dnt

Bzyku Jakoś mi nic sie nie działo, ale skoro tak twierdzisz, to będę chlał oliwe WODYN Coś mi się z tym chwytem może poyebało W takim razie w treningowe SIŁOWE będę walił więcej węgli. Jak dołożę jakieś aero w DNT to nie będzie źle. Co do aero przed snem - zobacze jak to wyjdzie. Jak nie będzie problemu ze snem itd to wykonam. Starać się będę [...]

SlS w nietrenigowe ja bym te zrodła węgli troche pozmieniał. Ryz biały, chleb, ziemniaki. Cos bym tu pokombinował nad bardziej złożonymi. A przed snem nie obciąza Cie za bardzo te 600 kcal? z 3 posilku w DNT te jajka bym przeniosl do drugiego bo tam mało białka. Bo z masła nie ma co liczyc. I czekam na kolejny test wzorowo proadzony

Co byście mi doradzili? Kupić Storma (120zł), czy moze HP + mono (142zł)? W przypadku Storma, brał bym 2 porcje w DT i 1 porcje w DNT. W przypadku HP, brał bym 1,5 porcji w DT i 3,75g mono w DT i DNT. Za HP zapłacę więcej, ale będę dostarczał mniejsze ilości kreatyny.. Dodam jeszcze, że zależny mi na dobrych przyrostach, a nie kopaczach przed [...]

po pierwsze - nie odswieżaj starych tematów. W podwieszonych jak byk wisi - że refresh = ban. po drugie - w kwestii suplementacji, bcaa przyjmuje się zazwyczaj okolotreningowo ok 1g na 10kg masy ciala na porcje, zwyczajowo - minimum 5g na porcje. Branie w DNT - nie wiem co mialoby dac, no chyba ze po przebudzeniu - w ramach hamowania porannego [...]

Jako19 jajca dalem jak przekaske ale masz racje - dam do 2-ego posilku niwix wiem ze napiszesz 'on ciagle swoje' ale tak: mleko caly czas ograniczam - w DT jest 150-170ml a w DNT tylko 80ml max z 1 porcaj bialka uwazam ze to nie jest powalajaca ilosc - a o ile poprawia smak boczek sniadanie w formie jajca na bekonie mi wchodza okropelnie ilosc [...]

w dnt może być mniej

[...] jak dawkować knockouta z mono. Na forum spotkałem się z takim oto dawkowaniem 1_____________________________________________________ dt- KO x2 ( rano i przed treningiem) dnt- mono x 2 ______________________________________________________ inny sposób dawkowania przedstawiał sie nastpępująco: [...]

bierz jak w dnt, tzn 5g przez okres absencji od siłowni

nie ma potrzeby ładwac wiecej jak chcesz mozesz dać w DNT 2x5g mono dwie alternatywne drogi dawkowania choć większej różnicy nie będzie pro zdrowotnie zdało by sie dodać omega-3 zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-10-27 13:47:41

jeśli xplode+GM to wtedy 2xGM w dt i xplode przed treningiem w DNT 1x GM w wersji kombinowanej z mono zastepujesz jedna porcje gm w DT porcją mono wybór należy do ciebie zdr

Dobra kupiłem już CM3 TRECA, miałem brać mono, ale się rozmyśliłem. Jak to dawkować ? osobiście myślałem nad czymś takim: DT: -rano lub po treningu CM3 (5g) -przed treningiem shock DNT: -CM3 rano Nie wiem czy warto dokładać jeszcze jedną porcje CM3 zarówno w DT jak i DNT ?

w DT dodaj druga porcje w DNT starczy jedna zdr

nie dzisiaj DNT ale zaraz na zakupy ide to pewnie nic nie wezme ale i tak mi zapiszczy ta obsrana bramka

w DNT wystarczy strom jedna porcja bez nitro po południu i po trenie też już bym nie brał nitro, staraj się w DT brać 10g kreatyny w DNT 5g i będzie ok, możesz w DT przed trenem wrzucić nitro a po treni storma bez porcji rano Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-27 16:27:08

DT: porcja storma rano i 6 miarek nitro przed trenem DNT: porcja storma rano zdr

Witam Co myslicie o takim zestawie supli: (bialko carbo l-glutamina bcaa)cos zmienic, a moze odjac. jak ok to jak to w praktyce brac w DT i DNT. celem jest nabranie troche masy no i zrzucenie tego nieszczęsnego brzucha. nie ma tragedi, ale cos tam wystaje wiem,ze zaraz powiecie dieta, brzuszki itp. wiem wiem ale warto [...]

A jeżeli chodzi o DNT? Oczywiście bardzo dziękuję za odpowiedź.

8-10B(I) Wt 1.MARTWY CIĄG SUMO 50KG*8 70KG*8 90KG*8 110KG*8 130KG*8 140KG*8 150KG*8 160KG*8 (155KG*8) 2.PRZYSIADY PEŁNE 40KG*10 50KG*10 70KG*10 80KG*10 90KG*10 100KG*10 110kg*10 (105KG*10) 3.WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 110KG*20 130KG*20 150KG*20 170KG*20 190KG*25 (185KG*30) 4.BRZUCH,NADGARSTKI,UGINANIE NÓG -wszystko szybko i lekko 3x [...]

Witam jutro zaczynam cykl kreatynowy z CREATINE micronized 200 mesh + TAURYNA 400g i moje pytanie: -Ile ma trwac cykl ta kreatyna ? do wykorzystania calej ? czy jakis wybrany czas Dawkowanie: DT 5g od razu po wstaniu ,od razu po treningu DNT 5g od razu po wstaniu

dobrze ze znalazl się bląd. poza tym - nie mozwsz sobie pozwolic na to by zjezdzac ponizej poziomu dziennego zapotrzebowania w DNT. wiedz tez, ze to iz dieta się sprawdza przez jakis czas - nie znaczy, ze bedzie sie sprawdzac zawsze - trzeba ją "aktualizowac".