dnt

Ehh , nie kupuj zanim nie poczytasz. Animal pump jest ~takie sobie ale ok. Koniecznie dokup przynajmniej 300g mono. po treningu 5g i w dnt 5g

Daj ankiete, Na cykl zarzuc mono, najtansze np vitalmax. ciagnij cykl 6-8tyg. DT: 5g rano i 5g przed treningiem, DNT: 5g rano zdr. Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2011-01-05 20:19:23

edytuj posty. proste, w DT 2 porcje stacka, dnt jedna.

dla mnie bylo ok. daj 3g przed i po treningowo. i 3g w dnt.

- jabłczan kreatyny TREC cm3 1250 DT: rano 4 capsy po treningu 4 capsy DNT: rano 4 capsy - anabolic BCAA system TREC Troche lipa po 800mg na kapsulke i drogie. Ale dawkuj ok 10 kapsułek po treningu - L-Glutamine T6 TREC Jeśli już masz glutaminę to ok ale ogólnie jest ona nieopłacalna, nawet masz temat w podwieszonych. Możesz dawkować po treningu [...]

czyli glutaminy i bcaa w DNT nie brac w ogóle ??? i po 10 capsow na raz :O

przeciez napisalem 2 porcje staka DT. nitro i storm to stacki czyli: DT przed treningiem nitro, po treningu storm. DNT nitro lub storm.

W DNT nie opłaca się. A ankiete mógłbyś dać ;]

Szybkiego powrotu do zdrowia więc życzę mam nadzieję, że szybko przejdzie i spadków też nie będzie wielkich. Widzę że gaineratora wciągasz nawet w dnt pod koniec dnia zazdroszczę metabolizmu.

jezeli z ultralife to: Dt przed trenem nox, po trenie 5g oro/magny moze byc mix, dnt rano mix oro,magna 5g a po co carbo przed treningowo? posilek przed treningiem 1,5h wystarczy jezeli jest prawidlowy. bcaa mozesz dorzucic. carbo szybciej juz daj po treningowo

ok zacznij od polowy porcji i nie przejmuj sie tak bilansem kreatyny. DT przed treningiem meso, po treningu storm DNT rano storm

yy ale w DT porcja storma jeszcze z rana co.? i w DNT porcje storma w godzinach treningu wiem że istnieje wiele szkół podawania krety ale ja wole trzymać stałą suplemętacje na 10-15g krety czy w DNT 10g kreatyny rozłożone na 2 porcje to za dużo.?

sie zrobi czyli morał z tego taki ze l glutke 10 caps po treningu zaraz i w dnt odpuszczamy a BCAA 10 caps tez po treningu zaraz i w dnt tez odpuszczamy

hmmmmmmmmmm w DT ewentualnie mozesz dac storma rano. DNT starczy jedna.

Podbije. Czym grozi stała suplementacja kreatyną np 5g w DNT a w DT 10g przez dłuższy okres czasu niż 8 tygodni?? Efekty będą mniej odczuwane, ale czy pozwoli to utrzymać większą wydolność, wyniki siłowe? Czy kreatyna mocno wpływa na odporność? Warto suplementować się witaminami? Zmieniony przez - kamillowwa w dniu 2011-01-05 23:40:45

W dnt mono czy XP ;P ? Koniecznie musi to być na czczo :P?

hamb bym wyrzucił ale jak już masz to trudno.. DT: z rana mono i hmb, pół godziny przed siłownią mono+hmb, po siłowni mono+hmb DNT: z rana mono + hmb )możesz dorzucić na noc hmb

zrobię doświadczenie - pociągnę kreatynę DT 10g, DNT 5g przez dłuższy okres niż 8 tygodni, nawet na redukcji, z odpowiedzną dietą. Zdam jakąś relację.

Biniu, bardzo mi przypasowal taki sposob odzywiania. Ale powoli czas zaczac myslec o jakiejs delikatnej redukcji. Jesli mam mozliwosc wykonywania aerobow praktycznie wylacznie rano w DNT, BCAA bedzie tu niezbedne? Jesli tak to jednorazowo 0,1g/kg po aerobach zda egzamin?

prosta forma kreatyny: 2x5g w DT 1x5g w dnt zdr