[...] natka, ser żółty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/622efe038f704124b97694fc751b709f.png AKTYWNOŚĆ Spacer: Przekroczyliśmy 5 km :-) Pogoda cudna, słońce, ludzie biegają nad Wisłą, czego chcieć więcej? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77228a27406c4ced833dcbf4ef830923.png Dzień 37, Piątek, 1 Marca, 2012 MISKA: 1. Pizza z poprzedniego dnia (skład powyżej) 2. [...]
[...] tańczyć wokół niego i punktować czyli dokładnie tak jak był do tej pory uczony. Krótkie rozeznanie i już wiemy, że zawodnik w wymianie ciepiarz=technik dostaje dużo cepów z czego jest cały posiniaczony i obity lub co gorsza połamany nos oraz porozcinane łuki. Natomiast człowiek z samoobrony będzie miał kilka siniaków na głowie i plecach ale [...]
To czego nie wytworzy Twój organizm znajdziesz w EAA XTRA! Aminokwasy są niezbędne do przybrania masy mięśniowej. EAA Xtra nie dość, że Ci w tym pomoże to jeszcze zahamuje katabolizm, a co najważniejsze w treningu siłowym: przyspieszy regenerację! Jednak produkt nie jest kierowany tylko do kulturystów, lecz do amatorów wszystkich dyscyplin [...]
[...] wchodzi gruba kasa, bo farmaceutyka to chyba najlepszy interes. Nie mam teraz przekonania do Jelfy, do tego co piszą na pudełkach. Przypomnijcie sobie akcje z Encortonem I to wyszło na jaw, a to czego nie wiemy dalej pozostanie pod kluczem i możemy się tylko domyślać. Póki co mamy jakieś badania. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-21 12:44:32
Dzisiaj gramy w pilke, przychodzi jakis 3 bananow, smierdzialo mi pedzikiem. ( ubrani na typowych bananow) podchodze do jednego i pytam typa : czy slucha tedego on mowi ze tak a ja mowie, to chlopaki nie macie tu czego szukac, bo ja go pjerdole poszli , do domu chyba
może ja napiszę czego używałem i jakie były efekty mono kreatyny: za pierwszym cyklem siła poszła, potem już nigdy jabłczan kreatyny: jak ktoś ma zatwardzenia to polecam, dobry środek przeczyszczający - poza tym zero efektów tribulusy różnych marek - kasa w błoto, zero reakcji organizmu ZMA - może coś tam pomagało, wiem że warto brać choćby dla [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tygodnia bo dojezdzam do szkoly i od 5 jestem na nogach a o 17-18 w domu dopiero do tego wybrałem takie liceum ze bez nauki sie nie obejdzie. Więc jak np robiłem treningi Poniedziałek wtorek sroda to w razie czego moglbym to zrobic dzien po dniu ? np Piątek sobota niedziela ? Ewentualnie moze wtedy jakis dodatkowy w srodku tygodnia bym dorzucał.
[...] Jestem obecnie w trakcie leczenia i mam tygodniowa przerwe w treningach na siłowni. Czekam także na badanie u gastrologa. Chciałbym prosić was o opinie co do moich posiłków czego brakuje by były bardziej zdrowe i służyły mi do budowanie miesni a nie do problemow z żołądkiem. Przedstawiam przykładowy tygodniowy podzial Tak wyglada mniej wiecej 5 [...]
w chooy chudo jest i jak się zacznie chłodniej roić to lece z ostrą masą tak do 110 jak do grudnia dojdę to będzie z czego ciąć.. btw luki dawaj cykl ja już mam 5 paczek proli mów co dokupić
[...] i nie przeciążając zbytnio obwodów trzepać cztery treningi tygodniowo. Zaczynam od jutra. Dziś sprawdziłem maksy w military press. Trochę się załamałem, ale w sumie czego mógłbym się spodziewać skoro w grudniu przy 95kg wyciskałem 70kg. Krótkie podejścia Wyciskanie z klaty - 10x20 5x30 5x40 1x50 1x60 1x65 0x70 Z ciekawości sprawdziłem [...]
[...] TWM (Towarzystwo Wzajemnej Motywacji) byłoby lepszym określeniem. Spięcie Ronina z AMYDEM nie uszło mojej uwadze, niemniej nie wtrącałem się, gdyż chełpienie się czymś czego się jeszcze nie osiągnęło, nie bardzo mieści mi się w głowie i nie wiedziałem jak zareagować. Po co to ja właściwie pisze? Szajba o ile wiem jest poprostu amatorem z [...]
Bierz jak masz kasę ;) Rower wygląda bardzo ładnie, w zasadzie na pierwszy rzut oka jest wszystko czego potrzeba do szczęścia Co do rozmiaru najlepiej byłoby się przymierzyć (wiem, że frazes), ale to trochę tak jakby doradzać wybór rozmiaru buta. I to przez Internet :)
[...] do 4 gr bo wydaje mi sie że ćwicząc siłowo jestem niezły w proporcjach masa/wyniki i nie widze powodu żeby nie okazywać samozadowolenia lecąc dalej nie mam nawet kompleksów związanych z swym wyglądem bo wiedząc że zostane pojechany sam od siebie zamieściłem je w spamie czego i wam życze Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-08 21:45:31
Kurva a myślałem ze ja mam drogo ,umnie za dziewiątkę płaci sie 1.40 a było 1.0 (ale za 9 do rewolweru już 2.00-ale amy dostępną tylko Astre 38 specjal) A z czego strzelałem ,z Glocka 17 (najczęściej z tego strzelam ) Choć chyba następnym którymś razem złapie HECKLER & KOCH podobnież do tego to już trzeba trochę pojęcia
[...] obwodzie są niewielkie między najszerszym miejscem a tym co wygląda jak talia czy pępek :P Zabawne, że pomiary są aż tak zbliżone do pomiarów z Jerzykiem. Wiem przynajmniej czego się spodziewać i jak będę wyglądać pod koniec :P W niedzielę była joga. Odkryłam, że mam w nowym dekoderze You tuba. Jakoś wygodniej i milej mi się ćwiczy jak leci na [...]
Amg27 Dlaczego żart ? Spróbuj robić TYLKO redukcje 12 lat i wtedy sprawdzisz ile wyciskasz ;) Nigdy nie robiłem siły/masy bo kompletnie mnie to nie interesowało. Te park kg mięśni co mam na sobie to wręcz efekt "uboczny"- którego oczywiście pozbywać się nie chce ;) Lodzianin1 : Trenerów i doradców to ja już miałem kilku. Tyle tylko, że [...]
[...] sporu. jedyne opiniotworcze osoby to (poza narratorem, ktory buduje napiecie jak w opowiesciach z krypty): profesorkowie i ojciec samobojcy. czyli 4 osoby, z czego 1 mowi, ze zagrozenie jest znaczaco mniejsze niz przy uzywkach/narkotykach (ale go nie wyklucza), 1 jest umiarkowany (nie ma podstaw badawczych, ale wskazuje [...]
zacznij od mojej propozycji jako bazy wyjsciowej, jesli po tygodniu lub dwoch nie stwierdzisz przyrostow zwieksz ilosc kalorii o 200/300 i dalej obserwuj siebie w razie czego zwiekszaj chociaz mozesz zaczac z 3500 kalori ale jesli do tej pory tyle nie jadles to bedzie to troche szok dla nieprzyzwyczajonego organizmu taka dawka kalorii, dlatego [...]
[...] można zatuszować za pomocą makijażu. Przez wiele miesięcy skóra jest bardzo wrażliwa na działanie promieni słonecznych, a więc łatwo może dojść do oparzenia słonecznego, czego następstwem będą ciemniejsze plamy. Skórę należy chronić przed słońcem, stosując krem z silnym filtrem. Zabieg dermabrazji w ostatnich latach został udoskonalony. [...]