dnt

po co tyle krety ? w dt - 5g mono rano na czczo, i po treningu 5g w dnt - 5g rano na czczo i wieczorem w porach jak przewaznie cwiczysz 5g gain bolic po treningu, wiecej niz 100g nie ma sensu dextro zbedne calkiem.

tse czy ts ? czyli 3x silownia, 3x hiit (docelowo 10 minut), obciecie kcal zeby wychodzic na plusie 200-300, dt - rano mono, przed treningiem ester, po treningu cp dnt - rano mocno i wieczorem cp gdzie wcisnac ts ?? przed hiitem to napewno a reszta dni ? 2x dziennie czy raz ? Zmieniony przez - everr w dniu 2007-06-29 10:26:27

jak tyle wazysz to porcja 5g glutaminy i 5g bcaa wystarczy. Carbo po treningu bez roznicy jakie. Bialko musi byc serwatkowe, najlepiej wez to za co moge reczyc, czyli 100%Whey Kaizena. Jak nie chcesz sie bawic w mieszanie to najlepszym rozwiazaniem bedzie wypicie porzadnej porcji UltraMassa. Tam masz juz wszystko skomponowane tak jak trzeba. Co do [...]

Wiatm mam zamiar kupić taki zestaw: VitalMax Creatin Monohydrate - 500g Biogenix Pro Longatum - 1200g Olimp Carbo - 2000g i teraz pytanie: Jak zażywać ? Myślałem nad takim rozwiązaniem: DT kreatyna - 5g rano na czczo i 5g po treningu carbo - podczas treningu 30g i po treningu 50g białko - ? DNT tak samo jak DT tylko bez carbo proszę o pomoc, z [...]

dt rano po treningu dnt rano ,do kreatyny carbo, białko do brakow w diecie pozdro

witam, jestem juz po zakupie TCM olimpa 300kaps., po ponad roku cwiczen mam za soba jeden cykl na zwyklym mono i teraz mam pytanie czy jest sens do cyklu na jabłczanie dokupic jeszcze mono zeby cykl dał większego kopa? dodam ze jabłczan zamierzam brac 3 razy dziennie w DT i 2 razy w DNT a cykl bedzie trwał 6 tygodni

mam problem, a mianowicie wlasnie zaczyanam od przyszlego tygodnia redukcje i mam kilka pytan: 1.skoro w DNT mam robic HIIT i ABS II to jkaie beda najlepsze pory na wykonywanie tych cwiczen? 2.areoby zamierzam robilc tylko po silowni 40 minut rowerka z pulsem 131,3-141,4. Co o tym myslicie?

Turekk badani pokazują że nieopłaca się robić fazy nasycenia, nadmiar kretyny zostaje wydalny. 10g jest odpowiednią porcją/dzień. DT: rano 4tab i po treningu 4tab DNT: rano 4tab po południu lub przed snem 4tab. będzie ok

dt-rano n2 10g przed t n2 10g po 2kapsy ka dnt-rano n2 w godz treningu 2kapsy ka po traningu razem z ka carbo a bialko do brakow w diecie

bcaa odpusc kreatyna-dt-rano po treningu dnt- rano w porze treningu kup lepiej bialko polecam z ostrowi i do brakow w diecie stosuj pozdro p.s rosnij zdrowo

DT: rano TCM, przed treningiem KO DNT: rano TCM, w porze treningu KO Jak ci się skończy TCM to ładujesz 2x dziennie KO, cykl zrobisz około 50-60dni, wg mnie lepiej tak wyjdzie bo zanim ci się towar dobrze rozkręci to minie ~10dni

Witam. Mam mały problem i zwracam się o pomoc. Kupiłem Xpanda 925g i Cell Pumpa 665g. Jak najlepiej połączyć te dwa produkty. Jak ich brać w DT a jak w DNT. Z góry dzieki

ja brał bym tak dt przed treningiem xp po cp dnt rano xp w godz treningu cp, pozdro

DT: rano cp, przed treningiem xp DNT: rano cp, w porze treningu xp

no to bedzie tse liczylem zapotrzebowanie i wyszlo 3500kcal w dt i 3000 w dnt diete mam wlasnie na takim poziomie ale cos mi sie wydaje ze za duze wyszlo. zmniejszyc podaz kcal czy nie ?

Witam, planuje zakupić Xpanda nową formułę i zastanawiam się czy starczy on na pełen cykl, gdy zastosuje dawkowanie i czy będzie dobrym wyjściem: DT: poracja rano, porcja przed treningiem DNT: porcja rano Czy przy dawkowaniu 2 porcje dziennie będą inne efekty końcowe czy przy takim jak napisałem. Do tego chciałem dokupić białko na uzupełnienie [...]

co do xp: DT: na czczo przed treningiem DNT: na czczo w porze treningu A jesli chodzi o wpc i gb to porac jest niewazna, dodawaj do ubogich posilkow...

DT porcja xpanda rano/po treningu i przed treningiem gainbolic wedlog brakow w diecie /po treningu/ ostrowia tak samo /przed snem/ DNT porcja xpanda rano i po poludniu gainbolic i ostrowia wciskaj tam gdzie masz braki

dt-xp przed treningiem i po dnt-rano i w porze treningu ostrowia i gain bolica to jak mowisz w pracy najlepeij jak bys szamal ostrowi 30-40 g na porcje a gain bolica to nie pamietam chyba porcja to 100 g wynosila juz nie pamietam

bierz w dzien treningu 8 kapsow rano badz przed treningiem 4kapsy po treningu 4 dnt rano 4 kapsy pozdro