dnt

No dokupić coś musisz bo cykl wyjdzie za krótki. Ja teraz jade też na tym zestawie i dawkuje tak... DT: Rano 2g Mono przed porcja CN po trenie porcja CC. Razem mam jakieś 10-11g kreatyny. DNT: rano 2g Mono po południu porcja CC razem 7g kreatyny ale wystarczy 5g czyli sama porcja CC.

J/Tomgo lub tylko w dnt 5g mono z rana.

podepne sie pod temat: ja tez od listopada wskakuje z HP... myslalem na GreenenMagnitude bo ma za***iste opinie ale sklad dosc ubogi jesli chodzi o dopalacze przedtreningowe... da sie zrobic cykl na jednej puszce HP w DNT jedna porcja rano, w DT dwie porcje, rano i przed treningiem? czy jednak mało tego bedzie... mono przerabialem juz 3 razy i [...]

GM to stack kreatynowy a nie dopalacz. HP jest juz bardziej uniwersalny pod tym wzgledem. tak ciezko ci policzyc ile razy w tyg trenujesz i jak dlugo cykl chcesz poleciec ? trenujac 3 razy w tyg starczy ci na 5 tyg. ja bym w DNT dolozyl 5g mono lub krealkalynu

Można brać tak, można brać tak. 5g to w zupełności wystarczająca ilość w dnt. natomiast przyjmując 2 porcje komórki szybciej nasycą się kreatyną, czyli szybciej zobaczysz jakieś efekty, lecz również szybciej przestanie ona być odczuwalna. Czyli po prostu taka praktyka sprawdza się głównie przy nieco krótszych cyklach.

Tak jak napisałeś nie bardzo, bo masz za dużo kreatyny razem. Kup co wolisz dla mnie obojętne w DT bd mógł brać pół porcji CC rano i reszta jw, w DNT porcja CC i styka. Jak masz kase możesz BCAA kupic choc nie jest aż tak ważne w tym wypadku. Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-10-26 17:48:03

Gothimori, w dni NIEtreningowe jedynie rano na czczo chyba ;p ja w DT biorę 5g rano i 5g po treningu, a DNT 5g rano i 5g po południu po posilku

BCAA zamiast dawać w DNT daj przed treningiem. Widziałeś ten temat... http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html zachęcam do przeczytania.

Z FBW spróbuj 5x5. Masz opis w dziale trening dla początkujących. Ale nie 4 a 3x w tygodniu. Do tego zrób HIIT 2x w DNT i w dni wolne. Po każdym siłowym róbb 30-40 minut aero. Jeśli chodzi o jedzenie, to składniki dobierasz dobrze, ale nie wiem po co się rozdrabniasz na 25g kuraka? Chyba że masz na myśli 25dag No i tranu łyżeczka dziennie i [...]

czyli w DNT wogóle nie brać BCAA. no z tą glutaminą to nieźle:( szkoda że przed zakupem tego nie przeczytałem

Jak dla mnie HP dobry wybór. Kup 2 puchy i bd ładny cykl. DT: Rano porcja HP i przed trenem porcja HP. DNT: porcja HP rano i gites.

pewnie,ze mozesz zastapic cm mono. jesli masz xpanda XP to masz w nim 5 g kreatyny na porcje, w cm masz 3(?) razem 8g wiec da rade. xpand przed treningiem, cm po treningu. w dnt sypnij 2 porcje cm (wyjdzie 6g kredki). generalnie to dosc male ilosci kreatyny jak na cykl ale dadza rade. osobiscie dokupilbym i uzywal mono od razu. pzdr

to mozesz mi jeszcze podac ile i w jakich godzinach w DT i DNT jesc te kreatyny ?

DT 5g rano 5g po treningu DNT 5g rano Polecam Vitalmax / Universal

DT: 4caps Mono rano, Shock przed trenem porcja + na początek 2-4caps AAKG, HP porcja po trenie, Animal (?) nie wiem dokładnie o którego Ci chodzi, ZMA porcja przed snem, Omega 3caps do głównego posiłku. DNT: 5g Mono rano, HP w porze treningu, Shock i AAKG zbędne, reszta j/w. Nitro bym nie dawał w ogóle, albo odłożył AAKG i sypał troche Nitro do [...]

Jak wyżej. Ewentualnie możesz w DNT zachować drugą porcję kreatyny w tym samym czasie, kiedy mniej więcej masz trening.

imo troche z dupki. bcaa xtra 20g przed i po treningu DT rano 5g mono, HP 20g przed treningowo, DNT rano 20g hp dokup kreatyne, bo na bcaa sie cykli nie robi

w DNT starczy ciągle 1caps rano Venoma i 1caps po południu Vipera

standardzik DT rano 4c, po treningu 4c DNT rano 4c.

Jesli 2 cykl to narazie odstawiłbym Shotguna. DT: Mono rano 5g, CP przed trenem 11-12g DNT: 5g Mono rano, ewentualnie 5-6g CP po południu.