[...] na pas do kontroli. Sprawdzili mi wszystko w kieszeniach-nawet jakieś drobne karteluszki i przeryli cały samochów. Z 30 minut im to zajęło. Sam sie z ciekawośći spytalem,czego szuka w tych karteczkach ale mnie nie odpowiedziała. Może jakiś nr tajnych rachunkow bankowych? Bo nic innego mnie do głowy nie przychodzi. Najlepsze ,że wszystko się [...]
Zadania są w starym stylu siłaczy i kulturystów. Oprócz siły,wytrzymałości,trzeba też dobrze pomyśleć . Liczy się także ogólna sprawność i jak zwykle determinacja,czego wielu mocno napakowanym gościom niestety nie starczyło :) Fajnie też jęczeli przed każdą konkurencją,że do do zrobienia. Zupełnie jak u nas na forum przed konkursami .8-)
[...] PIENIĄDZE???!!! Iza, jesteś producentem tego całego żelastwa, które stoi w dzisiejszych siłowniach... Jaki trening byś promowała? Płaciłabyś zawodnikom za mówienie czego? Nie udawaj nierozgarniętej . To nie jest spisek międzynarodowy. To jest suma działań pojedynczych producentów. Dlaczego odżywki dla sportowców mają wielkie "No [...]
[...] jadam w ogóle, za to nowe (teraz sezon) tak, jakieś 6 małych albo 3 średnie, uwielbiam surówki, mizerie, sałatki, bez śmietan i majonezów. No i wszystko napisałam na górze, czego nie jadam, tych smażeńców -placków, racuchów etc. Np dzisiaj było 5 małych ziemniaczków, jajko sadzone, ogórek z koperkiem, pomidor, smaczne, kolorowe i pożywne:) [...]
[...] to juz pewno tu znacie, tylko ze trick polega na tym ze w powietrzu jestesmy troche (jesli atakujemy z lewego) obroceni do boiska klatka piersiowa aby moc sciac w razie czego pod wiekszym katem, upadek na 2 nogi (lub na ta ktora mielismy przy starcie wysunieta do przodu) ale natychmiastowe dolozenie 2 nogi tyle pieprzenia w praktyce to [...]
[...] wtedy bedzie full light posilek, ale ja po pierwsze nie moge jej tu dostac; a dwa ze nawet nie chce bo ciezko ciasto zrobic, a i smak nedzny;-) Aha, co do b/t/w to zalezy czego ile dasz, takze Ci nie podam. Jaky co to wzorowalem sie na tym: http://www.sfd.pl/%5BHC%5DDietetyczne_nale%C5%9Bniki_z_prawdziwego_zdarzenia._%3AD%3AD-t559346.html [...]
Hej Panowie, Jestem studentką SGGW i zajmuję się badaniem w temacie "Suplementy diety w żywieniu osób zwiększających masę mięśniową – wpływ na zdrowie człowieka", czego dotyczy krótka ankieta, której link umieszczam poniżej. Pomożecie? Bardzo proszę Was o wsparcie i wypełnienie ankiety do dalszych badań. Z góry dziękuję za pomoc. [...]
unoszenie nie zwisu cos na maszynie, ale dobrze czulem hmm to czego unoszenie jak "nie zwisu" kujwa ,az boje się pomyslec co ty tam unosisz na tych mongolskich siłkach Z tego co mi wiadomo to ludzie ryzu nie maja za duzo do podnoszenia słyszałem ,ze od ryżu ptaki maleją -czy to prawda czy fałsz hihihi!
[...] siedząc I 10 KG II 12,5 KG III SUWNICA 20 KG + 10 min WIOŚLARZ, połamańce, rozciąganie sauna Komentarz: Mega się wyprułam i stąd chyba ten nagły apetyt na masło orzechowe. czego w sumie już żałuję, bo mi się odbija... Jutro minie miesiąc z ladies- jestem mega ciekawa pomiarów :-) choc w sumie obojętnie co by cm nie pokazał to i tak czuję się [...]
Hej :-) posypuję, mam mieloną i daję do sałatek, mięsa.. tak sobie myślę, ze jak Ci nie podchodzi to dobrze by ją było dac do czegoś czego będzie objętościowo dużo.. może do omletu, zupy? i może pomoże rozdzielenie sobie jej na parę posiłków- mniej ją wtedy będzie czuc- no i koniecznie wraz z nią wrzuc dużo innych przypraw i cyrynę - to znacznie [...]
sorry ale czego mam sie bac ?? wole juz chyba tune z rtecia niz kuraki hodowane na mega ilosciach hormonow. chodz jak cos sie niepokajacego bedzie ze mna dzialo to trza bedzie cus kombinowac. szkoda ze mintaja nie ma w puszkach bo bym szamal zamiast tuny i co ma do tego wszystkiego oliwa z oliwek ?
[...] robi straszny bajzel w organiźmie - doprowadza do adaptacji metabolizmu pod względem wyciągania energii z białka; mówiąc prosto: efektycznie przerabiasz białko na cukier. Z czego, Twoim zdaniem, wynikają wzdęcia, jak nie z fatalnej diety? :-> I co się z okresem podziało? Kiedy zaniknął? Zobaczymy zdjęcia, opracujemy strategię. Jednak licz się z [...]
[...] Myślę, że jak tego tłuszczyku trochę zgubię, odsłonie te mięśnie, to później tak się już nie zaleje, tzn teraz mnie podlało bo 9 miesięcy byłem bez siłowni ! i diety, więc czego tu się doszukiwać. Czasami latam po 2 razy dziennie i mierze pas %-) To chyba najwyższa pora na redukcje, żeby lepiej się czuć w swoim ciele i podejście psychiczne było [...]
ronie220 Czasami efekty, który oczekujemy, mimo ciężkie pracy nie wychodzi %-) Niedziela Dzisiaj bardzo fajnie wyspany, pogoda piękna czego chcieć więcej. Kumple wyrwali mnie z domu na żużel do Tarnowa. Byłem pierwszy raz, ale bardzo fajnie, na niedzielne wypady jak najbardziej, więc na pewno to nie ostatni wypad. Dzisiaj miska trochę na oko, w [...]
Wbrew pozorom, z czego nie każdy zdaje sobie sprawę, na masie powinno się jeść lepiej jakościowo niż na redukcji ale fakt frytki wchodzą zawsze dobrze czy to masa czy redukcja:-) Jeszcze jak od czasu do czasu zapodam takie z piekarnika to od biedy też wejdą ale nie ma jak takie na oleju usmażone frytki takie są najlepsze, bo te z piekarnika często [...]
[...] w niedzielę zatrzymałam się w tym dzikim "ciągu" i stwierdziłam że pora wracać, jeszcze nie jest za późno ;) Wklejam pomiary, jak widać w stosunku do ostatnich nie ma się z czego cieszyć aczkolwiek odetchnęłam z ulga że całkowicie nie wróciłam do pomiarów startowych bo by mnie to załamało :)) Zaczynam trening dla zaawansowanych #1 Obliques. Z [...]
Cytuję : "Oczekujesz odpowiedzi i wskazania jakiegoś cudownego środka, który odwali za Ciebie całą brudną robotę a Tobie pozostanie cieszyć sie przyrostami? Nie istnieje cos takiego i niestety ilość, jakość oraz trwałość przyrostów zależy w głównej mierze od tego, jak będziesz sie odżywiał." No nie wierze jak w tym dziale jest ciężko z czytaniem [...]
[...] z etapami nauki - wtedy dużo by tłumaczyć jak niby to samo inaczej ćwiczymy na poziomie podstawowym, inaczej na średniozaawansowanym i jeszcze inaczej na zaawansowanym, i dlaczego tak się robi. Co do "przegadania" na treningach. Przedstawione tutaj filmiki nie zawierają właściwej części instruktażowej, a bardziej dodatkowe wyjaśnienia. Natomiast [...]
[...] podnosi bo nie prze w gore, co ma do tego SS czy nie SS Robi wyciskanie i jakby chciała dokładac to czy to split, czy FBW może dokładać wiec o co chodzi? Ostatnimi czasy, czego nie zauważyłeś Kika robiła FBW 5x5, jej nie zależy na ciężarach i tyle. A to ile kto wyciska i czy w ogóle, ja siadam więcej niż Patka Patka wyciska więcej niż ja, co [...]
[...] pokazuje 15% w ramach rozpedu zeszlam kiedys do 13% i nie mialam zadnych problemow z okresem. Na pewno mam w rzeczywistości wiecej tluszczu, bo akurat mam sporo na tylku czego zadne pomiary nie uwzgledniaja . okres na miesiac stracilam kiedys jak schudlam do 55kg, nie wiem ile wtedy mialam Bf, a wiec po prostu jak na sobie sie nie sprawdzi to [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
