dnt

hp bierz przed po storm(a jak sie skonczy to druga porcja horsa) w dnt deto(jak sie skonczy to horse) jesli chcesz przyoszczędzić tego horsa to dokup mono tak jak trimax pisal wyzej

Witam , wypełnij ankiete działu . WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

2* CP zaczynasz W DT rano na czczo pzred treningiem w DNT rano na czczo popoludniu miedzy posilkami Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-12-27 23:05:09

są różne szkoły, jedni sumują tygodniowo i rozdzielaja na poszczególne dni, inni wyliczają osobno dla DT i DNT, prawde powiedziawszy zalezy ile tego jest i która metoda bedzie wygodniejsza w użytku

Jeżeli miałeś więcej kasy, to mogłeś coś innego kupić. Masz diete? Ja brałem w DT 2 rano 2 półgodziny przed tren, a w DNT 1 rano i 1 przed obiadem. Wtedy już coś czułem.

Tak, ale TSE nie działa w takich dawkach Ja bym zaczął od 2 caps rano naczczo i 2 30 minut przed treningiem w DT w DNT 2 rano naczczo i 2 przed obiadem Za tydzien 2x3, a w następnym tygodni 2x4

witamin hi teca już bym nie brał animal pak w zupełności starczy mono z rana i po treningu po 5g DNT 5g w porze około treningowej jeżeli nie muli Cie varbo na treningu to spoko gainer/białko według braków w diecie

mam ten zesatw witamin i chcialbym go jesc na pzremian z animal pakiem wyczytalem ze sporo osob tak wlasnie stosuje i calkiem dobrze to wychodzi. mono moge jesc lopata ;) wiec te 10gram w dt i 5gram w dnt to lekko malo.. carbo pije ze wzgledu na walory smakowe glownie i nigdy nie mialem zadnego oslabienia czy zawiechy na nim hehe

"jesli chcesz jesc 3 porcje po 10g mono w DT - to nie jest to uzasadnione podejscie." "10gram w dt i 5gram w dnt to lekko malo" Ja zrozumiałem tak, że w DT 10 gram ale rozdzielone na 3 porcje. Wtedy dobrze. PZdr.

shotgun to przedtreningowka a green to stak kreatynowy. Mozesz je polaczyc razem i bedziesz mial bardzo fajny cykl. Shotgun przed treningiem, green po treningu i rano dnt

j/w ewentualnie kup shotguna jak juz chcesz i bierz: DT przed treningiem shotgun, po treningu XP DNT rano 4 cm3

XpE przed treningiem Xp rano na czczo, w dnt tak samo (oczywiście XpE w porze treningu), mentos, czemu twierdzisz, że obwody i siła to nie kwestia supli? Skoro po XpE i Xp obwód mojego bicepsa wzrósł o 3 cm to uważasz, że to placebo? Zmieniony przez - krzychu_91 w dniu 2009-01-09 13:33:47

DT: 5g rano 5 po treningu. DNT: 5g rano. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-01-03 14:30:13

ok czyli bedę sypał 5g/dziennie w DT(wezmę pod uwagę pre-work) i 5g w DNT. Przez jaki okres czasu możną ją tak stosować ??

Kreatyna, DT: 5g rano, 5g po treningu. DNT: 5g w południe/5g rano, 5g w południe (zależne od ilości ale ponieważ nie masz tego za dużo, radziłbym 1 wersję...) BCAA, Po treningu i przed nim...

Sprawa pory przyjmowania to juz powiedzmy temat drugorzędny. Ważniejsze chyba ile w DT i DNT przyjmowac aby bylo ok :)

DT mono i storm przed treningiem mono i storm po treningu DNT mono 5g i storm Jakos duzo tej krety mi sie wydaje :)

Zgodzę się, to tylko moje subiektywne opinie, ja takich supli nie łączę, ale masz rację. Dawkowalbym to tak, jak napisałem wcześniej albo po prostu brał 10gram storma w dnt rano i 10gram przed i 10gram po treningu. A mono bral codziennie po 5gram rano :)

tak Storma przed po mono.W dNT RANO MONO POPOLUDNIU STORM

Spróbuj Carb Cycling widać podstawy jakieś ma z dietę w dnt daj LC a dt rotuj węglami.