dnt

dla jasnosci DNT: 5g w porze treningu

bo pimpek trenuje sw i pewnie dnt dla niego to dt i sie zaj**al%-)

bcaa okolo treningowo min 1g/10kg masy, aakg przed treningiem 3-6g, tcm 5g np rano i 5g przed lub po treningu w dnt 5g rano, zdr

cykl-czyli czynnosc ktora sie powtarza co pewien okres-np cykl menstruacyjny DT rano 5g, po treningu 5g DNT rano 5g policz ile to bedzie. bialka daj minimum 1,8-2g, wegli 4-5,5, tluszczu 1-1,2 w zaleznosci od tego jak bedzie szla waga.

to xpand pump przed treningiem xpand post - po treningu dnt 5g mono ;-) jak sie skonczy xpand post to dajesz 5g mono w to miejsce ;-)

W DT: przed treningiem porcja cytonoxa, po treningu cytocell W DNT: 5g mono/jablka/orotanu wybor nalezy do ciebie.

Więcej ruchu nie jest Ci potrzebne, bo przetrenowanie to naprawdę nie fajna sprawa - sam byłem jej ofiarą i musiałem zrobić swego czasu miesiąc przerwy od wszelkiej aktywności. DT - jeżeli koniecznie chcesz to zrób rano jakieś lekkie aeroby tylko, jeśli planujesz dłuższą sesję po treningu (albo odwrotnie - rano dłuższa sesja, potreningowo tylko [...]

Siódema a mógłbys mi napisac jak ty bys preferował w jakich porach ile przed posilkiem itp itd tak stac mnie w DNT porcja nitro, o jakiej porze tez proszę napisz, dzięki wielkie

Panowie zakupiłem arganine pumpfood i biogenix AREO2 jak to brac ile kapsów aero2 i ile gr argininy i czy w DNT też i ewentualnie jak waże 98kg widze że kolega pisze o beta alaninie nie znam tego co to ewentualnie dokupić ?

W DNT tez brać ?

To dobry pomysł, codziennie jakiś wysiłek- śmiało możesz dołożyc trochę kalorii. Jeśli chcesz samej masy mięśniowej, jak to określiłeś "dobrej jakości" to radzę się skupić na suplach opartych na Kre-Alkalynie i jabłczanie- nie będzie takiej resorbcji wody. Polecam Cell Pump + Horse Power. Będzie i komfort treningu i przyrosty. Daj Cp w [...]

ciekawe !!!!!!!!! http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=Olimp+Kreatyna+Powder+ Kreatyna jak kazda inna . Na 1 cykl ok dt 5 g rano i po treningu / 5g przed treningiem i po dnt 5g rano i w porze treningu bylo to juz tyle razy na forum ze az pisac mi sie nie chce . codziennie takie same tematy lol

"dt" i "dnt" co oznaczaja??

A dextroze w jaki sposob mam przyjmowac...w dt i dnt??I jakie ilosci?

a animal ma mono? DT przed treningiem nox/xp, po treningu 5g mono DNT rano 5g mono

Ja bym na twoim miejscu masował, a formę zrobisz na przyszłe wakacje. A biegaj po treningu, albo na rowerku , a w dnt jak masz skakankę to na niej skacz i ćwicz brzuch to może się poprawi :)

1. ciepłych (ale nie jest to konieczne) 2. Może być spalacz, odzywka białkowa, BCAA, o mega 3, zestawy witamin, ja krety nie stosowałem (wolałem odzwyczajać organizm przed masą). Dieta zbilansowana z ograniczaniem węgli. Trening może byc ACT, może byc tez FBW jak tłok na siłowni, ja splitem też się redukowałem ( 4ro dniowym AB-AB-- ), dorzucasz [...]

przerwa 4 a nie 6 to sie lapnie do "mniej wiecej" :)? i do tego bcaa, basen mam w DNT, brac to np przed basenem czy rowerkiem?

DT: - na czczo 5g kreatyny - przed treningiem porcja KO DNT: - na czczo 5g kreatyny - popoludniu porcja KO ciatronic1 a ta opcja 3 capsy rano i przed tre 15 g knockaout'a ?

ok dzieki. a jeszcze pytanie na 'przyszlosc' czy w DNT lepiej bedzie jak ogranicze wegle powiedzmy o 20% ? zabiore np. 10-20g z kazdego posilku ? bialko i tluszcze caly czas tyle samo