dnt

9g bcaa, lub 18g bcaa xtra, bo 50% skladu to bcaa, a reszta to glutamina i inne. Dt-trening silowy-10g krety dnt-siatkowka/bieganie (aeroby)-5g wystarczy. O HMB mozesz poczytac na forum, jest tego duzo+dzial z opiniami.

tez o tym myslalem ze bede robil HIIT w dnt @macko ja konto niedawno zalozylem wczesniej czytalem wszystkie podwieszone itp. a ile wynosi Twoj staz treningowy? po 30 w bicu czuje ze nie za dlugo.. Zmieniony przez - mike_dtk w dniu 2009-07-19 14:13:47

no mało jest w c4 substancji aktywnych ale z tego co czytalem to ze wzgledu na ich rodzajdaja efekty. No zobaczymy jak bedzie, na razie planuje 6kaps w dni treningowe i 3 w dnt a jak nie to doloze jeszcze jakis chelat magnezowy to wtedy napewno bedzie ok.

[...] 75 staż: 2 myślę nad cloutem 600 + mono 500gr jakieś inne propozycje? tym razem na full diecie dopracowaniej, wczesniejsze cykle były bez więc mniej poszło. dawkował bym tak: dt: z rana 10gr i przed tren 10g (oba clout) dnt: z rana mono 10gr i w porze treningowej 10gr jakieś inne propozycje odzywek? do tego gainer/białko w celu uzpelnienia diety

Zrob 2x Horse Power Cyklon na 50dni Od razu no-booster w jednym Mozna wyrwac za 220zł dwie puchy dawkowanie : DNT : rano i popoludniu porcja DT : rano i przed treningiem pzdr.

19.07.2009 dieta sniadanie: owsianka,nutella, jajka obiad: ryba, ryz, oliwa z oliwek i potem wuchta lodow, bitej smietany itp itd trening: brak, dzien dnt odczucia: mam spore zakwasy na bicepsie, dawno takich nie mialem barki, kaptury tez ostro dostaly. to tylko potwierdza ze faktycznie wczorajszy trening byl udany od jutra zaczynam chodzic [...]

no to wezme CM3 połączę z KA i bedzie dobrze ;] bo na dwa osobne cykle nie starczy mi caps. A moze jeszcze bym do DNT dorzucił na wieczór KA?

Witam, ćwiczę już ponad pół roku i kupiłem kreatynę (diety takowej nie mam ale staram się jeść co dziennie tyle B

Jest to FBW 15-10-5 plus Aeroby w DNT POZDRO

DYLAUDIO z tym ze Ka powinno brac sie dawki takie jak przy mono i innych formach krety! mlodzian01 - DT:rano 3g mono, hp przed treningiem, po treningu 3g mono DNT: rano pol porcji hp + 3g mono, popoludniu pol porcji hp + 3g mono pozdro

moglbys mi jeszcze wyjasnic dlaczego tylko jedna dawka nitrobolonu II przed treningiem. Brac tylko w DT ?? To samo do BCAA bo jak w DNT rowniez to gforce musialbym moze wziasc wiecej na pierszy cykl 6 tyg z suplami. Jak uwazasz Kingu??

mlodzian01 - Bralem rozne opcje dawkowania, ta ktora napisalem jest w moim przypadku najlepsza i preferuje porcje stacka w dnt! Nie ma mowy o zmarnowaniu te skladniki nie sluza jedynie do poprawy treningu itp. Criplo - mozliwe ze na ktorys ze skladnikow jestes uczulony pozdro

DT 5 g mono rano przed treningiem (przed siłką i mt) porcja nitro II ( stara wersja 15 g, nowa 30 g) DNT 5 g mono rano co do treningu to zrobiłbym dzielony witaminy i omega do posiłków białko wg brakóe w diecie

Jak dawkowac to HMB w DT i DNT. I jeszcze pytanko czy oplaca sie brac bcaa xtra brac w DNT i jesli tak to kiedy i w jakich ilosciach ;) To BCAA jednak ma 35% glutaminy wiec moge spokojnie brac 18g przed i po treningu (wychodzi prawie 13g glutaminki) Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-07-20 12:08:21

HMB: DT: 4g w porcjach po gramie(rano, przed i po treningu, przed snem) DnT: np 3 (rano, po południu, przed snem) BCAA - W DnT nie stosuj

następny dział pomylił jaki masz staż ? co do samego dawkowania dt: rano i po treningu dnt: w porze treningu

1kg hp (1 pucha) mono 600gr. myślałem żeby zrobić tak: DT: -porcja hp nie wiem dokładnie ile ale wylicze żeby bylo 5gr krety -przed treningiem j.w DNT: -mono 5gr rano -mono 5gr w okolicach treningu czy starczy na cykl 7-8 tyg.? pzdr

Jesli waga do 90kg wtedy dawkowanie takie DT: rano 3g mono, przed treningiem hp, po treningu 3g mono DNT: rano pol miarki hp+3g mono, popoludniu lub wieczorem pol miarki hp+3g mono Na przyszlosc wyszukiwarka ;) pozdro

bierz DT: rano 5g, przed lub po treningu 5g DNT: rano 5g. i ankiete wypełnij.

albo DT 5 g mono rano porcja hp przed trenem DNT 5 g mono rano