dnt

tak,mozna. najbardziej nalezy uważac z kreatyną którą masz w nitro. Nie przekraczaj 10g dziennie bo i tak sie nie wchłonie dt rano i po treningu porcja nitro przed treningiem PW i w trakcie treningu popijaj pw dnt- nitro jedna porcja Zmieniony przez - destroy w dniu 2014-04-07 19:08:04

Rano w DNT moze być HP, a moze być CP. Tylko że HP masz chyba więcej porcji.

DT: rano Storm+TSE, przed treningiem Shock+TSE, PO treningu Storm DNT: rano storm+Tse , Tse pozniej moze byc przed obiadem. Zacznij sobie od 2caps na porcje TSE.

poczytałem o tym i dokopie, dzięki... A jakie masz zdanie o tym ze by nitro brać tylko w dnt przed treningiem, bo spotkałem się z rożnymi opiniami

a rozkład w DNT ?

Storm : dnt 5g na czczo Dt 5g na czczo 5g po treningu sorry, przeczytalem mutant mass -.- Tego ja ci nie powiem, ale mysle, ze starszi koledzy doradza Zmieniony przez - majesticshredded w dniu 2013-11-18 20:54:43

Storm : dnt 5g na czczo Dt 5g na czczo 5g po treningu A mutanta pij, tyle ile ci brakuje z diety W ogóle wiesz o czym piszesz ???

Proszę o propozycje dodam że to areo w DNT.

bialko wg brakow w diecie. kraetyna standardowo 5g przed i 5g po treningu W dnt 5g

dt nitro przed treningiem 20-30g po treningu mono(nie musi byc bezposrednio) i dnt mono,nie ma znaczenia kiedy wezmiesz

no w dt 20g nitro pryed treningiem jakies 20min i mono 5g po treningu w dnt 5g mono

Flex - jak na opakowaniu Glutamina - 10 g przed treningiem TCM - 2x5 g w DT a w DNT 1x5 g Whey gold - 1 porcja po treningu, reszta według braków w diecie

DT: rano 15g przed treningiem 15g DNT: rano 15g

w DNT bilans zrobiłbym na zero lub delikatny plus, na pewno nie więcej niż w DT

Stosujesz standardowe dawkowanie. i 5g DNT i 10g DT

Zależy od Twojej masy ciała i strategii brania kreatyny. Osobiście nie widze sensu robienia cykli i preferuję stałą suplementację 5 g w DT i tyle samo w DNT.

Tylko Saszetke przed treningiem. W DNT Mozesz odpuscic.

dt: 5caps cm3 rano przed treningiem porcja nitro dnt 4 caps cm3

dt: 4caps cm3 rano przed treningiem nitro z 10 kapsow dnt 4 caps cm3

DT: rano na czczo porcja STORMA przed treningiem porcja SHOCKA po treningu porcja STORMA Uni-Liver 2 tabl do posiłków ZMA- przed treningiem i przed snem DNT: rano naczczo porcja STORMA Uni-Liver 2 tabl do posiłków ZMA - przed snem. POZDRO