dnt

jestem na gg dawaj co do xplode - to nie wiem wlasnieznajomy bral tylko xplode rano i przed treningiem, a w DNT rano - i efekty koncowe jak po cyklu kreatynowym.

Mogl bys mnie bardziej rozjasnic z tym dt dnt itd :D Nie mam stazu to moze zamianst kreatyny brac gainera albo bialko

w DT bierzemy storma przed i po treningu w DNT tylko rano

DT: cp:przed treningiem met-rx:po treningu DNT: cp:rano i w porze treningu monster mass wg. braków w diecie

w DT kreatyna+10g bcaa przed treningowo (opcjonalnie druga porcja bcaa na treningu), po treningu 5g mono W DNT 5g mono i starczy

A jeśli redukcja, to nie przyda się bcaa w DnT ?

Dzieki za zainteresowanie tematem. Sprobuje z oknem 4h, od 20.30 do 0.30. Jestem zawzięty czlowiek i nie bedzie problemu z wytrzymaniem :) Zobaczymy jakie będą efekty,jeśli w moim przypadku nie zadziała,to przejde na klasyczna diete. Jak to lodzianin wspomniał,każdy jest inny,więc wypróbuje to na własnej skórze i podzielę się póżniej wynikami. [...]

większość według braków w diecie (wpc,carbo) kreatyna 5 g w DNT TT 2 kaps w ciągu dnia

Bullmastif chyba sie na mnie obraził juz ;) jak wpadniesz to odpowiedz mi jeszcze czy AAKG nalezy brac w DT i w DNT czy tylko w DT? + pytanie z poprzedniego postu :P No i z racji tego ze cykl bedzie trwał 10 tyg w tym 6 tyg na 6- oxo,postanawiam po 3 tyg zwiekszyc dawkoawnie 6-oxo do 6 caps dziennie, wiec przez ostatnie 2 tygodnie bede brał 6 caps [...]

Jak masz to możesz wrzucić wpc + owoc jakiś po treningu , ale jak jesz do 30 minut to nie musisz. W DNT możesz lekko obciąc 200-300 kcal z węgli , lub ewentualnie obciąc troche węgli a podbić tłuszcz , chyba że Cie nie zalewa na takiej ilości węgli to spoko jest.

DT :4 tabsy z rana , saw 5-10 g , po treningu 4 tabsy DNT: 4 tabsy z rana

DT: 4-5kaps TCM na czczo 10g CP po treningu DNT: 10g CP na czczo 4-5kaps TCM po poludniu

eeee DT: 4capsy TCM rano, przed trenem porcja CP DNT: tak samo

cp porcja przed, tcm albo po albo rano na czczo. w DNT porcja cp i porcja tcm na w miare pusty żołądek w kilkugodzinnych odstępach czasowych. tyle.

Interwały wykonuj w dnt a nie po treningu siłowym, jeśli dietę masz dopiętą na 100% to już po tygodniu-dwóch będziesz widział zmiany na wadze/lustrze

od pazdziernika 2012, cardio robię po kazdym silowym rowerek stacjonarny ( gdy pada ) a jak nie to rower ok 15 km, w dnt dodaje do tego cardio bieg po prostu

4x split, w dnt biegam a w silowe po treningu rower

ale jest o polowe go mniej;-) DT przed treningowo 5g mono+porcja xplod+10gbcaa, po treningowo 5g mono+10gbcaa+50g carbo DNT 5g mono

a co daje ta leucyna ? i wql to jaki smak polecacie ? ; ) powiedzcie mi jeszcze co myślicie o fazie nasycenia kreatynka ? ; ) i czy w DNT brać bcaa ? ; )

Może ktoś jeszcze sie wypowie na temat smaku który dobry i na temat smaku bcaa ? ; ) i co z tym bcaa w DNT i z faza nasycenia ? ; )