dnt

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html wrzuć tu bo to powyżej amatorskie. Na oko widać mało tłuszczy i dużo węgli.Biceps może daj do pleców ? Ja bym tam nie dzielił jedzenie na DNT a DT ale niech ktoś inny na ten temat się wypowie.

OK. Czyli z tego co mi napisaliście to białko rano do tego lekkiego posiłku a później po siłowni też do tego lekkiego posiłku bo one obydwa są naprawdę lekkie i białka im napewno brakuje z tego co policzyłem na szybko Jeszcze raz wielkie dzięki. Zmieniony przez - FarciarzG w dniu 2008-09-09 13:59:48 Zapomniałem o jeszcze jednym. To wszystko w DT [...]

a po co mono skoro masz 2x cp male ? DT rano 9g cp i przed trenem 9g cp DNT tak samo

Tutaj zrzuty diety w powiększeniu: DNT: http://www.iv.pl/images/36142235024465103169.jpg http://www.iv.pl/images/27557117007656667529.jpg DT: http://www.iv.pl/images/49945591345777667721.jpg Zmieniony przez - BBek w dniu 2013-12-11 16:14:20

Witaj, Podaj więcej informacji o sobie. Wypełnij ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany [...]

Horse Power + Mono Creatine mega caps bialko wg brakow w diecie witaminy wg brakow hmb - sprzedaj cm3 - zostaw napozniej DT: rano 5g mono przed treningiem porcja HP 20g DNT: rano porcja HP 20g (lub 5g mono)

Tylko pytanie ,czy bedzisz mial checi i sile na prawie 2 godzinny trening:) ja osobisce jesli robie to w DNT jestes budowy ekto tak wiec podczas takiego treningu spalisz bardzo duzo i musisz zabezpieczyc miesnie by ich nie tracic :) http://www.youtube.com/watch?v=pv-RzK9NzpQ Zerknij powyzej moze ci sie przydaja te informacje Zmieniony przez - [...]

I zerknij sobie w link od 3.20 minuty Kreatyna z BCAA po siłowym i przed aero W DT kreatyna rano i po siłowym W DNT tylko rano Jesli aeroby od razu po siłowym to kreatyna z bcaa Wedlug mnie :) Pozdrawiam Zmieniony przez - Robert.S w dniu 2013-05-09 15:26:59 Zmieniony przez - Robert.S w dniu 2013-05-09 15:29:33

Kupiłem wiśnie ale to jest jakiś dramat @@-) mam jeszcze z 3/4 puchy. Biore kreatyne DNT 4capsy rano DT 4capsy rano i 4 po siłce. Teraz po treningu siłowym łyknąć 4 capsy i wypić BCAA po czym iść na aero ? dobrze zrozumiałem ? Chyba dziś zastosuje te marszobiegi wygląda to fajnie ciekawe czy się nie wyj**ie na tej bieżni ze zmęczenia :-D [...]

[...] . - trec nitrobolon (nie wiem ile masz), standardowo bierz jedna porcje 20 - 30g na 15 - 45 min przed treningiem. - alri cr2 - DT: rano lub po treningu 4 - 6cps, dnt rano 4cps i po kilku godzinach 4 cps - Dymatize- BCAA complex 2200 - 1g BCAA na 10kg masy ciala przed i/lub po treningu. (wybrales nieekonomiczny produkt, bedziesz [...]

xp proch DT: przed treningiem porcja hp po treningu porcja xp DNT: porcja jednego i drugiego w odstepach lub tylko jednego Twoj wybor

Witka! Też proponuję nie mieszać krety z gainerem/białkiem. Najlepiej DT rano i po treningu Storm a gainer 15 min po ostatniej porcji storma a w DNT rano porcja storma (ewentualnie do tego jedna jeszcze w porze treningu) no i gainer kiedy nie możesz zjeść. pzdr

do cyklu na Nitronolonie Energizer tez musisz minimum 2 puchy, stosujac 2 porcje dziennie, w DNT imo troche za duzo krety jesli bys dawkowal 2 razy. 1 porcja starczy i wtedy ci sie wydluzy cykl. N2 pierwszy moj stack, same pozytywne wspomnienia, NE dopiero wszamalem 3 porcje, dzis troche zwiekszylem do 1,5 porcji to cvzulem dobre pobudzenie, chec [...]

ew. mógłbyś pomyśleć nad połączeniem mała pucha NE (jako przedtreningowy) + duża N2 (porcja rano i porcja w DNT). ps. masz nowego shocka ? jak działanie ? sorry za OT

Spróbuj bezpośrednio (10-15min) przed zaśnięciem. Nie wiem ile w tym placebo, ile realnego działania ale w DNT jak zdarzało się mi wrócić późno do domu np z uczelni (~22) i brałem BA przed zasnięciem, to miałem o wiele kolorowsze, żywsze, ciekawsze i bardziej porąbane sny. Testowałem to z 5 razy pod rząd i efekt był podobny przy wzięciu BA przed [...]

kreatyny to za duzo, 4 kap rano i 4 po treningu w DNT 4 kap rano bcaa na porcje wyjdzie ci 10 tab a jak pijesz białko po treningu to nie dawaj bcaa

tak w DNT również - 5gram wszystkie te informacje znajdziesz w tematach podwieszonych oraz za pomocą wyszukiwarki

ja bym zrobil tak. dyma moze byc jak jestes zdecydowany DT rano 4c cm3+1-2c dyma, przed treningiem 1-2c dyma, a po treningu 4c cm3 DNT rano 4c cm3+1-2c dyma, po poludniu lub przed inna aktywnoscia fiz 1-2c dyma.

Jeżeli chodzi o magne w DNT, nie ma problemu z dokupieniem. Jeżeli oczywiście była by lepszym rozwiązaniem,niż hp.

ale autorowi chodzilo chyba o to, by jeszcze dodatkowo dokupic magne i oprocz hp w dnt jesc jeszcze magne. z reszta sam niech powie co ma na mysli