do czego

Maya :* co za szaleństwo ;) jazda bez trzymanki mmmmm, ja tak jeździłam w tamtym roku hehehe - to uczucie wolności- bezcenne :) Co do słodyczy- WALCZYMY:) Ja też w razie czego przygotowałam zapas owocków- lepiej zjeść kg jabłek niż kg ciastek

IMO McG zachował się po walce bardzo przyzwoicie. Zazwyczaj po swoich walkach wychodzi z niego całkiem inny człowiek niż przed. Przyznał, że Diaz był lepszy, pogratulował mu. Czego chcieć więcej? Nie robił wymówek. Miał jaja pójść wyżej i bić się z większymi od siebie. Ja akurat go polubiłem. Chciałem, żeby wygrał i w ogóle mnie nie cieszy jego [...]

kolano od Ppress? nie wydaje mi sie choc organizm to takie cos czego nikt nie potrafi zrozumiec od konca proponuje wrocic do ppress gut ze lekki tren, trza wziac rozbieg i przeskoczyc poprzednie bariery

[...] podanej jasno granicy 14 dni, po 2 może faktycznie źle to nazwałem , przyjmijmy , że nie użyłem nazwy ckd , lc itd , rozklad w diecie wyniosl B- 2 , T-2 , WW-0,5-1g max , z czego pierwsze 3 dni to WW mniej niż 20g na dobę, nazwij to jak chcesz, z błędu żywieniowego jeden dzień stał się "ładowaniem" choć można to po prostu nazwać [...]

[...] mięśnie, krew, odruchy, myśli, uczucia itd.... z małą pomocą naszych przyjaciół t.j. ślinianek, trzustki, wątroby, a najważniejsze z nich to SUROWE POŻYWIENIE wszystko czego dostarcza (teraz właśnie dochodzimy do punktu kulminacyjnego) a mianowicie ENZYMÓW. Enzymy są delikatnymi dynamami (siłowniami). Delikatne dlatego, że są niszczone [...]

[...] drążka 6. Core stability (kilka ćwiczeń obwód 3-4x) Pływanie to będzie wg planu z poprzedniego postu + nauka delfina, ćwiczenie nawrotów do kraula. Jedzenie: w sumie jedyne czego będę pilnować to ok. 90-100g białka/dzień i tyle, bo kalorii sobie nie zakładam ani makroskładników (w kalkulator pod wieczór będę wrzucać zjedzone żarcie "na oko", [...]

[...] 1437 Mam problem z ogarnięciem dziennika posiłków preferowanego tu na forum w linkach.... polegałam na ilewazy.pl Zapisałam sobie linki do konkretnych posiłków, w razie czego zamieszczam: Śniadanie: http://dziennik.ilewazy.pl/mojeprodukty/67c98f II śniadanie http://dziennik.ilewazy.pl/mojeprodukty/a44320 Obiad: [...]

[...] w wodzie. Naturalna nikotyna jest lewoskrętna. Występuje w liściach i korzeniach roślin tytoniowych. W bardzo małych ilościach pobudza układ nerwowy, w wyniku czego wzmaga zdolności wydzielania gruczołów i podwyższa ciśnienie krwi. W większych dawkach powoduje paraliż układu oddechowego - dawka śmiertelna dla ludzi ok. 60 mg. [...]

No ja sobie przykręciłem śrubę do oporu. Zero wypadów do barów na chlanie i żarcie byle czego. Ileż można :)

[...] się do Kalifornii by być bliżej "kulturystycznego półświatka". Potem wrócił do Bostonu i podpisał kontrakt z Met-Rixem, który zmusił go do startu na olimpii w 95 roku (czego Paul szczerze nie chciał). Zajmując rozczarowujące go 12 miejsce zdecydował się na zakończenie kariery. W tym czasie był już uzależniony. Później trafił m.in. na 2 lata [...]

[...] najwazniejsza jest koordynacja, wiec opanujcie ja do perfekcji - to daje przewage nad tymi ktorzy tego nie cwiczyli. Pozniej na egzaminie dochodzi stres i kazda pomylka odejmuje wam cenne sekundy - zatem cwiczcie to z czego zdajecie. Szybkosci nie poprawicie, bo albo sie ja ma albo nie. Jedyne co mozna poprawic to kondycje i koordynacje ruchow.

[...] ktoś nie gra w żadnym klubie a "koło bloku" to na takie klepiska żeczywiście szkoda kasy bo but i tak sie rozwali od podłoża(chodźby nie wiadmo jak był drogi i z czego zrobiony).W klubie/ach najczęściej kupują buty lub dają na nie kase.Nie ma sie co wzorować bo w telewizji ktos coś zobaczy i od razu leci do sklepu żeby kolegom [...]

[...] z eleganckiej skórki nie zaden badziew ktory po kilku miesiacach sie rozwala. Na podanej stronie wszystko można dokladnie sobie zoomowac. Pieta ma bardzo dobre usztywnienie czego nie doswiadczymy w jakichkolwiek replikach. kupilem je w USA przez kumpla w maju a jeszcze przed ich otrzymaniem doznalem przykrej kontuzji kolana i o grze moge na [...]

Omege3 używam niemal codziennie. ILEKONKRETNIE, JAKICH ... I CO TO ZNACZY PRAWIE CODZIENNIE? Co do węgli wywaliłam. KIEDY TO SIE STALO? Co do uginania młotkowego zrozumiałam. TERAZ BEDZIESZ MIALA TO CZEGO CHCIALAS - PODRZUT SZTANGIELKA JEDNORĄCZ CZYLI Z PODLOGI ZARZUT NA BARKI JEDNORACZ I WYBICIE PONAD GLOWE KONDYCYJNIE ZAJEZDZA ALE [...]

[...] więc po małej przerwie zaatakowałam jeszcze raz i znowu tylko jedno powtórzenie. Pompki na poręczach (opuszczanie) OK MC Zauważyłam coś pięknego. Otóż pojawiło się coś czego do tej pory nie zauważałam - dynamika z dołu. Czułam jak wyszarpuje sztangę na pierwszych 20cm ruchu, z dużo większa prędkością niż zwykle. Być może zawdzięczam to [...]

http://www.youtube.com/watch?v=uS0MWsadqtw po prostu zabrakło sił by przebrnąć przez ten punkt, skumulowało się zmęczenie... ale jesli cos poprawić tutaj to czworogłowe ... http://www.youtube.com/watch?v=SwcJH-5HPGM w tym cwiczeniu chodzi o to zeby szrugs i wspiecie byly jednoczesne z martwym ciagiem bez zadnej pauzy pomiedzy nimi. czyli [...]

[...] serii ledwo udało mi się zrobić wszystkie powtórzenia. Przy dziesiątym powtórzeniu myślałem już o odłożeniu sztangi, ale w pobliżu było dwóch chłopaków, więc w razie czego uzyskałbym pomoc. Przy jedenastym, wydawało mi się, że tak jak to często mi się zdawało, w kolejnym powtórzeniu załamie mi się ruch w połowie. Nie! 12 powtórzeń [...]

[...] wpadnie do oka boli mnie bark, boli biodro - jak się ruszałam systematycznie nic mnie nie bolało aktualnie staram się wrócić zbilansowanej diety, bo ostatnio nie sprawdzałam ile czego jadam i pewnie jem zabyt mało no ale w końcu też się nie ruszam w sobote na imprezie dorwałam znajomą która zaczyna przygodę z siłownią - chociaż pogadałam sobie

[...] tylko na pewno prowadzi treningi i werbuje do siebie ludzi młodych bo wypowiedział się inaczej a nie tym tonem. Moim zdaniem nie powinni się wypowiadać inni o czym czego nie znają tylko ktoś napisze i łykają jak jakieś pawie Wiadomo jest że zwłaszcza w Polsce w latach 80-90-tych otwierały się sekcje jak rękawiczki prowadzili wyłącznie [...]

[...] długiej przerwie ostatnie tyg wakacji na wyjeździe, jadłospis był daleki od ideału przesadziłam trochę ale też dało mi do myślenia, że nie chce wracać do jedzenia byle czego i byle jak . Jak wszystko wygląda teraz; wzrost 170 cm waga; 65 kg jutro dodam dokładne wymiary Moja miska składa się głownie z ; B; jaja wątróbka drobiowa [...]