dnt

PePoNeNt a twom zdaniam lepiej zrobic cały cykl na cp ( 8 tyg ) czy na cp + mono ?? dawkowanie cp w dt rano i przed treningiem, w dnt tylko rano pzdr Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-04-04 14:38:20

Czyli jabłczan w DT Rano na czczo 3kaps (4?) i po treningu 3kaps(2?) czy przed snem 3kaps(2?) ? DNT Rano na czczo 3kaps(4?) i przed snem 3kaps(2?) ?

NOKO dawkuj: DT: 20 g przed sniadaniem, 20 g przed/po treningu DNT:20 g przed sniadaniem

Tak szczerze to niby dlaczego tylko 20 minut? Dla twoich mięśni nie bedzie większej różnicy jak pobiegasz do 30 minut dopiero około 40 minut biegu coś zmieni. Bo jeśli myślisz o poważnej masie mięśniowej dłuższe bieganie po treningu jej nie sprzyja. W DNT ok ale nie po treningu.

DT: 5g rano, 5g po treningu (ew. pierwsza porcje zamiast rano mozna przed treningiem) DNT: 5g rano, 5g wieczorem (opcja ekonomiczna to tylko jedna porcja rano)

No to tak. DT: rano na czczo 5g krety 30min przed treningiem XP, troszke wiecej niz jedna miarke sie daje, bo miarka ma 15,5g a powinno byc 18,5 :) DNT: Rano 5g krety W porze okolotreningowej porcje XP ZdR

DT: CP rano i przed tren Kreta po tren DNT: CP rano Kreta w poludnie.

A coś takiego ? DT: rano mono, przed treningiem massacra, po treningu mono DNT: rano mono

[...] -biceps: 42 -klatka: -udo: 67 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata ciągłe, kilka lat wczesniej z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4-6g (dnt/dt) -tłuszcz: 2,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

kreta 5g rano i 5g przed lub po treningu a w dnt 5g rano lub o innej porze, glukozamine daj 3-5g codzień, gainera wrzuć po treninu z dodatkową porcją białka, białko mozesz tez rano dorzucić czy na noc

bedzie spoko. rowniez dobrze w dnt 4 starcza

za duzo. w dt storm i hp w dnt hp lub storm

dt mono na czczo 5 gram przed treningiem cp po treningu cp dnt mono naczczo cp w godzinach treningu

dokup jeden blister 30 capsow i bedzie elo DT 4 capsy DNT 2 capsy

acha zrozumiem mam zakupiony NItrobolon II 300 kap znaczy jusz zjadłem ok 40 mam 250 Ile bym musiał jeszcze zakupic kreatyny i w jakiej cenie??. jak to dokładnie połączyc nitrobolon tak biore DNT 4 rano brzed sniadaniem 4 ok 5.30 min puznij DT 4 rano przed i po treningu Acha i mam pytanie czy wy zauwazyliscie tesz ze monohydrat działa owiele [...]

do dupy masz nitrobolon 1! dokupuj monohydrat i: DT rano 5 g mono przed treningiem 6-8 kaps nitro po treningu 5g mono DNT: 5 g mono Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-18 15:27:47

2 tygodnie z bilansem na 0 , potem tnij 300 białko możesz dać na 2,5 chociarz 2,2 też może zostać dodaj aeroby po siłce bezpośrednio a w dnt hiity

DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - popoludniu 5g (ta dawnka niekonieczna) Dextrozy nie kupuj. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-24 16:29:08

A jeszcze mam pytanie o dawkowanie: 1.Aeroby na czczo to dac tylko 10 gram bezposredno przed aerobami ? 2.Robie trening siłowy i aeroby po nim to dac po siłowwym przed aerobami ? 3. DNT to dac z rana po przebudzeniu ? 4. 10 gram kazdego dnia starczy ? Moze w konkretne dni wiecej ? Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-10-11 09:57:53

Oj chodzi chodzi no to będę ładował te mono z miarki od nitro. Styknie w dnt tylko raz te mono ?