORKOUT GLYCAMINO LOAD MATRIX Złożone węglowodany, nie zaleje cię po nich woda ani tłuszcz, to stawia Reanimator bardzo wysoko, można go [...]
[...] Produkt odpowiedzialny za regenerację tkanki łącznej... co jest bardzo ważną rzeczą często pomijaną przez sportowców. Produkt dostarcza mięśniom dosłownie wszystkiego czego potrzebują po treningu, dbając jednocześnie w szczególny sposób o Twoje stawy. 4. Massacra Episode 2 zawiera aż 7 różnych form kreatyny, w tym innowacyjny chelat [...]
[...] zbudować mięśnie! PH control + kompleks pobudzającyy do wzrostu mieśni, składający się z aminokwasów ANABOLIC POST WORKOUT PRO-PEPTIDE MATRIX Hydrolizat, izolat i kazeina... czego chcieć więcej po treningu? POST WORKOUT GLYCAMINO LOAD MATRIX Złożone węglowodany, nie zaleje cię po nich woda ani tłuszcz, to stawia Reanimator bardzo wysoko, można go [...]
[...] mięśnie! PH control + kompleks pobudzającyy do wzrostu mieśni, składający się z aminokwasów ANABOLIC POST WORKOUT PRO-PEPTIDE MATRIX Hydrolizat, izolat i kazeina... czego chcieć więcej po treningu? POST WORKOUT GLYCAMINO LOAD MATRIX Złożone węglowodany, nie zaleje cię po nich woda ani tłuszcz, to stawia Reanimator bardzo wysoko, można [...]
no widzisz czasami tak niewiele potrzeba.. poza tym kolego nie wiesz ze chuck zawsze wygrywa ? chuck czy nie chuck - do wyboru do koloru jest w czym wybierac. nie bede wiecej tutaj polemizowal, swoje napisalem - czego z reszta sa efekty. pozdrówki papa
[...] do gainerow i wysokiej podazy ww w diecie, po tym co zaobserwowalem u kolegow po gainerach itd. Nie jestem za takim trybem cwiczenia, jak inni, cykl na mase + 5 kg z czego 4 tluszczu, potem redukcja, potem znowu masowka, potem znowu redukcja, a potem okazuje sie, ze jest za wysoki poziom bf i robia ostra redukcje, przy okazji koszac czesc [...]
[...] z innych SW" Kończąc powiedz mi proszę skąd Twoja teza: " Po co mówić, że walczy się w stylu WT, skoro się tego nie robi? Po co marnować czas na trenowanie czegoś, czego się w walce nie stosuje? " Jakieś konkretne doświadczenia ? podziel się swymi przeżyciami ... I dobra rada - uważaj bo są ludzie którzy naprawdę potrafią [...]
okej, dzięki zostanę przy 2 Dzisiaj w końcowej serii w mc na prostych nogach miałem około 50kg, fajnie idzie. Nie ma się czego bać. Teraz to mi żal tych splitowców partia raz w tygodniu. No ale co ja mam do gadania. Jestem jeden z najmłodszych, moje zdanie się nie liczy
[...] się Don wczoraj założył temat w dziale moderatorzy z pytaniem do konia ze szczytna czemu usunoł jego galerie zdięć i tam odrazu wszyscy naskoczyli na niego że nie miał czego pokazywac i że dlatego jego galeria została usunieta, ogłosili go dróga gwiazda forum po koniu ze szczytna%-, a pozatym jest tam koleś który jest znawcą w dziale [...]
[...] , na koniec postaram sie zebrać wszystko w całość. pozdrawiam ( w razie pytań z strony firmy sponsorującej ten test z chęcią odpowiem na pytania , być może chcielibyście sie czegoś dowiedzieć czego nie zawarłem z relacji ) Proszę pytać :-) acha przepraszam za błędy :-( Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-01-27 12:29:13 Zmieniony przez - [...]
Ja tam lz jednej strony lubie sezonowcow, jest sie z czego posmiac . Do mnie teraz 2 przychodzi, zrobi serie i sie podnieca jak to nie napuchl i zaraz go rozbiera itp itd. Fajnie tez wygladaj jak robia serie i wogule nie oddychaja
[...] i do tego zamiast tuńczyka jest makrela wędzona lub łosoś wędzony + warzywka ( chyba nie może być to cały czas wędzona ryba? czyli jaka?) Podsumowując nie wiem co jest przyczyną takiego funkcjonowania mojego żołądka? Czego brakuje? Zapewne za mało zdrowych tłuszczów? Co poprawić, czego unikać i jak dążyć do "doskonałości"? hehe Pozdrawiam :)
[...] (biceps) 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) Za miskę też się biorę, dużo czytałam i doszłam do wniosku że muszę podnieść kaloryczność do 1700, żeby potem było z czego obciąć, dieta zgodnie z Ladies więc trochę posprzątam zwłaszcza nabiał. Tylko nie wiem jaki rozkład BTW. Na początek ustalę na B 30/T 30/W 40% (B127g /T56g /W170g)czyli [...]
[...] kawałek ciała (uda, albo brzuch, albo boczki). Ud nie będzie widać pod sukienką ;). Krój można dobrać do każdej figury tak, że podkreśli to co dobre, zamaskuje to, od czego lepiej odwrócić uwagę. Jedz zdrowo, spij spokojnie i ciesz się własnym szczęściem i przygotowaniami do slubu, to będziesz mieć zdrową cerę i naturalny piękny uśmiech, [...]
[DT] Witasdrwal
