dnt

sambi dzisiaj trening czy dnt?

to 6-8 tyg to taka teoria, mniej wiecej w tym czasie organizm powinien sie juz nasycic, czyli przestaje reagowac na kreatyne. jesli po tych 8 tyg nadal widzisz ,ze idzie do przodu to spokojnie mozesz jechac dalej. dawkuj tak jak napisales 10g w dt, 5g w dnt.

Pt 22.10.2010 DNT SB 23.10.2010 link do poprzedniego http://www.sfd.pl/_Lejjla%2FDziennik%2FPo_redukcji_s.10_rekompozycja_na_relaksie%2F-t589264-s6699.html#post1 Dzień A - nr 5 * rozgrzewka 10 min rowerek A. przysiad ze sztanga na plecach B1.wyciskanie sztangi plaska B2 wiosłowanie sztanga C1.prostowanie nóg w siedzeniu C2 wznosy z opadu D. [...]

samot opisz jeszcze raz Twoje dawkowanie jak możesz w DT i DNT. Sam biore gliceryne robiąc roztwory 5%. Próbowałem na początku 10 gr., później 15 gr., raz przelałem i zrobiłem aż z ponad 20gr. Moje branie jak widzisz jest zbyt chaotyczne. Jak pijesz w DNT i DT, tz. jaki czas przed, jeśli pijesz przez cały dzień to w jakich porcjach (czy co jakiś [...]

o koorwa ty zawsze taki przeciwnik picia, twardo trening a tu prosze, co środowisko z człowiekiem robi u mnie nie ma czasu na picie, (wogóle chyba sie niepijący zrobiłem, już z pół roku nie miałem alkoholu w gębie i dobrze mi z tym:D) jak już to raz na jakiś czas przy okazji sobie w DNT z kolesiami zioło zapale na relaks wieczorem [...]

DNT 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. kurakowy cyc, chleb low carb, sałata lodowa, papryka 3. kurakowy cyc, chleb low carb, sałata lodowa, papryka 4. serek wiejski 5. piwo 6. kurakowy cyc, chleb low carb, bigos warzywny magnez+potas SUMA (łącznie w piwem) 175B / 54T / 116WW / 1819kcal

dt rano CP 10g przed treningiem HMB 2 kapsy+ mono 5g po treningu CP 10g na noc HMB 2 kaps dnt rano CP 10g +mono pora treningowa CP 10g na noc HMB 2 kaps czy takie dawkowanie bd dobre? dodam że jestem jedną z nielicznych osób na które działa HMB

Za duzo kreatyny, wystarczy tak: DT: przed trenem 11g CP po trenie 5g Mono DNT: 5g Mono rano i styka. HMB dawaj jak tam chcesz, bo Ja w nie nie wierze.

co do bcaa w DNT rano robisz jakies aero? zwieksz porcje razy 2.

Witaj Giszman! :) Od poniedziałku planuje troche zmienić diete i nowy trening który znacznie różni się od poprzedniego. Chciałbym, żebyś niema jakiś błędów i dał swoje zalecenia do których się zastosuje :) DIETA DT - 3690kcal: Białka: 3g/kgmc / 270g / 1080kcal Tłuszcze: 1g/kgmc / 90g / 810kcal Węglowodany: 5g/kgmc / 450g / 1800kcal Posiłek I: 150g [...]

to w dnt daruj bcaa

tak możesz może być kapusta lub inne warzywa gotowca nie wiem co masz na myśli dnt tak samo

Jestem w trakcie cyklu(3tygodnie) Unversal Storm + Universal Shock Therapy. Mam z 1,5kg Gainera 2 Vitalmax'a. Czy mógłbym dorzucić do tego gainera? Jeżeli tak to jak dawkować. A do tej pory Unversal Storm + Universal Shock Therapy dawkuje tak, gdzie mógłbym wrzucić tego gainera. DT- Storm na czczo, Shock przed treningiem i Storm po treningu DNT- [...]

a wiesz jak nalezy stosowac kreatyne? DT 10g, DNT 5-10g. to teraz wez kolorowe pudeleczko i sprawdz w skladzie ile jest kreatyny i bierz takie dawki aby ilosc kredki w stacku pokrywala sie z zaleceniami.

dz dz a jest sens brac to na stawy? bo daj o sobie znac niekiedy i czy cos to pomoze? aha i dnt co brac ?i czy to argi jest dobre? Zmieniony przez - BONPARI w dniu 2010-10-24 16:48:20 Zmieniony przez - BONPARI w dniu 2010-10-24 16:49:56

Co do stawów to nie wiem bo nie jadłem, chyba najlepsze opinie zbiera dość drogi ale kompleksowy Universal Animal Flex. Weź: -vitamin + lub multiple sport OLIMP -jabłczan 2x dziennie lub wersja oszczędniejsza to DT - 2x, DNT- rano -bcaa około treningowo Możesz dodać prozdrowotnie omega gold3, MZB czy ZMA na lepszy sen jak jest kaska.

np jabłko rano i po treningu i dnt rano bcaa 30min przed i po treningu 1g na 10kg argi 30min przed po treningu Olimp Vita-Min Multiple Sport rano wpc i carbo według brakow

policz sobie ile potrzebujesz. ile cyklu chcesz 6 tyg ? mono walisz w DT 5g a w DNT 10 g

A BCAA JEST SENS BRAC TEZ W DNT? I TAK JAK WCZESNIEJ NAPISAŁEM TAK ZROBIE-jabłko rano i po treningu i dnt rano bcaa 30min przed i po treningu 1g na 10kg argi 30min przed po treningu Olimp Vita-Min Multiple Sport rano wpc i carbo według brakow

Witam,mam No explode oraz cell mass'a z BSN ,hmb 1250 z biogenix,oraz bcaa xplode z olimpu(500g).Jak byśćie to rozsądnie rozpisali?? biore tak: DT rano cell mass + 2k. hmb przed treningiem no explode + 1k hmb po treningu cell mass + 1k. hmb oraz porcja bcaa na noc 2k. hmb DNT rano cell mass + 2k. hmb po ok 8h cell mass + 2k hmb na noc 2k hmb [...]